夏季腹泻高发，请这样严防死守

夏季本身是容易腹泻的季节，再加上新冠疫情，这个夏季我们一定要让自己健健康康，远离腹泻！

夏季由于气温上升，蚊虫滋生，各种细菌病毒繁殖和传播速度非常快，所以，夏季是腹泻的高发季节。

那么，怎么才能预防夏季腹泻呢？

首先，要保持良好的洗手习惯。这次新冠疫情不仅让我们认识到了戴口罩的好处，还让我们逐渐养成了勤洗手的好习惯。无论何时，这个好习惯都不要丢。特别在饭前便后，洗手是必要的步骤。

其次，夏季炎热，人们喜欢喝冷饮吃冷食。吃这些凉性的食物本身无可厚非，但是不要贪多！一次性吃太多的冷食，会引起腹痛。如果一边喝冷饮，一边吃着很烫且本身不大卫生的火锅，肠胃不好的人，妥妥的要腹泻。建议少给小孩吃冷食，不仅容易腹泻，还会降低孩子食欲。

再次，自己做饭时，也要讲究清洁卫生。厨房要干净敞亮，加强通风。菜板每次洗净后，要悬挂晾干，切菜时，生熟食的菜板要分开。碗筷要清洁卫生，定期消毒。

夏季饭菜容易变味，冰箱使用率很高。但是在干净的冰箱也容易暗藏各类细菌，所以，剩饭剩菜冻冰箱时，要用保鲜膜完全密封。冰箱也要定期做清洁。

夏季美食种类繁多，例如小龙虾，田螺。吃这些食物时，要清洗干净后烹饪，并且要彻底煮熟。

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