文|菁妈

我们不能要求世界完美，但我们可以取得自己的一份成功快乐，纵使它是不完美的。——吴文君

你会给一岁前的宝宝吃大人的饭菜吗？

妈妈开启吐槽模式：我是不给喂啊，但我婆婆不听，她觉得大人饭可以锻炼孩子的消化能力，趁你不在家就偷偷地喂孩子，7个月就给吃盐吃腊肉，认为肥肥胖胖就是营养。

给孩子吃辅食也是很多婆媳关系的冲突点。

老人家认为：孩子都能吃辅食了，什么都要尝试一点，尽早给孩子吃大人的饭菜，让孩子尽快地适应大人的饮食，以后孩子好带一些，也更好养一些。#童书上头条#

但妈妈就觉得孩子的辅食要慢慢的添加，孩子才能慢慢的适应。

事实上我们更加建议按照妈妈的方式来添加辅食，因为过早给孩子吃大人的饭菜，对孩子的身体没有任何好处。

过早给孩子吃大人饭菜，对娃身体伤害不是一点半星，妈妈奶奶别大意

• 孩子爱上重口味，从此在高盐高油的路上狂奔

孩子在添加辅食的时候，他的味蕾是非常敏感的，你在给孩子添加辅食的时候，给孩子吃什么样味道的食物，就会让孩子觉得食物就应该是这样的味道。

孩子对盐的敏感性比大人的强4倍。比如一盘青菜，大人觉得要放2克的盐才行，对于孩子来说放0.5克的盐就觉得够味了。

太小吃大人饭会让孩子觉得食物本来就应该是这么咸的，会让孩子对盐的敏感性变得迟钝，以后不吃咸一点的食物，孩子都不喜欢吃。

大人的食物一般油也比较多。孩子在添加辅食的过程中经常吃这些高油高盐的食物，会让孩子适应这种食物模式。而长期摄入的盐和油过多，对孩子的肾脏负担过大，容易导致孩子肥胖，孩子成年以后更加喜欢吃过咸的食物，不利于心脑血管的健康。

• 过早吃大人饭，加重孩子胃肠负担

大人也有这样的感觉，如果吃的饭太硬，自己牙齿咬得累了就会偷懒不咬了，直接囫囵吞枣 地吞到我们的肚子里，过了没一会儿你就觉得好像胃不太舒服，很多大人的胃病都是吃饭太硬，咀嚼太快导致的。

对于孩子来说，吃大人饭就相当于我们大人吃那些非常硬的饭，他牙齿咀嚼能力还不是很强稍微咬一咬就吞下去了，这样会加重孩子胃肠的负担，影响孩子消化能力。

这些食物经常吃进去是什么样子的，拉出来的就是什么样子的。比如中午刚给孩子吃了玉米，晚上就拉出一粒粒的玉米粒。

孩子营养没吸收到，还会伤害胃肠的健康，可以说是百害而无一利。

• 过早吃大人的饭菜，导致孩子挑食

有些奶奶是想给孩子试试大人的饭菜，但是孩子吃过大人高盐高油的饭菜之后，对整个食物的味道要求就会变得很重。这时候你再给孩子吃好消化但是没啥味道的米糊，稀烂的粥，孩子就会拒绝，他觉得没有味道我不吃。

而吃大人的饭菜，孩子又消化不了，会导致孩子营养不良甚至会影响生长发育，容易生病。

过早吃大人饭菜对孩子身体大不利，建议孩子在三岁前辅食都要单独制作

• 孩子在三岁前，要吃得清淡一些

孩子在一岁前不需要通过盐来补钠，孩子在1~3岁每天吃1-2克的盐就行，也就是孩子吃一克也是够的，最好不要超过两克的盐。过多的盐会影响孩子的生长发育。大人的饭菜盐的含量会比较高，孩子吃一份饭菜，每天摄入的盐可能会达到4克左右。

• 孩子三岁前消化能力比较弱

孩子的乳牙在6个月开始慢慢地萌出，到两岁半左右20颗乳牙全部萌出，乳牙比较小咀嚼能力也是相对有限。所以孩子对于相对比较大块的肉类或者说是整根的青菜，孩子是没有办法 咀嚼碎的。

这时候我们要单独给孩子制作食物块状小一点的食物，方便孩子咀嚼，如果吃大人的饭菜的话，大人饭菜里面大块状的食物会影响孩子的健康。

• 孩子三岁前营养需求要均衡

孩子一岁前以奶为主，6个月添加的辅食大多是糊状的，但一岁之后孩子的辅食慢慢变为主食，这时候孩子的胃口又不是很大，所以给孩子做的饭菜一定要兼顾营养均衡，无论是烹调方法还是使用的原料，都要注意符合孩子生长发育的需求。

比如说我们时不时要给孩子吃点鳕鱼补充DHA，给孩子吃点海带补充碘，给孩子吃点山药可以补钾，吃南瓜补胡萝卜素。孩子的食物在营养上我们要求要更高一些。

孩子三岁前生长发育很快，孩子的生长发育需要均衡的营养，建议妈妈们一定要学会给孩子制作营养均衡的辅食。

推荐妈妈们购买一本《辅食每周吃什么》。

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这本书受到了万千妈妈的喜欢，这本书从6个月开始孩子每一天吃几餐，每餐吃什么，吃多少就写得非常的详细。根据不同月龄孩子的咀嚼，消化能力，营养需求给孩子制作不同的食谱。

比如说孩子在9个月的时候，周一第1顿第2顿吃母乳奶粉，第3顿虾仁菠菜粥，第4顿母乳奶粉，第5顿芦笋香菇羹，第6顿也是母乳奶粉，就是每一顿怎么吃都写得非常的详细。

而孩子一岁之后的辅食也会在相应的变化，孩子吃的食物要更多具备色香味，因为孩子容易挑食。而妈妈只要买了这本每周辅食吃什么，就会变着花样给孩子制作各种不同的辅食，让孩子爱上吃饭，爱上妈妈的味道！

如果孩子贫血如何通过制作高铁的辅食给孩子补铁？给孩子吃辅食的时候，如果便秘了怎么办？孩子不爱吃奶怎么办？里面通通都有招！

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