“孩子不吃饭，饿一顿就好？”答案让人心疼，父母别再犯错啦

经常听到一些爸爸妈妈们的感叹：为什么同样是养娃，别人家孩子吃饭吃得又好又香！

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再瞅瞅自家娃，要么不愿意吃饭，要么不吃饭挑食，要么只吃零食点心，都快愁死爸妈了。

每到饭点，就很想问天问大地，在吃饭这件事儿上，自家娃什么时候才能告别「饭渣」，心情真的好复杂......

于是就有人提出“孩子不吃饭，饿一顿就好了”的方法，这样真的有效吗？

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“孩子不吃饭，饿一顿就好了”
是真的吗？

知乎上就有网友对：“孩子不吃饭，饿一顿就好了。”这个问题进行过讨论。

面对「饭渣」孩子，我也曾蠢蠢欲动。

直到看到一位妈妈的扎心经历：她4岁的女儿一到吃饭就要看动画片，一吼就立马离桌说不吃了。

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于是她跟老公下了狠心。

有一天吃晚饭，当女儿闹着不吃饭时，夫妻俩没再强迫，吃完就收拾刷碗，还把家里的零食通通藏好。

到了半夜，她起来上厕所，惊觉女儿不在小床上。家里门外找了一通，才在厨房的粮食储物柜里，找到已经睡着的女儿。

原来孩子半夜饿醒了，到处找不到吃的，只能跑进厨房，拿勺子舀面粉吃。看着满嘴面粉的女儿，她又心疼又愧疚。

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孩子不吃饭，饿一顿真的有用吗？

知乎网友@左飞Jacky说：饿过，有用，但是效果不是最好。

他3岁的女儿有一次晚饭不好好吃，他对孩子说：「好的，但是如果不吃饭的话，到下一顿之前什么都不能吃哦~」

女儿信誓旦旦答应。到了晚上，饿哭！

后来他发现，这个方法其实有很多问题。孩子第一次饿了，下一顿可以好好吃。但孩子都是健忘的，下一次如果还不好好吃，要不要再饿一下？

相信很多家长都是不忍心的。同时内心会充满纠结，以及对这个方法的不自信。

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亲子讲师晓明说：

这个方法，可能让孩子迫于生理上的饥饿而吃饭，但在孩子的心理认同、亲子沟通、以及良好饮食习惯的培养等诸多方面，可能留下一些隐患。

确实，这个方法对一部分孩子管用，但是对有些孩子来说，这种「治标不治本」的惩罚方式，可能会让他更厌恶、抗拒吃饭。

让孩子爱上吃饭，靠饿是行不通的！找出孩子不爱吃饭的原因，才最重要。

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孩子讨厌的不是吃饭

而是父母的态度

我有一个朋友小玉，她不仅不爱吃的东西很多，而且有一个习惯，就是不管吃饭还是喝水，一定要剩下一口。

那一口有时候少到只有半勺，可是她就是不去吃掉它。

她小的时候，是那种瘦瘦巴巴的女孩。每顿饭吃什么，吃多少是家里的头等大事。她甚至经常听到妈妈给朋友打电话，“如数家珍”地说出她最近三天的饮食：吃了一个包子，喝了半碗粥……

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别的孩子家长鼓励的时候，会说他们努力，聪明，成绩好。而她被鼓励的方式，就是“今天吃得挺多”“一直不吃的胡萝卜最近吃了两口”。

吃饭这件小事，成了她生活中程序化的事情。她能看到妈妈的在意，妈妈的付出，于是，她的反抗就化成了潜意识里，无声地对抗。

挑食，是在向父母说着“你让我吃我偏不吃”，吃饭剩一口，是在向父母呐喊“我有权决定自己吃多少”。

不经意间，饭桌成了家庭中的权力游戏。

为人父母，总是习惯把自己的焦虑，投射到孩子身上。可能父母还是孩子的时候，在他们成长过程中，在吃饭问题上没有得到充分地尊重与接纳，当他们成为父母之后，会下意识地认为让孩子吃饭本身就是一件艰难的事。

