在这个炎热却略显安静的夏日，“三十而骊”的《乘风破浪的姐姐》以综艺“黑马”之姿，在收视榜上遥遥领先，一时风头无两，更搅活了“沉闷已久的姐姐圈”这池春水。

节目中首次登场的张含韵，身穿一袭黑色露背礼服，以一首自弹自唱的《Wonderful U》惊艳无数观众；第一次成团表演时，戏腔一出再次秒杀全场，无数观众夸赞现年31岁的张含韵“惊喜连连、一夜长大”。

她15岁少年成名，如今在《乘风破浪的姐姐》里大放异彩，可谁又知道自其成名后的16年里，她经历过哪些磨难？

一夜成名

张爱玲说“出名要趁早”。

2004年，15岁的张含韵参加了首届“超级女声”，凭借清纯的长相、甜美的歌喉，从成都赛区一路过关斩将，最终获得全国季军——那个夏天，无数少男少女将其奉为“心中偶像”。

之后，为她量身打造的广告歌曲《酸酸甜甜就是我》火遍大街小巷，无论男女老少都能哼上几句，更是将她捧上人生巅峰。

张含韵自此就成为了“甜美”的代名词，据说因为名人效应， “蒙牛酸酸乳” 当年的销售额高达20亿。

2005年，张含韵发表首张个人专辑《我很张含韵》，不仅收录了《酸酸甜甜就是我》《一个人长大》等歌曲，就连超女的代表作《想唱就唱》也被囊括其中。当时唱片市场已现萎靡，可她的专辑依然大卖80万张，稳居全国销量冠军。

一路坎坷

花无百日好，人无千日红，张含韵也没逃脱这个魔咒。

一夜爆红后，对她的诋毁接踵而至。在当时比较盛行的天涯论坛，很多所谓的“知情人士”纷纷爆料：私生活不检点、暴力对待同学……甚至还有人恶意p图当作“证据”，就连她的“同班同学”都在校园bbs上疯狂写她的八卦。

曾经的青春偶像，一夜之间就沦为了劣迹斑斑的“小太妹”。

面对无端的指责和谩骂，张含韵只能一遍又一遍的去解释——可在被谣言蒙蔽的人眼中，她的眼泪和哭诉都是在“做戏”。

祸不单行。张含韵当时就读的北京女子实验中学对其进行了“劝退”——理由是有家长担心“因为有歌迷在校门口等待，影响孩子专心学习”。

有此前车之鉴，无奈退学的张含韵竟然被所有学校拒之门外，理由无外乎是“不接受明星学生”——从“炙手可热”到“求学无门”，这个当时年仅十几岁的小女生承受了太多。

后来，她所在的经纪公司倒闭，原本的“摇钱树”也被无情抛弃。那时她刚在北京买房，别说偿还高额的房贷，就连维持基本生活都成了问题。

那一年，张含韵感觉天都塌了，据其回忆：“我每天下午才起床，凌晨就躺在床上辗转反侧，甚至睁眼到天亮。偶尔在小区碰到娱乐圈的同行，别人会问我在忙什么，我就觉得特别尴尬。久而久之，除了买生活必需品，我几乎不出门了。”

所幸老天爷饿不死瞎家雀。当年的“超女”导演看到张含韵的凄惨景象，将其引荐到了旅游卫视当主持人，搭档还是吴大伟、柯蓝等大咖。

这会是她的机遇吗？当能力和准备不足，机遇就变成了灾难。

一没有受过专业的主持训练，二没有丰富的人生阅历和经验，张含韵每次接话都是“车祸现场”，惹得性格直爽的柯蓝半开玩笑半认真地说：“你这个小笨孩，我告诉你，你下次再乱接话，我就打烂你的屁股。”

这句玩笑话彻底击溃了张含韵小心翼翼维护的“自尊”，也迫使她下定决心舍弃“明星光环”，努力学习，弥补自身不足——她先是辞去了这份主持工作，然后不惜以“回锅肉”身份重新参加选秀节目。

一片冰心

你要偷偷努力，然后惊艳所有人，活成自己想要的模样。

2010年，张含韵参加了浙江卫视的选秀节目《非同凡响》，并一举获得季军。

这是她人生中第一次毫无保留的努力——当时复出的张含韵身高1.64米、体重96斤，可因为脸部的“婴儿肥”，让观众完全无法把她和当初的可爱乖巧联系起来，还有人讽刺她是“加肥版的回锅肉”。

为了更加上镜，她两个月不吃肉和米饭，坚持运动，还和观众保证说：“如果我瘦不下来，无颜再见江东父老。”

虽然《非同凡响》的季军身份没有掀起大的水花，可她的努力并没有白费，她被刘德华在偶然的一个场合看中，不仅签约到了刘德华投资的经纪公司，还被邀请参演刘德华投拍的电影《恋人未满》。

这是她正式回归娱乐圈的首部作品，也坚定了她的“演员之梦”——深知演员之路不好走，为了追逐梦想，张含韵选择去中央戏剧学院潜心进修表演课程。

皇天不负苦心人。

2013年，由张含韵主演的大型古装女人励志大戏《兰陵王妃》在内蒙古坝上草原开机，张含韵一人分饰端木怜、元清锁两角；

2014年，电视剧《新萧十一郎》在横店开机，张含韵所饰演的“小公子”一角，凭借古灵精怪为观众 所津津乐道；

2015年，参加了湖南卫视的《偶像来了》；

2016年主演了古装励志剧《重耳传》；

2017年出演民国奇幻剧《南烟斋笔录》；

2018年出演了古装剧《知否知否应是绿肥红瘦》，饰演堂姐盛淑兰……

经历了“人生过山车”的张含韵虽然不算大红大紫，但至少在娱乐圈站稳了脚跟。

一往无前

乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

除了《乘风破浪的姐姐》中的亮眼表现，早在湖南卫视的“声音大秀”综艺《声临其境》中，张含韵就以“后妈茶会话”火爆全网，她一人分饰多角，个个精彩，被无数观众称为“宝藏女孩”。

如今的张含韵，依旧青春靓丽，又多了几分知性和优雅。三十而立的她坦然接受了岁月曾赐予她的“礼物与考验”，在荧幕前，无论唱歌跳舞，她都不再青涩和畏惧；在采访中，她也可以娓娓道来，典雅又从容。

欲达高峰，必忍其痛；欲戴王冠，必承其重。经历过16个春秋的风霜洗礼，张含韵已经从那个懵懂无知的小女孩破茧成蝶，蜕变成了“在逃的迪士尼公主”，她的演艺之路漫长远大，希望习得一身“武艺”的她可以借助“浪姐”的“东风”，扬帆起航，直挂沧海！

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