孩子是我生的，但我老公产后抑郁了：男人矫情起来，相当可怕！

朵妈陪娃

“朵妈，我想离婚了，怎么办？" 我看到闺蜜发来这条信息的时候，着实愣了好长一段时间回不过神来……说实话，我经常收到这样的消息，通常我会先细心询问，判断来问的人，是找我抱怨一下，还是事态严重，需要一个理性的分析。但是我看到这位闺蜜发来的消息的时候，真的不像平时那么冷静。

她和她老公可是我们朋友圈里的模范夫妻，爱情长跑修成正果不久，去年年底刚刚生下一个可爱的宝宝。而且她是个非常理智的人，到底经历了什么，让她心里冒出这么决绝的念头？

原来，在闺蜜怀孕后，她老公就像变了个人似的。本来敦厚斯文的人突然变得很易怒，回到家总是半天不说话，还爱把自己关在书房里面一呆就是几小时，整夜整夜的翻身，让原本身子重的闺蜜更加疲累，一句稀松平常的话都能成为争吵的导火索。闺蜜最初以为老公是工作上的压力太大，才这么反常也没太放心上。哪知道老公的状态持续到孩子降生也没有改善，反而愈加变本加厉，和自己依然没话可说，对孩子也淡淡的不亲热，最让闺蜜痛心和害怕的是，老公竟然有自残的迹象。

“朵妈，你说他这是怎么了啊。”隔着屏幕，我都能感受到闺蜜的心急如焚。听了闺蜜的讲述，我告诉她，她的老公这是明显的患上了男性产后抑郁，闺蜜大为不解的说“男人也会得产后抑郁？孩子是我辛苦生的，他也太矫情了。”

其实不止我的闺蜜，很多妈妈在刚生完宝宝，也都和朵妈这样抱怨过：

老公好像越来越多爱加班了

老公脾气突然变得很暴躁，一言不合就要吵起来

老公对孩子态度很冷淡，抱怨不该要孩子

老公有自残的行为，甚至有自杀的意图

其实，这可能是他患上了男性产后抑郁！

妈妈们对产后抑郁症并不陌生,但对于男性也会患产后抑郁症，很多妈妈都会感到不解，为什么男性也会患产后抑郁症。

激素水平变化

男性的激素水平会随着产妇分娩发生变化，诸如睾酮、皮质醇、血管加压素水平出现不同程度的下降，而雌激素、催乳素水平则出现上升趋势。由于激素水平的突然改变，严重影响爸爸们的情绪变化，继而患上产后抑郁。

无法面对现实

尽管新手爸爸为要孩子可能做了充足准备,但对宝宝降生后，生活中增多的琐事仍心有余力不足。当宝宝真正活生生地出现在面前时,会感到手足无措,对很多问题感到无法适应,尤其是身边没有父母帮助时。

吃老婆孩子的醋

在妻子生育后，会把相当大的一部分精力花费在宝宝身上，精神依托也会由丈夫转移到宝宝身上,从而忽视奶爸们的感受，这样的变化对于一部分爸爸来说无疑是一种打击。

千万不要小看男性产后抑郁症的危害，我就曾看到过一则因为产后抑郁症折磨，爸爸选择轻生的新闻：John 是英国卡迪夫大学的一名博士研究生。2013年，他和妻子Vicky有了一个孩子。妻子在生了孩子后就患上了严重的产后抑郁。在妻子接受治疗的同时，没想到John也变得越来越反常。John总觉得，宝宝出生后，宝宝和妻子成为了一体：妻子更关注和关心宝宝，而宝宝也更依赖妻子。自己好像成了局外人一样，完全融入不了家庭。于是John预约到了心理医生，才发现患上了产后抑郁！好在他开始定时服药和定时回诊，当大家都以为他快从产后抑郁中好转起来的时候。

在2016年11月份，John毫无预兆地自杀了....

从孩子出生后挣扎了3年半，尽管在外人面前他表现的已经好起来，可他最终还是选择了放弃。也许这也是很多备受产后抑郁折磨的男性，最终无奈的选择。

根据美国科罗拉多一个研究所的分析：男性产后抑郁的概率也有4%~10%，也就是说每十个新手爸爸，就有一个可能会患上产后抑郁。

但妈妈们常常忙得自己和娃都顾不上，该怎么确定老公是不是得了产后抑郁呢？宝妈们可以观察一下自家老公有没有以下这些现象？

●发现他突然变得沉默寡言，常常一个人待在房间，不愿意和人交流；

●早晨起床时莫名的头痛，低落；

●脾气变得易怒，暴躁；

●工作效率变慢，精神状态差，敏感；

●对孩子和妻子态度冷漠，不愿意亲近；

●失眠多梦，醒的却异常早。

宝宝 是两个人伟大的“杰作”

有了孩子以后，妈妈们的主要注意力都集中在宝宝身上，对新手爸爸难免会有更多要求或忽视。面对陡增的压力，妈妈们应该耐心温柔的开导爸爸，让他尽快适应人生新的角色。家庭中突然降生了个孩子，妈妈们因为十月怀胎，和宝宝骨血相连，在心理上早就做好了迎接新成员的准备。而一些爸爸们则因为不能感同身受，面对新生儿，会让他们害怕承担做父亲的责任。所以妈妈们一定要和爸爸们灌输正面的思想，譬如宝宝来到这个世界上，是两个人伟大的“杰作”，抚育宝宝是共同的责任和甜蜜。

帮助奶爸走出抑郁

需要多方共同努力

当妈的都知道，每一个娃都是四脚吞金兽，从衣服，奶粉、到尿不湿的刚需，还有玩具，衣服一样都少不了，随之而来的就是巨大的经济压力。而很多家庭，爸爸是最主要的经济来源，这就很容易造成爸爸们的心理压力。

所以尽量保证在家庭经济稳定时，再去迎接小生命的到来哦。如果双方家长催着要抱娃，就把这篇文章转发到你们置顶的“相亲相爱一家人”群里去，相信能够获得老人们的理解。

男性主动“自救”

我们应该感同身受

以前在写女性产后抑郁的文章时，很多宝妈都表示曾被这个“恶魔”折磨过。所以我们应该更能理解深受其害的爸爸们，当你觉得老公好像变了个人，有可能他也正在经历着痛苦的产后抑郁。并无比自责这些情况的发生，认为都是自己做得不够好，甚至后悔不该生这个宝宝。而想让自己从痛苦中解脱出来，男性更要学会放下面子。家庭和社会也不要只用固有刻板的男子汉标准群判断男性，学会接纳和宽容，才能让这些深陷产后抑郁的爸爸们走出来。

承认自己的负面情绪并寻求专业的帮助，并不是一件羞耻的事情，恰恰是对自己的生活负责，毕竟，在爱妻子和爱孩子之前，先学会爱自己。

作家斯宾诺莎说：我们对于情感的理解愈多，心灵感受情感的痛苦就愈少。对于每个经历过十月怀胎的女性来说，尤其如此。正因为我们切身的感知到了那份痛苦，所以当新手爸爸出现了产后抑郁的状态，我们能做到感同身受，去理解他、帮助他，不要过于苛刻的指责和埋怨！没有人天生就是好父母，接纳自己的脆弱，接纳另一半的脆弱，携手走出困境，才是真正强大的人。

注：以上图片来源于网络，如有侵权请联系删除。