运动会如何影响孩子的身高？这个春季让孩子动起来

家长对自己的孩子寄予着不同的期望，孩子健康成长是每位家长的心愿之一。不过除此之外，孩子能够变得更加聪明或是在外貌上比同龄人更加有吸引力，这些都是家长所关心的事情。

据科学研究，遗传因素对身高有着很大的影响，约能决定70%的身高，而剩余的30%，则与后天因素有关。

早在二三十年之前，那时候仍有大量的家庭在温饱、营养问题上无法满足孩子成长的需要，因此身高突出的孩子并不少见，可现在孩子们的平均身高正在不断上涨，让孩子保持自己的身高优势，也是提高孩子将来在社会的竞争力方式之一，而运动与其关系密不可分。下面，我们简单来说说运动的好处：

运动促进孩子睡眠，解决孩子晚睡问题

孩子放了假在家，不少家长都在烦恼于孩子的贪玩。大人们由于白天的工作和生活焦虑，晚上熬夜是经常的事情，而不少孩子在正该保持睡眠充足的成长阶段，却选择模仿大人，常常晚睡。

有常识的家长会知道，促进孩子长高的生长激素大多是在晚上分泌的，在凌晨时候达到顶峰。如果孩子晚睡则会影响其分泌水平，导致孩子延缓生长。而如果孩子平时有运动的习惯，白天因为运动了，在晚上需要固定的入睡时间以供身体恢复体力。

运动能帮孩子控制情绪

身为家长，虽然知道应该帮助孩子积极管理自我的情绪，这对于帮助孩子养成好的性格习惯是非常重要的，但往往，家长们不是忙于工作就是疏于看顾，现在越来越多的孩子脾气暴躁，尤其在和家长沟通的时候，无法平心静气。

在运动的时候，人体体内会分泌一种叫“内啡肽”的物质，这种物质能够使人体感到愉悦感，使主观上不容易产生如悲伤、愤怒等消极情绪。能够将孩子的愉悦水平保持在一个较高的程度。

运动强身健体，促进大脑发育

我们都知道保持运动习惯对于身体发育的重要性，同时运动也是宣泄情绪的方式之一，更可以成为人们日常的爱好。

随着现在拥有运动习惯的人群越来越多，运动能够强身健体的这一属性，也被越来越多的人所重视。在运动的时候，我们的心跳和血液循环的速度都会加快，一方面能够促进将血液中更多的营养带给骨骼和大脑，另一方面，流动的血液能够加快身体新陈代谢的速度，加强机体的更新能力。

关于孩子的身高，有不少的家长相信天生遗传说。也就是说，不论后天对孩子怎么干涉，孩子的身高都是由遗传决定好了的。其实这是个错误的说法，正是出于对这一说法的深信不疑，才导致很多家长对提高孩子身高的计划只能够坚持进行一半。春季正是适合运动的季节，让家长带着孩子一起跑起来吧！

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