夏日来袭，你还在做这些事情给孩子降温吗？早知道少坑娃

眼瞅着已经6月份了，最近的天气也是越来越热，不少妈妈又开始操心如何给孩子一个健康的夏天。

但这也意味着不少以身作则的父母又要跟着孩子一起遭罪了，空调不敢开，饮料不敢喝，每天还要为了孩子穿什么发愁。

而很多我们觉得应该做的事情（比如多喝水），其实不一定就对孩子有好处，尤其是这些事情，照做就是害了娃！

开裆裤穿起来，光头剃起来

相信每一个被剃光头的孩子，90%的原因都是——凉快，异曲同工的还有穿开裆裤，不仅凉快还省钱省事，但事实恰恰相反。

但头发作为人类进化几千年的产物，其主要作用就是帮助人类头皮散热以及保护头顶不被太阳晒伤的。

是的，头发并不是孩子散热路上的绊脚石，即使是长头发也不例外，因为人体散热的主要途径都是通过出汗来完成的，汗液蒸发带走了热量，人体温度才会降低。

而头发还起到了延长汗液挥发时间的功效，让汗液不会因为直接暴露在皮肤上而迅速流失掉，从而也间接降低了人体水分流失速度，让人不容易中暑。

不仅如此，浓密又有弹性的头发可以在婴幼儿头部受到意外撞击时，减轻头部的损伤，起到保护宝宝头部的作用，也让蚊虫没有可乘之机。

如果剃了光头，以孩子很薄很嫩的头皮而言，很容易受伤并造成细菌感染，而同样的问题在开裆裤上更为明显。

小孩子总喜欢蹦蹦跳跳、爬来爬去，保不齐就会碰到什么尖锐的东西，比如坚果果壳、笔、石子、树枝等。

一旦宝宝不小心坐到这些东西上，没有衣服保护的私处，很容易被划伤。

外界环境中更到处存在着灰尘、细菌，相比于男宝宝，穿了开裆裤的女宝宝更为脆弱，感染面积也更大。

再加上宝宝没事还喜欢用手到处摸，没事再跟自己身上蹭几下，后果不言而喻。

而在心理层面上，总让孩子裸露私处孩子也会渐渐习以为常，非常不利于自我保护意识的培养。

想凉快一些也不差巴掌大的这么一块布，不是么~

空调关起来，水杯端起来

先声明一点，医学教科书中并有“空调病”这个概念，我们要先了解清楚，那些被空调“吹”病的人，病根到底在哪里？

1、温度过低：这种情况大多出现在晚上开着空调睡觉，睡前温度调的很低，但人的本能会让你盖上被子、多穿两件睡衣，可进入深度睡眠后就没有这些本能意识了。

而频繁在空调房与外界进出，较大的温差反复变化也容易让人感到不适，更不用说抵抗力较差的孩子了。

2、细菌滋生：很多时候我们被空调吹得难受也并非是温度低造成的，而是我们一直在呼吸“新鲜”的霉菌。

相信每个洗过空调的人都印象深刻，在防尘网、蒸发器、送风槽、风轮等处很容易积聚大量的灰尘纤维、污垢。

长期不清洁的空调内部容易滋生细菌和灰尘，再加上长期不开窗户室内空气不流通，被“吹”病也在所难免。

因此空调当然可以开，注意适度和清洁即可，并没有我们以为对孩子那般忌讳，而同样的道理也适用在喝水上。

“宝宝快一岁了，想喂水，但是他不喝，顶多3小勺，真是愁。”

邻居大妈们看我遛娃不带水杯，每天必问：“现在天热了，你给宝宝喝水了吗？喝水可以给孩子排毒。”拜托......我宝宝才4个月。

“孩子没病没痛，才2个月婆婆就不停给孩子喂水，还说夏天了孩子多喝水才能不上火......”

宝宝多喝水也一直是妈妈们讨论的热门话题，这个理念真的正确吗？

根据《美国儿科学会育儿百科》记载：半岁内吃母乳或配方奶的婴儿，通常无需补充水和果汁。

因为那时候宝宝的胃容量很小，每次吃很小量的奶就会饱，如果多喂水反而会让宝宝奶水喝的不够，长期下去的话，就可能导致营养不良。

可能有的妈妈会担心自己的奶水不足，额外就给宝宝喝水补充，如果是这个情况，建议给宝宝添加奶粉来补充，而不是喂水。

其实不论是母乳喂养还是泡奶粉喂养，母乳和配方奶的含水量都高达85%以上，只要按时、按需来喂养的话，宝宝是不会出现缺水的情况。

那么对大一些的孩子又是如何呢？因为个体差异太大，这个问题注定没有准确答案。

但欧洲食品安全局对一天孩子摄入的所有液体给过一个参考范围：

0-6个月的婴儿，每天100-190毫升/公斤体重；

6-12个月大的婴儿，为800-1000毫升/天；

12-24个月，估计1100-1200毫升/天；

2-3岁，估计为1300毫升/天；

4-8岁，1600毫升/天；

9-13岁，男孩2100毫升/天，女孩1900毫升/天；

14岁及以上的青少年和成年人液体摄入量属于一个范围——女性2.0升/天，男性2.5升/天。

这些数据只是大概预估，不必完全按照执行，并且这里面液体的概念并不局限于喝水，也包括吃根黄瓜喝杯酸奶或是一碗排骨汤等均算在内。

可以看出人体对水的需求并没有想象的那样多，而摄入太多也会加重肾脏的负担。

此外孩子所需的水量还取决于这些因素，比如：身高体重决定的体表面积，体力活动水平，或因发烧、呕吐和腹泻而导致的液体流失。

又或是处在炎热潮湿的南方，或海拔超过2500米的高原，都可能需要更多的水。

具体喝多少，还是要根据孩子尿液的颜色、频率来做微调，尿太黄，2~4小时都不尿尿，那基本上就该喝点水了。

优家教育创始人吴臻老师认为：

家庭中每个人对孩子的教育理念保持一致，对孩子的成长非常重要，今天就和父母们分享几个一致性原则：

1、行为规范一致，对孩子日常行为规范的要求及奖惩规则，全体家庭成员需要保持一致的态度；

2、前后要求一致，与孩子预定好的事情要坚定执行，不要随意更改，从而提高孩子对父母的信任；

3、教养心口一致，有时明明关爱、欣赏，但吝啬对孩子表达，这让孩子无法收到来自父母“爱的信息”；

4、尊重平等一致，每个人都有被尊重的期待，积极倾听孩子，和孩子沟通时注意语音、语调、用词、语态要与儿童成熟度一致。

同样在夏季降温的问题上我们也该与家庭的其他成员保持一致。

如果夏天外出实在太热的话，家长可以带上水，淡盐水，毛巾，花露水，伞等，既可以体表散热，也可以补充水分和钠。

一旦发现孩子有头晕，无力等症状，一定要及时移动到阴凉的地方降温，因为孩子的体温更高，千万不要用自己的感受来判断。

愿每个孩子都可以得到善意的对待！