文|菁妈

小时候听妈妈忆苦思甜：不停地劳作，但是吃得很苦，只有在坐月子的时候才能停下来，才有鸡蛋和肉吃。听她的意思就是坐月子很幸福，不用干活还有肉吃。

在那个艰苦的年代，生理的需求都没有办法满足，一点点好吃的，就让人觉得幸福感爆棚。

现在我们的生活条件好了，生理的需求完全没有问题，但是心理的问题却变得更加的突出。

北京卫视《向前一步》主持人马丁，主持过多个节目，是一位知名的主持人，他在自己的个人社交平台上发表了一段演讲，提到自己老婆坐月子的一段经历。

老婆平时贤良淑德，但是产后却变成了一个蛮不讲理的泼妇。两人平时感情非常的好，但在老婆坐月子的时候却不停发脾气：说自己不想坐月子，不想喂孩子，不想在家里面呆着了，我受够了，都怪你！

马丁躲到书房玩游戏，老婆很生气把鲫鱼汤摔到电脑上，马丁也火了：你有病吧，能不胡闹吗？这么多妈妈都坐过月子，你怎么这样？你是不是不想过了……

一顿争吵后，马丁收拾东西准备搬出去住，想离家出走，老婆却提了一个小要求：陪我坐一天月子，我干什么你就干什么。

马丁陪着老婆，只要老婆起来喂奶他就要起来，好不容易睡一会，孩子哭了又要起来哄，一哄就是40分钟，整个晚上基本处于睡不到20分钟又要醒来照顾孩子。

马丁只是陪着老婆，不用喂奶不用哄孩子，但就单单陪着老婆坐月子，不到24小时就彻底崩溃了！

最后马丁感叹：男人没有机会生孩子，没办法体会十级疼痛！但是可以陪老婆坐月子，真正体验过了，才知道什么叫感同身受！什么叫设身处地！什么叫将心比心！

从此之后，马丁更能体谅妈妈的不容易，夫妻的感情也变得更好了。

50%-80%的妈妈在刚完成生产后会经历情绪上的反复无常，甚至有抑郁暴躁的情况。

为什么妈妈生完之后情绪波动这么大？

• 孕酮直升机式的变化

孕妇生孩子之前，为了让胎儿健康发育，胎盘会分泌出大量的孕酮，孕酮指数是150-200，孩子出生胎盘脱离母体以后，孕酮一下子跌到10-20。

激素直升机式的下降，影响到妈妈的情绪。

• 照顾宝宝的挫败感

上市公司的高层在工作的时候，一人之下万人之上，工作中就是一个女强人，各种困难在她眼前，觉得只要努力都没有问题。但是当生完孩子之后，她却发现不会照顾孩子，当孩子哭闹不停的时候，她一边哄一边在自我怀疑，是不是我不合适做妈妈。

当孩子生病的时候，她更是自责不已，为什么孩子会生病？是不是我没照顾好。

照顾宝宝让她非常有挫败感，所以意气风发的女强人，在休产假期间就变成了一个怨气满天的妇女。

• 睡眠被剥夺

三天不吃饭问题不大，三天不睡觉那真的让人崩溃。

产后初期孩子日夜不分，每天在吃和睡之间循环，导致妈妈的睡眠被切割为碎片化，如果照顾妈妈月子的人不给力的话，很多事情还要妈妈亲力亲为，会导致妈妈睡眠的时间进一步被压缩，睡眠不足也会影响妈妈的情绪。

• 家庭支持系统不到位

网友元气辣妈在简书上写：一个不善言谈，性格倔强，性情不温婉的女人，因为生了孩子，突然选择和两个没有一起生活过的老人在一起，家里多了一个经常哭闹的宝宝，丈夫常年在外，没有熟悉的人陪伴。

可以想象她的日子过得有多么的煎熬。

两代人之间思想本来就有冲突，很容易出现矛盾，这时候连可以做调和剂的丈夫都不在身边，情绪更容易出问题。

如何预防和减轻妈妈产后的心理问题，老公的作用最大

• 老公在孕期给妈妈足够的安全感

妈妈在孕期各种不舒服，因为肚子里的胎儿其实就相当于违章搭建一样，早期担心流产，晚期担心早产，中期又担心胎儿产检不过关有问题，孩子在妈妈的肚子里面成长有什么问题，妈妈会非常的自责。

• 老公做到“三要”

要勤快地做家务

怀孕时腰酸背疼不能搬重物，闻到厨房的油烟味都想吐，所以，聪明的老公在孕期要学会在家务上大包大揽。

要跟孕妈一起去产检

有时候产检的一些小问题也会让孕妈妈惊慌失措，这时候理性的爸爸可以去跟产检医生讨论了解到底是什么情况，要如何矫正，做妈妈心灵的定海神针。

要帮妈妈舒缓不适

比如晚上妈妈睡得不安稳，给妈妈在网上选择一款孕妇睡眠枕，或者帮妈妈稍微按摩一下，讲讲故事安抚心情。

脚抽筋的时候，除了及时要买钙片之外，还要帮妈妈按摩一下。

• 坐月子期间尽可能去月子中心或者请月嫂

妈妈在怀孕生孩子时收入大为下降，所以爸爸在生孩子之前，就应该准备好去月子中心或者请月嫂的钱。

去月子中心有专人照顾孩子，妈妈得以更好的休息，请月嫂也可以让妈妈更放心的休息。

尽可能不要让婆婆来帮忙照顾坐月子，除非婆媳两人的关系很好，生活习惯比较一致，否则容易出现冲突。

• 爸爸要对妈妈做到感同身受

就像马丁一样陪老婆坐月子，坐一天就知道妈妈的不容易，也要理解妈妈产后脾气暴躁是产后的正常现象，一定要做妈妈的出气筒。

万一妈妈的情绪变化太大或者很抑郁的话，及时地求助专业的心理治疗机构。

女性婚前的爱来自浪漫和甜蜜，婚后的爱取决于丈夫的理解和支持。

波伏娃《第二性》：如果说女人是世俗的、平庸的、基本上是功利主义的，那是因为她被迫把自己的生存奉献给做饭和洗尿布——她无法取得一种崇高感！承担单调重复的生活，处在无知觉的实在性之中，这是她的义务。

请珍惜那个为你生儿育女的女人！

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