欣欣妈妈：孩子在三个月的时候开始每天晚上醒1~2次就可以了，当时自己还长吁了一口气。看来，自己养了一个天使宝宝呀，才三个多月就基本上可以睡整觉了，晚上可以一觉睡个七八个小时。

欣欣妈妈想着自己也可以美美地补一些觉。

没想到到了孩子四个月的时候开始秒变睡渣，从三个月一天晚上醒来，一次两次到四个月之后，一天晚上醒来五次，甚至六次。

欣欣妈妈简直要崩溃了，以为可以好好的享受夜晚的睡眠，生生被频繁夜醒的娃切成碎片化。

有睡眠专家曾经对四个月孩子的睡眠情况做过调查，发现有不少孩子确实在四个月的时候会出现睡眠倒退。

而孩子其实在一岁半之前会出现三次的睡眠倒退，一次是四个月，一次是八个月，一次是一岁半的时候。

碰到孩子四个月睡眠倒退，家长不要太紧张，也不要觉得烦躁，因为这代表着孩子长大了。

孩子四个月睡眠倒退，这是孩子成长的体现，是孩子聪明的标志

孩子四个月之后，大脑的发育也更完善了，白天学习的东西，孩子会在晚上进行复习。

说明孩子大运动发育更好了

孩子在四个月的时候，一般已经开始学会翻身，而大多数孩子翻身的时候，是由仰卧位翻到。但是在国外的一些育儿百科里却提到国外的孩子，有一些翻身是从俯卧位转为仰卧位，那是因为国外的家长在孩子清醒的时候，大多数释放孩子趴着，所以孩子在刚开始学翻身的时候，可能是从趴着再转为仰卧位。

而在我们中国的孩子，很多家长都是习惯放孩子躺在床上，孩子大多数时间都是仰卧位，所以先从仰卧位翻为俯卧位。

孩子翻身的学习，刚开始是只能翻一个方向，所以孩子在晚上睡觉的时候突然醒来，想着自己白天学到的翻身动作，就自然而然的开始练习，没想到翻过来之后再也翻不回来，于是自己折腾半天就彻底清醒了，哭了起来。

家长无需过于紧张，孩子学会来回翻身之后就会慢慢的恢复晚上睡眠的好习惯。

但是要注意的是，孩子如果睡在大床上，可能会翻到下面，所以床边要放围栏。

孩子睡觉的床上要垫上一个软的床垫。

睡眠倒退说明孩子对外界更敏感了

有一些孩子是在早上的时候，很早就醒了，这是因为孩子对于外界的光线，温度和声音比较敏感，所以在天亮的时候就自己醒了。孩子在天亮早醒，其实是没有睡好的。

建议家长可以给孩子营造一个比较阴暗的睡眠环境，比如说家里面的窗帘可以换上一些遮光性好一点的窗帘。

早上起来的时候也要注意室内的温度，如果是夏天，早上天气凉爽的话，把空调打开，也要把窗打开。

家长自己起床之后，手脚要放轻一些，尽量不要吵醒孩子。

睡眠倒退期说明孩子认生了

孩子的认知发育到了四个月的时候就开始知道哪个是自己亲近的人，哪个是陌生人了？孩子看到亲近的人会微笑，但是看到陌生人会警惕。

这其实是孩子的自我保护。

有时候妈妈把孩子哄睡着就去忙其它的事情，但是孩子的睡眠有深层睡眠和浅层睡眠，在孩子浅层睡眠的时候，能微稍微的感知到身边的味道声音，发现身边没有人，或者身边的人不是妈妈的时候，孩子就很容易醒过来。

建议妈妈在哄孩子睡觉之前可以跟孩子说，妈妈把你哄睡觉了，妈妈在外面做一点事情。

让孩子内心里面知道我睡着之后，妈妈在外面不在我身边。

睡眠倒退期说明孩子需要学习更多东西

有一些孩子到了四个月会半夜爬起来要玩一两个小时。这其实是因为孩子到了四个月之后，他不需要睡这么多的时间，如果孩子白天睡的时间比较长的话，那么到了晚上他就要起来玩耍。

