可乐的危害有多大

最近在知乎的热榜上看到一个问答，如何看待可乐等碳酸饮料的危害，我看了一些高赞的回答，觉得有些话不吐不快,现在就来说说我认为的危害。先说结论，可乐的危害主要是含糖量高，大量饮用会有损健康，推荐喝无糖可乐，大家可以毫无负担享用快乐水。

高赞的回答都在说碳酸饮料对的牙齿的危害，还将牙齿泡在碳酸溶液后被严重腐蚀的实验作为论据。问题是这个实验本身不够严谨，又或是作者春秋笔法，把重要数据，如浸泡时间,溶液浓度等变量隐去了，从而得到牙齿极易被碳酸腐蚀的错误结论。论据都是错的，后面写得再多也就没意义了。

我们的牙齿表面有一层釉质层，它极其坚固，可以很好地保护我们牙齿，但它也不是无敌的，有文章表明，在溶液的PH值低于约5时， 釉质层会缓慢溶解，而碳酸饮料的PH值为2，理论上来说， 碳酸饮料确实会腐蚀牙齿的釉质层，但是谁会一直含着可乐啊，一般只是接触短短的零点几秒而已，在我们生活中,比碳酸饮料PH值低的比比皆是，比如醋、酸黄瓜、酸辣粉、螺蛳粉等等,大家吃得不亦乐乎，没有人说对牙齿有害啊，只不过大家只相信自己愿意相信的东西罢了。

可乐真正的危害是糖，根据可口可乐的标签显示,每100ml的可乐含糖10克，如果不控制饮用量，把可乐当水来喝，那每天摄入的糖分是非常恐怖的，过量的糖分会造成肥胖、三高等一系列问题。

另外说一下零度可乐，其实是用阿斯巴甜替代了糖，阿斯巴甜是一种相对无害的超高甜度添加剂，它的甜度是蔗糖的200倍，只需要很少的量就可以达到饮用的甜度，网间流传各种阿斯巴甜的危害，如损伤脑神经等脑残言论，都被美国食品药品监督管理局和欧洲食品安全局否认了。至于许多人说零度的口感不如含糖可乐，我个人觉得还好，不是很明显，各位可乐党可以放心地享用零度，不用担心摄糖过量。零度可乐是一个很好例子，对于一些有缺陷的产品，与其封杀它，不如用心改进它，靠发布禁令，宣传其缺点是难以管控的，比如美国的禁酒令，而通过科技进步，减少其危害不失为一种有效手段，这也是美国科技公司值得我们学习的地方。