送给新手妈妈的“睡渣”改造计划，还给自己一个完整的睡眠时间

“睡渣”宝宝和“睡神”宝宝，宝爸宝妈们更爱哪一种呢？

“睡神”宝宝不用抱，不用哄，吃饱喝足后自己躺下就睡，中间不醒，两三个月后就可以一觉到天亮，中午还可以睡两个小时左右的午觉。

“睡渣”宝宝就很让人头疼了，吃饱喝足，尿布也换了，可是睡半个小时后就会醒来，并且醒来后轻则哼哼唧唧，扭来扭去，重则就没有限度啦，哇哇大哭，谁抱都不行。

本以为这样的情况长大之后会好点，谁曾，随着长大反而愈演愈烈，六个月以后哭声有时候甚至收不住。

我相信所有做父母的，面对开头的问题，可能都会不假思索地选择“睡神”宝宝，但真正要去帮你换一个孩子的时候，可能不管是“睡神”还是“睡渣”，仍然只爱自己的那一个。

但是当“睡渣”宝宝的妈妈遇到“睡神”宝宝的妈妈时，那羡慕劲，真的，只有被“睡渣”宝宝折磨过的老母亲才知道，那些个日日夜夜，不睡觉的日日夜夜啊。

别问我为什么知道得这么清楚，因为“睡神”和“睡渣”我们家都有，两种类型的宝宝我都带过，所以感受颇丰。

哥哥福林就是属于“睡神”系列的，这个总结我是在果妹出生后才总结出来的。

福林出生后月子里就特别能睡，除了喝奶时间，其它时间都在睡觉，有的时候就连尿布湿了都不会醒，全靠老母亲用手感觉尿了没有。（福林半岁以内都用的尿布，没有用过尿不湿。）睡觉睡得很死，把尿布换了都不会醒。

到三个月以后就开始睡整夜觉了，凌晨三四点会喝一次奶。六个月以后夜奶也不喝，一觉到天亮。

那个时候第一次当妈，还觉得带娃根本没有别人说得那么难，以为全天下的宝宝都是一样的乖巧，偶尔听到朋友同学抱怨孩子难带，再看着孩子睡觉无所事事的自己，觉得真是幸运。

而果妹儿的出现，彻底颠覆了我的认知，她在月子里还好，喝完奶就睡觉，月子还没有过完就开始晚上不睡觉了。晚上不睡的话，白天睡会儿也行啊，可她白天也是断断续续的，连续睡不到两个小时，觉特别少，感觉精力特别充沛。

一到傍晚时分就开始哭闹，想着是二月闹，肚子胀气，用飞机抱后会缓解不少。觉得孩子可能是二月闹，仨月大的时候应该就会好的，结果三月盼四月，四月盼半岁……

半岁以前都不好好睡觉，晚上两个小时醒一次都算是睡得好的，有时候才躺下十几分钟就醒了。

我的“睡渣”改变计划，坚持了六天晚上，到第十天时就可以睡整觉了。完全解放了双手，再不用抱着背着睡觉了，吃饱洗漱后自己躺下十几分钟，翻来覆去就睡着了。

我把我的“睡渣”改造计划分享给大家。

首先，找到孩子哭的原因

半岁以内的孩子哭闹无非三点，饿了，排泄了，身体不舒服了。

找到原因后对症下药。饿了一次喂饱，奶粉宝宝的话根据奶粉喂养说明，多长时间一次，一次多少毫升。喂养说明在奶粉罐上就会有注明，每种奶粉大同小异，一次喂饱，避免孩子总是因为吃不饱而哭。

尿了或者拉臭臭了及时帮助孩子更换，一般刚出生的小婴儿一天会拉3-5次，一次不多刚好一片尿不湿需要更换，而且都是稀稀的黄色便便。屁屁湿的孩子肯定不舒服，所以会哭闹，我们要学会分辨孩子的哭声。

身体不舒服的原因有很多，比如感冒了，衣服太紧，太冷或者太热………好多原因，如果孩子在吃饱喝足，尿布清爽，大人安抚后还是哭闹不止，并且声音异常刺耳，打挺等，就要判断孩子是不是生病了导致的哭闹。

当以上原因都不存在，孩子就是因为闹觉哭时，我们可以借助安抚奶嘴，等孩子睡着后再悄悄取出。

其次，家人统一战线

先要和家人沟通商量好，统一战线，统一什么战线呢？

那就是孩子吃饱后，三个小时之内哭的话，不要喂奶，防止孩子养成含着乳头睡觉的坏习惯。

一旦养成了这个习惯，孩子夜间醒了虽然不饿，但是也要到处找乳头，必须嘬上一口才睡觉，如果没有乳头安抚，就会哭闹。

母乳喂养的宝宝，如果决定夜间要戒掉夜奶，我给出一点建议。

宝妈睡觉前最好穿一个之前没穿过的内衣，垫上防溢乳垫，这是为了避免宝宝夜醒后闻到母乳的味道从而没到时间就要喝奶，宝妈看着时间，慢慢地让孩子夜醒后再自行接觉。这样做还有一个好处是宝妈可以睡个好觉。

当然，如果孩子已经习惯了抱睡，那么就需要慢慢过渡，其实，孩子总共在自己怀里的时间于一辈子来说太短了，有的时候就在想，“睡渣”不睡觉就不睡觉呗，大家一起嗨起来，谁年轻时还没有熬过夜啊！佛系带娃，佛系带娃，一辈子那么短，不睡觉怕啥呢，只要孩子身体好，健康，其它都是小事情！