孩子睡不醒发火也没用，几招轻松让娃不赖床

想必每位父母都经历过早上叫孩子起床的“痛苦”，一遍、二遍，孩子就是不起来，眼看着上学要迟到了，这边还是一点动静也没有……看着孩子憨懒的睡姿，一股焦虑的情绪莫名涌上心头。

没办法，只能用出掀被子大法和狮吼功了！可不仅父母们着急上火，被如此对待弄醒的孩子们也怨气冲天，每当看到这一幕优宝也替各位父母着急。

被惊醒的一天，身心都糟透了

有些妈妈总是会这样，早上快到了觉得要叫孩子起来的时间就会打开孩子的房门，然后站在门口大喊一声"起床了！快点！"，甚至有些妈妈会走到孩子的身边连拍带吼的叫醒孩子。

又或者直接把孩子从温暖的被窝中抽出来，把孩子的被子猛地一掀，让孩子一下子从被窝中暴露在空气里，很多孩子会一下清醒过来，之后坐起来两眼发懵，一脸“我是谁？我在哪？我怎么了？”的黑人问号。

都说一天之计在于晨，可一上来就被惊醒，内心的郁闷可想而知。抱怨一下总是有的吧，冲父母发发脾气也在所难免，而孩子的这些行为又被父母看做“起床气”、“不懂事”。

留恋被窝、留恋潜意识中的梦境，是人的共性，孩子的生理、心理尚处于发育不完全的阶段，起床对孩子而言并不是一件简单的事。

而在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。我们简称这个过程叫“切换启动过程”。启动下空调，也需要等待几分钟，何况是人体呢。

当孩子被惊吓的方式弄醒时，就会切断孩子大脑的切换启动过程，直接恢复到清醒状态，这无疑对孩子的伤害是很大的。

父母这些杀伤性叫醒的方式是在叫醒的那一刻，把所有的担忧都宣泄给了孩子。父母往往把注意力集中在“要是孩子迟到了怎么办？”上，却忽略了孩子赖床的原因。

心理性赖床与生理性赖床

优家教育创始人吴臻老师指出，很多时候孩子赖床可能是逃避心理在作祟！她分享过一位会员的故事：

曾经有妈妈跟她吐槽说孩子假期的时候，母女两人合力制定了一套假期计划，女儿也答应妈妈会严格按照计划执行。其中就从7点准时起床开始，可谁想到第一步就让计划夭折了。

每次叫女儿起床的时候，她总是跟妈妈说：“妈妈再让我睡5分钟，我保证就5分钟”！看到女儿这么可怜巴巴的模样，每次妈妈都无奈的表示：“好吧，就5分钟”。

可是五分钟过后女儿还是困的不行，根本没有要起床的意思，而这位妈妈早上的时间也比较紧张，也要忙着上班，有时候女儿不起床就只能直接走了。毕竟是假期嘛，也没有什么必须叫孩子起来的理由。

正是因为妈妈的这种纵容，导致女儿放假一个星期左右还没有严格执行假期计划。这件事情也引发了妈妈的思考，她了解自己的女儿，她并不是一个懒惰的女孩，为什么偏偏早上不愿意起床呢？

一天晚上妈妈和女儿认认真真的谈了这件事情，最后女儿吞吞吐吐的表示：“妈妈，我也想起床，可是你越让我起床我越困，每次你上班离开家门之后，我瞬间就会清醒，我也不知道这是为什么。”

相信很多人都有类似的经历，父母在的时候就是困得不想起，可父母一走马上就睡不着了，其实这就是心理上的变化导致的。

父母长期的“暴力”叫醒，让孩子内心产生抵抗情绪，潜意识里不让自己清醒，这是其中一种逃避心理。

父母为了培养孩子的自律行为，所以把孩子的假期安排得满满当当，几乎没有任何游戏的时间，导致孩子的压力过大也容易产生逃避心理从而赖在床上不愿起来。

同理，上学期间的孩子也会因为父母的指责或课业压力而产生“厌学”心理，而且越是到了要考试的时候就越严重，这种心理最直接的表现同样是早上起不来床。

不信你就试着告诉孩子学校失火啦！试卷都被烧啦！考试取消啦！保准孩子立马就清醒了~

此外，孩子不起床还有一个最直接的生理原因——没睡好呗。通常因为以下几点：

1、没有固定的睡眠时间：今天睡得早明天睡得晚，生物钟都是紊乱的，偶尔起不来再正常不过。

2、没有好的睡眠环境：床铺是否干净舒适、灯光是否强烈刺眼、温度湿度是否合适、空气是否清新、睡觉穿的衣服盖得被子是否太厚，这些都会影响人的睡眠质量，质量跟不上自然要赖床。

3、晚上注意饮食：晚上尽量在7点之前吃饭，吃七八分饱最好，吃太多，大脑忙着消化不利于睡眠。喝太多则会增加小便频率，难以保证一夜的安眠。

4、晚上不要太兴奋：睡前不要进行剧烈的活动，不要玩电子游戏，不要训斥孩子，以免让孩子的神经过于兴奋或情绪激动的状态，大脑皮层细胞过度紧张必然辗转反侧、难以入睡。

好的叫醒方式都在这里

叫醒孩子时记得给他一个适应的过程，因为人在早晨醒来时是由深睡期过渡到浅睡期才能完全清醒，生硬地叫醒起床对孩子的大脑和心理都是一种损伤。

1、用动听的音乐代替狮子吼：想让一个人清醒过来，不见得非要用音量定胜负。而且在孩子小的时候，闹钟铃声可能效果并不好，不妨试试用轻松一点的音乐来叫醒孩子。

音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来，当然优宝对流行音乐还是持保留态度的，更推荐父母们用莫扎特小提琴协奏曲这类的古典音乐就很不错。

2、用自然光代替灯光的刺激：很多父母叫醒孩子的第一件事都喜欢把灯打开，且不说每家灯光的强弱，屋子一下由暗变亮对人感官的刺激都是非常大的，尤其还是床头灯，那可真是太刺激了~

阳光才是最好的选择，可怎么才能自然一点呢？如果你家孩子没有拉窗帘睡觉的习惯那就再简单不过了。

否则就在早上叫醒孩子之前，提前给窗帘留一道缝隙吧，最好能直对孩子的面庞，这样阳光逐渐照射到孩子脸上时，自然就会醒来。

3、诱惑式的叫醒：食物的香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。一顿美味的早餐无疑是个一天美好的开始，用来在孩子身边“熏陶”一下，相信只要不是厨艺太烂，都能让孩子的身体做出反应，自然醒来。

晚上睡觉前的一个晚安之吻，是为孩子的一天画上一个完美的句号，让他带着被爱的感觉进入梦乡。同样的，在孩子醒来时给他一个拥抱或是一些温柔的话语无疑是一个愉快的开始。

对于父母而言，孩子永远是需要被呵护的，就连睡觉起床这样的小事儿，也不得不被父母们监督。父母们应该学会一些正确的方法，让孩子们既开心的睡好觉，又准时起床。

不得不说，叫醒孩子起床也是一门艺术，一门表达父母爱意的艺术。

愿每个孩子都可以得到善意的对待！