不论男女，大家对身材的控制总是格外上心，特别是作为公众人物的明星们。

因为《双世宠妃》的热播，男主邢昭林被越来越多的人看到，不论是演技还是颜值身材，都十分优越。但大家可能不知道的是，邢昭林曾经是个260斤的大胖子。

在某节目中，邢昭林身穿一条宽松的牛仔裤，他说这是自己在260斤的时候穿的，看到这里小编都惊呆了，完全想不到邢昭林居然会胖到这种程度。

他说自己用一年的时间减掉了120斤，不仅要管住嘴，迈开腿，后期的坚持也十分重要。

减肥的注意事项

（1）不要节食

节食前几天或许会看见很明显的效果，但其实这种方法对身体伤害非常大，器官都会受到一定的影响，不建议采用。

节食不如吃本草银耳，不含糖与脂肪，吃了也不用担心会长肉，口感软糯，还具有良好的饱腹感。

（2）不乱吃减肥药

一些管不住嘴迈不开腿的小伙伴，应该都会选择吃减肥药这种减肥方法，如果是一些加速新陈代谢或是通肠的也就罢了，有一些减肥药是有副作用的，反弹的可能性也很大。

富含膳食纤维的本草银耳，可促进肠道蠕动，对减肥有好处，同时也不会给健康带来坏处。

（3）饮食习惯与运动

养生一个良好的饮食习惯搭配运动，这种减肥方法才是最可取并且最健康的，只要一直保持这种生活方式，不仅体重不会反弹，身体也会越来越健康。