生活中大部分的人都有午睡的习惯，这几年关于午睡的话题一直有争议，有的人认为午睡好，有的人认为午睡不好，一直都没有正确的说法，但我从亲身经历来看，中午适当的休息一会，你下午的精力会更加充沛，尤其是针对与小孩子来说！

孩子上了幼儿园之后，学校中的老师都会安排孩子午睡的，但也要的孩子不听话，别人都在老老实实地睡觉，就他在那玩，但是在这里我告诉家长们“坚持午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后的差距很大，别不当回事！

孩子午睡的好处

1、补充体力

孩子小时候的精力是不如我们成年人的，有的家长看孩子中午不困，干脆就不让他们休息了，这种做法是不对的。

因为孩子正在玩耍时，他们的大脑会一直保持活跃的状态，所以才会不困，而当孩子玩完游戏之后，大脑就会逐渐进入到疲劳的状态，尤其是在夏天的时候，天气十分炎热，孩子玩一会就觉得很疲劳的，如果中午不休息的话，等到下午学习是没有精力的，所以，午睡可以更好的补充孩子的体力。

2、放松大脑和眼睛

孩子的大脑已经运转了一上午了，他们不可能时刻保持活跃的状态，如果太长时间去学习的话，孩子的大脑会很劳累的，而且身体也不允许，中午适当的午休，能够更好的缓解孩子的身体疲劳，更能给大脑多一些缓冲的时间，更何况，现在的孩子不是看电视就是玩手机，午睡还能缓解眼疲劳。

3、保证发育所需的睡眠时间

孩子小时候的大脑发育速度是非常快的，而保持充足的睡眠是重中之重！

现在有很多的孩子睡眠规律很不好，经常熬夜，困了就睡，没有好的睡眠习惯就会影响孩子的大脑和身体发育的，所以，家长们一定要合理地规定睡眠时间，因为孩子长身体的时候都是在夜晚中尽心的，当孩子睡眠不足的时候，保持午睡有利于孩子身体和大脑发育。

“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后差距很大

1、孩子的身高问题

关于孩子身高问题我们当家长的都很在意，但是不少父母似乎走进了误区，总认为给孩子补充营养和钙未来就能长大高个了，这种做法是不正确的，适当的补充营养对身体是有很多好处，但是补充太多的话，反而对成长不利。

孩子的身体是由家长遗传的，想要后天培养我们首先是要保证孩子的睡眠质量，当进入了深度睡眠之后，孩子的身体就会释放大量的生长激素，分泌得越多孩子长得就越快，如果孩子没有养成午睡的好习惯，很有可能会影响身体成长的，慢慢的你就会发现其中的差距。

2、情绪控制能力

当睡眠不充足的时候是很没有精神的，甚至还会出现暴躁焦虑的情况，这对孩子的性格影响是很大的，现在不少的孩子都有起床气，这就是因为他们的失眠不充足而导致的，因此，家长除了要保证孩子的睡眠时间之外，更重要的要培养孩子良好的性格。

情绪管理能力就是孩子的情商能力，现在不少的家长都喜欢乱发脾气，还会动手打人，这都是因为没有情绪管理能力而导致的，如果你不及时纠正，可能会影响孩子未来。

3、智商方面

坚持午睡和不午睡的孩子在智商发展上也存在很大的差距，坚持午睡的孩子，他们的学习能力会变得更强，而且大脑得到了休息，还能促进记忆力的发展，长期下去，孩子的大脑就变得更聪明了，无论学什么知识都特别快。

曾经就有专家研究发现：孩子在进入睡眠状态之后，大脑会将睡前的记忆转变为长期记忆，相反，不坚持午睡的孩子，他们大脑会出现反应迟钝的情况，智商自然就拉开了差距。