有些水果煮着吃，对宝宝更好，宝妈要记下了

当宝宝开始添加辅食的时候，宝妈们第一个想到的，通常都是水果，同时水果也凭借它独特的口感，深得孩子们的喜爱。但不要说在冬天了，就算是在夏天，妈妈们也不敢直接把水果给孩子吃。

尤其是像一些水分含量比较多的凉性水果，有的孩子敏感一点的话，吃一次拉一次肚子。

那我们在生活中该如何热水果，才能尽量的保存水果中原有的维生素，而且还不会破坏水果的口感呢？下面这些生活小妙招，宝妈们，赶快学起来。

1，水果可以蒸着吃

宝宝很小的时候，会出现一种想吃水果，却又无从下手的状态，而如果我宝妈们把水果打成泥，不管是过程中还是后面清洗的时候，都会感觉很麻烦。这时我们就可以拿出我们的小蒸锅，把水果蒸一蒸，你就会发现像苹果、香蕉这类水果，就会变得非常软，可以拿勺子直接给孩子刮着吃。

而另一些水果像橘子橙子这类水分含量比较多的水果，如果用煮的方法，会把水果的甜味都溶进水里，宝宝也会变得不那么喜欢。但是如果用蒸的话，不但水果的甜味会锁住，很容易就蒸透，并且散发出独特的清香。

2，水果可以煮着吃

可能很多人感觉水果如果煮着吃的话，水果的甜味不就全都没了？但是对于一些可以煮成粥，或者是煮成水的水果，让宝宝一边吃一边喝，这样反而会让孩子能吃更多的饭。

就比如煮粥的时候可以往粥里放一些苹果和红枣，而给宝宝熬水的时候，可以放一些山楂和梨，止咳化痰，还开胃。

这些水果，如果单单靠自己的口感的话，可能没有办法，博得孩子的喜爱。但是一旦煮着吃，水果的清甜就会完全融入粥里，一下子成就了水果和粥两样东西。

3，水果可以炒着吃

到了夏天之后，大家对菠萝的态度可以说是又爱又恨。孩子对于菠萝酸酸甜甜的味道，可以说是喜欢的不行，但是菠萝中含有的酶类，却是很多孩子的过敏源，好吃，又不能多吃。

但是如果把菠萝炒进菜里，不仅可以让菜同样变得酸甜可口，同时也能杀灭菠萝中的致敏源，而菠萝对肠胃的刺激也会少很多。

夏天到了，给孩子做一道菠萝咕咚肉，是一个不错的选择哦。

4，水果可以做面条

其实不仅仅是水果，一些可以染色的蔬菜，比如说菠菜和紫甘蓝，做成面条了之后面条的颜色都会变得非常好看。而且加了水果之后，面条的口感和颜色，都会变得更加的吸引孩子。

不但是面条，还可以用水果给孩子包饺子，包馄饨，以及做成可可爱爱的小汤圆，小点心，都能让孩子吃的更多，吃的更开心。

下面小编来给大家分享十种热水果的小菜单，喜欢的宝妈们，快给孩子做起来吧！

（1）红枣桂圆粥：补气养胃，富含丰富的维生素，冬日必备粥类。

（2）冰糖雪梨水:止咳化痰又清肺，秋日好饮品。

（3）橘子蒸蛋：橙子的香气，成功的掩盖了鸡蛋的腥味，送给不爱吃鸡蛋的宝宝。

（4）菠萝咕嘟肉：酸甜可口，又开胃。

（5）蒸柚子：清热化痰，润肠通便，而且还可以防止孩子消化不良哦！

（6）山楂山药粥：保护脾胃，助消化。

（7）山药苹果泥：助消化保护脾胃，同样还有止泻的功效。

（8）各种水果汁：宝宝们的心头好，但是妈妈们切记孩子在长牙期间尽量不要吃太多甜的水果汁。

（9）番茄蛋花汤：番茄总是游走在水果和蔬菜的边缘，但夏天的一碗番茄蛋花汤，却有生津止渴、健脾消食的效果。

（10）红枣梨子糊：易消化养肝肾。