孩子玩耍，其实就是在学习，孩子在囡囡自语，其实是在学习语言，孩子在翻身，是在学习大动作，孩子拿着玩具在抠，其实是精细动作在发育。

建议家长白天多带孩子到户外去玩耍，户外的环境会更加的丰富，更能刺激孩子的大脑，平时多让孩子翻身，或者多给孩子玩一些玩具，让孩子在白天的时候多玩一些，多累一些，少睡一些，晚上就能多睡久一些。

孩子到了四个月的时候，白天只需要小睡3到4次，每天睡觉时间大概是15个小时。

睡眠倒退期说明孩子的肠道苏醒了

不少家长发现孩子三个月之前奶睡是非常方便的，但是到了四个月奶睡不好使了。

其实是因为孩子的肠道慢慢的发育成熟，在晚上的时候，我们人类是不需要进食的，孩子到了四个月，慢慢的进入这种晚上不需要吃东西的模式。

也有可能是孩子四个月进入了厌奶期，三个月前频繁地喝奶，导致孩子肠道长期处于高压工作中，到了四个月，孩子的肠道就罢工，对奶开始兴趣降低。

厌奶期也有可能是孩子发现身边有比喝奶更有意思的东西，孩子的大脑开始不断地探索外面的世界。玩毕竟比吃更有吸引力。

建议：

白天多带孩子出去外面玩耍，孩子不想喝奶，就不要强迫孩子。

孩子四个月进入睡眠倒退期，家长不要慌乱，也不要紧张，更有可能是孩子心理生理自我调适的一个过程。

四个月孩子进入睡眠倒退期，聪明的妈妈，这样来应对，让孩子更聪明

白天清醒时多运动：

而四个月的孩子，家长要多教孩子翻身，对于孩子来说，翻身就是一项非常艰巨的任务，经常练习翻身，可以让孩子的大动作得到锻炼，而且也让孩子的能力得以消耗。孩子白天经常练翻身，晚上累了也会睡得更好。

如果孩子翻身，还不是翻得特别好的话就可以放孩子趴在床上，趴着对于孩子来说也是一项不容易的活动，对于孩子来说也是一项运动。

白天多带孩子出门见识这个世界

家长要多带孩子出门去玩，多跟孩子聊天沟通，因为孩子四个月之后，其实已经学会模仿家长的一些动作，孩子对于学习语言，了解这个世界充满了兴趣。

孩子的大脑在快速地吸收，外界的知识，这时候给孩子足够的刺激是非常重要，刺激越多，让孩子能够学到的东西越多。

孩子厌奶别强求

孩子愿意喝奶就给孩子喝，不愿意的时候不要强迫。让孩子在小的时候形成饥饱循环的模式，才会让孩子感受到食物的美味，也要让孩子的肠胃得以更好的休息。

帮助孩子建立身体界限感，别让陌生人随便摸孩子

很多家长推着孩子出门的时候就会碰到一些阿姨，爷爷奶奶看到孩子就很喜欢逗，甚至会用手来捏一下孩子的小脸蛋：这个小脸蛋真可爱啊！

但家长们会发现，孩子碰到这样的情形时，会皱着一个脸蛋，孩子其实并不喜欢。

家长要帮助孩子拒绝陌生人的碰触，可以告诉别人，孩子小，不喜欢别人碰着就行了。

帮助孩子建立身体的界限，就是要让孩子知道自己的身体自己做主，不想给别人碰的，可以主动地拒绝。

孩子的身体有界限，长大以后自我保护和防范的意识会更强。

给孩子建立固定的睡前仪式

孩子四个月的时候，对于睡前仪式会有一定的印象，所以家长在孩子睡觉之前最好有一个固定的仪式，比如说给孩子洗一个热水澡，做抚触喝奶，唱儿歌看书之后关灯睡觉。这会让孩子每次进行这种仪式的时候，就知道需要睡觉了，孩子进入这种要睡觉的感觉也会更容易睡着。

孩子的睡眠倒退期，只要妈妈学会巧应对，很快就能顺利度过，而且孩子还会在这期间大脑得到足够的刺激，变得更聪明。

参考资料：婴幼儿睡眠全书

宝宝辅食要及时加肉，吃肉让娃更聪明，但家长要避开七个吃肉误区