男孩多大丧失长高的“最后机会”？儿科医生：这个年龄是截止日期

文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

几乎每个男孩子都有一个篮球梦，渴望像所有篮球明星一样，在篮球赛场上接受欢呼和崇拜。而对于一个篮球运动员来说，最基本的要求就是身高。如果身高不够，甚至可能连篮球的框也碰不到。

这也导致长高成为所有加油男孩父母的共同焦虑，几乎所有的父母都希望自家孩子能长出高个子，但很少有人意识到，儿子的身高，其实从他过了截止日期的那天起，就已经被定下来了。

儿科医生坦言：18岁是孩子身高发育的最后机会，错过一次再难补救

邻居黄姐有一个十六岁的儿子，在学校成绩优秀，朋友众多，同时还从小学习钢琴，极具艺术气质。黄姐一直以儿子为骄傲，逢人就夸儿子的优秀。可最近这段时间，黄姐没少为儿子的事犯愁。

问题就出现在儿子的身高上，十六岁的儿子现在身高却只有一米六，甚至比许多同龄的女生身高还低。

这让黄姐很是担心，生怕错过了儿子身高发育的最后机会。为了弄清楚儿子“身高停滞”的真相，黄姐带着儿子来到了医院向医生求助。

医生经过检查后发现，黄姐儿子的骨骺线并没有出现闭合的现象。同时安慰黄姐说，男孩的身高一般在15~16岁处于黄金发育期，女孩可能会早一些，黄姐儿子的这种表现是正常现象，大可不必一惊一乍。

同时医生向黄姐强调说： 

男孩子身高增长的“截止日期”一般是十八岁，如果在十八岁之前，身高还没有达到一米七，那么以后的身高就很难继续增长了。

听完医生的话，黄姐这才把心放到了肚子里。

儿科医生：要想孩子长出高个子，做好这四点准备工作至关重要

【第一方面】：良好的饮食习惯

身高的增长必须是以健康的身体条件为前提，因此，为了孩子更好的身体健康，必须培养孩子良好的饮食习惯，这是帮助男孩子身高增长的重要因素。

如果孩子只吃肉而不吃青菜，身体会摄取了过多的油脂，导致体型越来越大，而身高增长需要却没有满足。

所以男孩子想要长高的话，就必须进行合理的饮食搭配，在饮食中多吃青菜水果，少吃不健康的垃圾食品。

【第二个方面】：保证微量元素的摄取

微量元素虽然只在孩子的身体中占一小部分，但是却是影响男孩子身高增长的主要因素，起到决定性的地位。

在人体所需的微量元素中，硒元素在孩子的身高增长中起到了极其重要的作用。除此之外，钙元素、锌元素同样必不可少。

家有男孩的家长，在平时的生活中要注意男孩子微量元素的摄取，对为男孩子准备一些含有微量元素的食物，像海产品、蛋类、瘦肉等。

【第三个方面】：保证体育锻炼的频率

专家认为，孩子的身高增长需要维生素D，因为维生素D能够促进人体中钙元素的吸收，而维生素D通常来源于白天阳光照射来的紫外线。

所以家长应该每天为男孩子安排两个小时的体育活动，在户外进行一些基本的运动，最起码也要让孩子在户外晒晒太阳，从而让孩子能够充分吸收到阳光中的维生素D，从而促进身高的成长。

【第四个方面】：拥有充足的睡眠时间

研究证实：孩子身高的增长离不开生长激素的分泌，而生长激素一般在晚上的时候分泌的更多，白天生长激素的分泌量会比较缓慢。

因此，家长要培养孩子早睡的好习惯，最好让孩子在9九点之前洗漱睡觉，保证孩子在生长激素的最佳分泌阶段能够进入梦乡，从而保证孩子身高的增长。

家长在平时生活中要避免孩子在夜晚过于玩闹，否则孩子就很难在九点之前进入梦乡。生长激素的分泌需要一个足够的睡眠时间，为此专家建议每个孩子至少有八个小时的睡眠。

同时，高质量的睡眠更有助于生长激素的分泌，家长可以通过睡前一杯牛奶，睡前安静地看一本书等方式让孩子拥有更高质量的睡眠。

育儿寄语

希望家长们重视男孩身高增长的十八岁“截止日期”，在截止日期前让男孩子多吃营造食物，多进行体育运动，保证高质量睡眠，在孩子长高的黄金时期做好充足的准备。

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