文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

几乎全天下的孩子都有一个“通病”，那就是爱蹬被子。孩子们的这种特点也引来了很多父母心累的吐槽，常常是一整晚都在这样的折腾总是无限次循环。

在妈妈看来，宝宝之所以这么喜欢在床上折腾，其实是因为他们“太热了”，可最近的一项研究发现，似乎宝宝热衷于踢被子并不是环境热惹的祸。

‍宝宝晚上总喜欢踢被子是因为太热了？家长别急着下结论，真相少有人知

这段时间小娅没少因为宝宝的事情担心。用小娅的话说就是，成天到晚都是在和踢被子的宝宝作斗争，哪里还有时间顾得上休息。以至于小娅成天顶着黑眼圈出现在众人的面前。

在一次和朋友的聚会上，小娅没少向朋友们倒苦水：

天气热了，他晚上睡觉爱蹬被子，我怕他着凉，不敢睡得太沉，夜里要起来给他盖好几次被子。

小娅本想着小伙伴能给自己一些安慰，却没想到有一个关系不错的朋友直言自己是“自作自受”。还没等小娅反驳朋友就拿出一段视频，小娅看完后才意识到，宝宝睡觉踢被子并不只是因为热。

孩子喜欢蹬被子到底是什么原因？宝妈别急着下决定，听听科学解释‍

● 孩子感觉太热

人的手与脚上都有“动静脉吻合支”血管，相当于一个“散热系统”，可以有效调节体温。当孩子感觉到太热时，就会把手和脚伸到被子外面，达到散热、降温的效果。

其实，这种情况下，孩子不容易出汗，也不会轻易受凉感冒。若是宝妈强行把孩子的手和脚放到被子里，孩子容易出汗，反而更容易感冒。

● 新陈代谢更快

孩子的身体新陈代谢更快，表现为爱出汗。

所以，孩子都不太喜欢过热的环境，尤其是盖上被子后，孩子很容易觉得热。当孩子有蹬被子的表现时，就说明孩子觉得太热了，宝妈就要给孩子盖稍薄一点的被子。

● 体温比大人高

孩子的体温本来就比大人高，比大人更怕热。

若是孩子出现蹬被子的现象，估计孩子是太热了，家长不要凭借自己的感觉去给孩子盖被子，否则孩子蹬被子只会越来越频繁，反而容易让孩子出汗、受凉，导致感冒生病。

一些宝妈会有一种错误的观点，认为“春捂秋冻”，孩子才会比较健康。看到孩子蹬被子，宝妈就会锲而不舍地给孩子盖被子。其实，孩子穿得过多、盖得过厚等等，都容易导致孩子出汗，使孩子更容易受凉感冒。

面对爱‍蹬被子的宝宝，宝妈要注意这几点‍‍

✔ 被窝温度要适宜

在孩子睡觉时，若是被窝温度过低，孩子需要很长时间才能暖热，既消耗孩子身体的热量，还会导致孩子的体表温度流失，使孩子不容易入睡或者始终处于浅眠状态。

若是寒冷的冬天，妈妈就要给孩子准备一床温暖、舒适的被子，让孩子较快入眠。

若是暖春、炎夏、初季时节，妈妈就要给孩子准备厚薄适宜的被子，避免孩子入睡后出汗过多，孩子不会感觉到太热，也就不会蹬被子了。

✔ 先入睡再盖被子

孩子自身的新陈代谢比较快，容易感觉到热，可能大人还不觉得热，孩子却觉得很热。若是天气比较暖和，宝妈可以让孩子不盖被子入睡，等孩子睡着后，再给孩子盖上厚薄适宜的被子。

孩子的体表温度降下来后，就会更快进入睡眠状态，即使盖上被子，也不会觉得烦躁或闷热，就不会轻易蹬被子了。

✔ 控制好室内温度

有的宝妈喜欢关上门窗睡觉，在冬天就会觉得比较暖和。但在春、夏季节，室内环境过于密闭，空气没有循环起来，容易让孩子觉得闷热，降低孩子的睡眠质量。

家长就要控制好室内温度，比如打开门窗，保持室内空气的流通，或者打开空调，确保室内温度适宜，孩子感觉舒适，容易入眠，也不会轻易蹬被子。

✔ 睡眠环境要安静

当孩子处于嘈杂的环境中时，容易燥热不安，也容易蹬被子。宝妈要让孩子在安静的房间睡觉，既有助于孩子较快入睡，也能确保孩子的睡眠质量，让孩子不再轻易蹬被子。

写在最后

宝妈不要自己觉得孩子冷，就赶紧给孩子盖被子。很多时候孩子感觉太热了，才会选择蹬被子。家长应当根据孩子的实际情况，查找孩子感觉到“热”的原因，减少孩子蹬被子的频率。

ps：本文图片均源于网络，如有侵权联系删除