家庭问题会代代相传，父母曾经被怎样对待，他们可能就会怎样对待孩子。

这种“倾向”，并不是有意识地重复，而是藏在心灵深处的潜意识，那些自己童年时代挑食被指责的话语，在不经意间脱口而出成了指责孩子的“利剑”。

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对孩子挑食的挑剔，本质上是父母对自己焦虑的排解，对自己需求的满足。

我们都会承认，自己是爱孩子的。可是，有时候我们对待孩子的种种行为，其实是对待童年那个不被接纳的自己。

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孩子讨厌的不是吃饭

还有父母的心理暗示

孩子挑食除了源于父母焦虑的承载，还有一种可能就是吃饭问题被放大成生活问题。

电视剧《虎妈猫爸》里有这样一个片段，赵薇饰演的毕胜男为了能好好照顾6岁女儿和老公的一日三餐辞职做了全职妈妈。

经常在饭桌上，她跟女儿强调今天的蔬菜是有机蔬菜，好贵好贵的，妈妈为了她的健康排队、花钱、费精力……

图片来源电视剧《虎妈猫爸》

桌子上有诱人的红烧肉，可是妈妈却为了让女儿保持身材，均衡营养，每天限定吃肉的数量，多吃绿油油的蔬菜。

站在家长的角度，毕胜男的确用心良苦。可是孩子作为被“追捧”的人，他们就真的幸福吗？

一个已经可以独立行走，独立用语言与人交流的孩子，连吃饭的自由都没有，那是多么可悲的事情。

这不仅是挑食的问题，背后还有孩子的独立与尊重问题。

有一次吃饭，毕胜男告诉女儿不吃菜的话，就不允许吃肉。女儿一气之下说，那就不吃饭了！

图片来源电视剧《虎妈猫爸》

瞬间毕胜男就反应过来，女儿一定是下午的时候“偷吃”了。

于是，吃饭问题转化为家庭内部矛盾：下午干什么去了，要是回答，明天就多跑一圈。

图片来源电视剧《虎妈猫爸》

妈妈的话，更像是一种心理暗示，暗示孩子——你不爱吃菜，而且因为你挑食我们又要吵架了。

简简单单的一个吃饭问题，变成了“批斗会”。

但是我们想一想，孩子会因为被指责而不挑食，会因为父母的战争而爱上吃饭吗？

当然不会。

人对于他人的指责，往往有一种与生俱来的羞耻感。如果一个人总是指责我们，那么我们绝对不会朝着他们期待的方向变好，否则别人一讽刺挖苦我们就变好，那是多么丢人的一件事。

所以说，很多孩子的挑食，并不是本身对食物的倦怠，而是被暗示出来的。

当孩子再次吃饭的时候，他会想到妈妈的指责，想到妈妈和爸爸的争吵，这些与吃饭联系起来，吃饭就变成了一件不愉快的事情。

没有人会为了指责而变得强大，也没有人会喜欢消极的心理暗示。

无论成人还是孩子，人对食物的渴求都是与生俱来的。

如果孩子不爱吃饭，一定是身体状况或养育方式出了问题。

当孩子不爱吃饭，父母需要弄清3个问题：

1. 是否经常逼孩子吃饭？

2. 孩子是否有良好的饮食习惯？

3. 餐桌或家庭氛围是否利于孩子进餐？

有些妈妈还尝试过和孩子比赛吃饭、把饭菜做得更可口或者吸引人、让进餐更有仪式感等方式，都有不错的效果。

吃饭看起来是件大事，关乎身体发肤，但也不过是端起饭碗，安抚饥饿肠胃而已。

吃饭看起来是件小事，但很多人小时候饭桌上的阴影，会伴随终生。

图片来源花瓣网

如果父母只是粗暴对待不爱吃饭的孩子，不去探究背后的隐情，伤害的也许不止是孩子的身体，还可能影响一生。

当吃饭不再跟长高、变壮、听话等理由联系在一起，也不再跟父母的焦虑捆绑在一起，而仅仅是一种身体需要和口腹享受，孩子一定会带着愉悦的心情，对待一日三餐，一生饭碗。

愿每个孩子都能在吃饭这件事上，收获足够的理解、尊重和满足。

愿餐盘静列，香气氤氲，家人围坐，和颜悦色，相伴吃好一餐又一餐！

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您的宝宝是个“饭渣”吗？您有没有尝试过“孩子不吃饭，饿一顿就好了”这种方法？

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