文/媛妈

编/媛妈

如今很多女性都比较排斥生娃，因为它不仅会带给女性身体上的疼痛，同时也会使女性的身体发生巨大的转变。娱乐圈的女明星，颜值身材个个都非常出色，谢依霖虽然在这些方面落后于别人，但因为性格的原因，也收获了一大批粉丝。

而她除了演员这个身份之外，还有另外一个身份，那就是妈妈。在结婚之后没多久，她便生下了一个可爱的宝宝，绝大多数的女性生完小孩之后，身体会变得越来越胖。而当年那个被嘲又丑又胖的谢依霖，如今颜值成功逆袭，从“女神经”逆袭成“女神”。

生完小孩之后，她的身材得到了很快的恢复，而且比怀孕前更加苗条，更有女人味。粉丝看到偶像的巨大转变之后纷纷感慨：有种"整容"叫谢依霖生娃。她在生完小孩之后，身材之所以发生180度的大转变，肯定平时非常注重产后恢复，为了逆袭做出了许多努力。

相信绝大多数当妈的女性对此深有感触，生小孩对女性的身体影响非常大，就连演艺界的女明星也难逃魔咒。

生娃对女性会产生哪些影响？

①、影响外貌

生娃首先会对女性外貌产生巨大的影响，有些姑娘特别爱美，在怀孕之前以及怀孕的期间一直做好护肤工作。但生娃这件事本身会耗费女性很多精力和气血，所以生完小孩之后，即便保养得再好，女性皮肤状态会变得特别差，还会出现斑斑点点，甚至还会出现脱发，影响颜值。

②、影响身体

怀胎十月，一朝分娩，宝宝从妈妈肚子里分离出来，对女性身体也会产生很大的影响。比如宝妈首先会面临身材危机，因为孕期肚子被撑大的关系，生完小孩之后，肚皮上的肉会变得松松垮垮。再加上分娩时开始胯骨也会变宽，有一些妈妈生完小孩还会出现漏尿现象，更不要说产后疤痕问题了。

③、影响心理

女性心理也会在生完孩子之后发生改变，正是因为生小孩影响到了宝妈的身体以及颜值，看到自己外在发生的改变，妈妈常常无法接受。如果在分娩之后，家人没有给予足够的照顾，丈夫不理解自己，很多女性还会出现产后抑郁的情况。

因为女性生娃之后会出现各种各样的变化，所以宝妈一定要重视后期的护理，让自己能够更快地恢复身体。

产后护理应该怎么做？

1、注意饮食

很多老人觉得，宝妈生完小孩之后一定非常虚弱，所以要吃许多补品，更有一些老人每天会做非常油腻的补汤给产妇吃。这样其实并不对，产后妈妈虽然需要营养，但过于滋补油腻的食物反而会对身体不好，因此家人也要注重营养均衡，荤素搭配。

2、注意休息

绝大多数宝妈生完小孩之后都会遇到一个问题，那就是睡眠不足，白天要照顾孩子，晚上也无法得到休息，既要哺乳同时还要帮宝宝换尿不湿，根本无法睡整夜觉。而睡眠不足不仅对身体不好，同时还会引发肥胖。宝妈可以让丈夫或者婆婆搭把手，自己注意晚间休息，这样白天才有更多的精力照顾孩子。

3、注意情绪

怀孕时以及生完小孩之后，女性体内激素会发生很大的变化，所以宝妈的情绪都不太稳定。再加上初次为人母亲，面对新生儿也不知道应该如何照顾，内心也会很不好受。家人一定要及时了解宝妈的变化，好好照顾产妇身体，同时也要关注她们心理方面的变化。

生娃对女性来说是一个巨大的挑战，绝大多数的宝妈生完小孩之后，身体会出现肥胖，颜值也会下滑。为了让自己恢复到孕前的状态，宝妈刚生完小孩就开始减肥，但这样对身体并不好，其实只要做到营养均衡，注意休息，保持心情愉快，养好身体，慢慢的身材也会恢复如初。

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