娃哭着说“妈妈，别走”，父母回城复工如何化解孩子节后分离焦虑

现在离春节放假已经持续了将近1个月的时间，在大家的团结防控之下，肺炎疫情得到了很好的控制。各地已经逐渐开始出现了回城返工潮，父母们也开始陆陆续续的通过各种交通方式开始返程复工。

完美的假期让平时忙碌的父母们有很长的时间陪伴孩子，这种足不出户的24小时近距离的陪伴相信对于很多家庭来说都是少有的机会。与父母同吃同住、陪伴玩耍，对于孩子来说简直就是再让人不能快乐的事情了。

然而，对于假期而言已经算是结尾，但新的问题又开始出现，很多孩子出现了节后分离焦虑。

孩子就像天生的侦探家，对于父母要离开的事情似乎早有预感，就连妈妈去楼下倒个垃圾很可能都会紧紧跟随。

记得之前在网上看到过一张照片，一位4、5岁的小男孩两只小手提着装着衣服鞋子的塑料袋站在原地嚎啕大哭，让人看了瞬间戳中泪点，心酸不已。

原来这位小男孩的父母需要外出返乡工作，小男孩一直缠着爸妈不让走，无奈之下妈妈骗孩子去把衣服鞋子装上就可以和爸爸妈妈一起走。

小男孩相信了妈妈的“谎言”，等到自己收拾好一切之后发现爸爸妈妈早已经走远，孩子站在原地哭的伤心不已。

父母突然的离开对孩子的伤害有多大

相信没有哪一个父母不希望能够陪伴孩子左右、照顾孩子。但现实有时候不得不让人妥协。为了缓解生活的压力和给孩子更好的生活，父母们总是会做出一些“残忍”的分离。这种突然的离开对于孩子来说确实有很大的伤害。

1、 孩子缺失安全感与信赖感

很多父母面对孩子哭闹的时候总是会不自觉的出现以下2种应对方式：

1)、 父母认为“孩子还小，不懂什么，记忆力也很弱，只要看不见就行了，让她哭一会自然就没事了”，于是利用一切手段哄骗孩子，在孩子不注意的情况下迅速离开；

2）、父母认为给孩子讲道理行不通，对于孩子的胡搅蛮缠只能用武力来解决，于是对哭闹的孩子来一顿暴揍和语言威胁；

《远离父母伤害最大》中说：孩子如果远离父母，年龄越小伤害越大，终身缺乏安全感和幸福感。孩子在遭受到父母的威逼利诱下只能不情愿的被迫接受父母离开的事实，而这与孩子希望能够与父母共处的愿景完全背道而驰。

被哄骗、被责骂的的场景就像一根刺一样会一直刺痛孩子的内心。

2、孩子会变得焦虑、失望

莫里斯.桑达克说：不要轻视孩子童年时代的恐惧与不安，他们将伴随人的一生。

父母善意的“谎言“对于孩子来说与真正的谎言并无区别，他们看到的是父母竟然真的离自己而去，抛弃了自己，进而感受到的是被欺骗的痛苦。

这段过程是一段漫长的过程，孩子很可能从期盼—渴望—等待—焦虑直至彻底失望。他们最初很可能会因为手机铃声的想起而兴奋不已，直到一次次的失望之后而不再抱有希望，这种情感依恋的投射是痛苦的，甚至会伴随孩子的整个成长阶段影响孩子的性格发展。

面对孩子节后分离焦虑，父母该怎么办呢？

分离焦虑这种行为多发生在婴幼儿身上，是一种正常现象。当婴幼儿与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。学龄前的孩童身上表现最为突出，但也不排除学龄时期的孩子也会同样产生节后分离焦虑。

为了防止孩子出现分离焦虑，父母要做到这3步：

1、 做好“预热“工作，绝不要说出所谓的善意谎言

很多长辈总是喜欢告诉孩子“你妈妈走了，你妈妈不要你了“这种话来刺激孩子，这种刺激性的言语只会让孩子感受到无尽的压力和害怕，只会起到适得其反的作用。

孩子的心理接受程度需要一定的时间来缓冲，就像机器一样，当你开启机器之前需要给机器提前插上电源进行预热工作，以便能够促使机器运转的更加顺畅和有效。

提前1周左右进行语言的逐步灌输，让孩子能够逐渐的产生“爸爸妈妈是为了要去上班，并不是要离开我“的这种思想，让孩子能够逐渐的理解和接受。

把孩子当作成人来看待，以朋友的身份、简单易懂的话术告知孩子事实情况，待父母真正离开的那一刻孩子虽然还会伤心，但因为前期的铺垫孩子的心理建设能够更快的恢复。

2、 以身作则，给孩子传递正面的情绪

美国罗彻斯特大学的研究人员在3年时间内跟踪调查了169名5至10岁儿童，要求父母记录自己当天的情绪状况，并记录孩子的患病情况和体温状态。同时，研究人员每半年为这些父母进行一次心理健康评估。结果发现，父母具有较高的情绪压力，存在焦虑或抑郁问题，其子女的患病次数明显高于父母健康的孩子。

简单来说，父母对于孩子的身心发展具有非常指导性的影响。当父母情绪稳定、开朗积极时孩子也会变得阳光灿烂；相反当父母总是愁容满面、焦虑不堪时孩子也同样能够感受到这种压力和氛围，从而同样变得焦虑和烦躁。

具体到父母节后返工这件事上，父母需要保持开心、乐观的情绪，这种情绪能够像早冬的雾气一样迅速弥漫开来，瞬间影响孩子的情绪和表达，让孩子从无形中感受到“父母离开这件事并不是多么让人难以接受的事情，父母只是短暂的离开并不会真的有什么不好的影响，爸爸妈妈还是爱我的“。

3、 提供更多的接触机会给“替代者“

很多父母外出时会把孩子交由长辈照料（爷爷奶奶居多），父母可以在分离之前有意识的给孩子与“替代照料者“一些亲密接触的机会。

例如可以安排每日特定的亲子时光，让爷爷奶奶跟孩子一起玩一些孩子感兴趣的游戏；适当安排孩子和奶奶一起睡觉；让爷爷奶奶多与孩子互动，让孩子逐渐增强对于爷爷奶奶的信任感和依赖感，进而将情感随着互动的行为投射到爷爷奶奶身上，减少孩子分离时的焦虑感。

值得注意的是，即使父母离开也要保持和孩子的频繁的联系与互动，用耐心温柔的语气和孩子交谈。孩子的成长离不开分离的过程，让孩子坦然接受，认识到这是自己成长的一部分，那么，分离焦虑也就不再可怕！

今日话题：你家孩子出现过分离焦虑吗？你是如何应对和化解的?欢迎评论区来讨论！

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