艾小羊：“胖肚子”才是中年女人的绝症

五一这几天，恢复了见老友模式，大家见面彼此猜疑最多的是“你是不是怀了”。而现实比想象更残酷：没人怀了，但大家都胖了。

缺爱不算啥，“胖肚子”才是中年女人的绝症。

一个二十多岁的姑娘对我说，胖一点没什么，胖了健康、富态，有丰腴美。我在心里说，姑娘你还年轻，以为胖的肉，都长在胸上，最不济也能长在胳膊、腿上、脸上，等过了30岁，你就会明白，它们全部都会长在肚子上。

那不是丰腴啊，姑娘，那叫油腻。

我是一个基本感觉不到什么岁月残酷的人。

一方面人傻钱不多，心态好，觉得活着就很美，其它不重要；另一方面也算是老天爷赏饭吃，年轻时皮肤油、肤色黑黄，受尽苦头，但这种油黑皮却出奇地抗老。

我眼看着那些白里透红，吹弹可破的雪肤美人们，花期短暂，过了30岁，脸上的斑点、皱纹，抹什么护肤品都救不回来，就觉得人生还是公平的。你受过苦，老天总会给你赏口糖，而先把糖吃了的姑娘，也总有口药等在后面。

顺境时不必嘲笑逆境，逆境时也不必羡慕顺境，这世间一切有时，没轮到你的时候，等风来。

但有一件事，让我真真切切体会到了岁月残酷，那就是肉长在哪儿的问题。

十几岁的时候，长肉先胖脸，然后是胳膊，再轮到胸，再到腰，腰以后，才到肚子，似乎肉是雨，从天而降，从头开始，慢慢滋润全身。

到了二十几岁，虽然还是胖脸，但胸围变化就不大了，胖胳膊、胖腿，尤其容易胖腿，大约老天爷觉得二十几岁正是满世界跑的时候，要长点腿力。

等过了三十岁，肉百炼成精有了智商，学会了定向打击，只要一长肉，肚子先预警。你期待脸上长点肉，以抵抗胶原蛋白的流失；期待腿上长点肉，以对抗肌肉的流失。肉说：“你想得美哩，偏不偏不我偏不”。

好嘛，还是肉狠，它说长肚子，肚子不敢不同意，哗啦啦，体重只增加了5斤，腰围增加了三圈。

稍微了解一点健身常识后，你会发现一件更可怕的事，有人肚子胖了，四肢反倒细了，尤其“熬夜胖”，因为熬夜掉肌肉、长脂肪，说具体点，就是肚子长脂肪，四肢掉肌肉。

所以，我过了30岁，就再也不喝那些“胖一点更健康”或者“胖一点有丰腴美”的鸡汤了。

都是哄小孩的啊。中部崛起，内脏脂肪含量高，是最不健康的体型。而过了30岁，几乎每个人只要发胖，都是奔着这种体型去的。

并且随着年龄增加，这种规律在每个人身上，是不断加持的。如果说你30岁的时候，用三分力量就能对抗它，到了40岁，功力要加到5成，50岁，加到6成。钟南山是真男神，80多岁，功力用到九到十成，才能如他那般，保持腹部平坦、健步如飞、思维敏捷、耳聪目明。

我特别佩服那些身材管理好的人，经常有人说，不就少吃点、多动点嘛。是啊，“少吃多动”4个字，坚持一天容易，要坚持1个365天，10个365天，20个365天，哪怕对方是吴彦祖，你也爱不起了。

但嘴上说爱不起，还不是必须爱恨交织地爱下去。

我们这代女人，天生就是硬骨头，不服软，不服输，不管是地心引力还是有智商的脂肪，我们偏要斗一斗。

这个斗的过程，反反复复，绝对没有一劳永逸，只有长途跋涉。掉肉的时候，是一两一两，长肉的时候，是一斤一斤。在我们与好身材的岁月静好中，脂肪才是最狡猾的小三，稍不留神它就乘虚而入。

对这事儿，一定要认命。可能一年练出来的腹肌，一个疫情假，全报废。不仅腹肌没了，还有了游泳圈。怎么办呢？再练呗。即使练不回来了，想想自己好歹也有过马甲线，不枉世间走一遭。

瘦这件事，才是真的活在当下。那些说“我永远吃不胖的姑娘”，别急，你可能的确永远吃不胖，但总有一天，你唯一的那点胖，都会明晃晃地长在你的肚子上。

一想到人生的这些公平啊，梅花就落满了南山。

行了，玩笑开到这儿，段子讲到这儿。少吃多动做起来，哪怕少吃一口，多动一步，你的努力，可能腿不知道、脸不知道、胳膊不知道，但你的肚子，一定知道！

关于本文

● 作者：艾小羊。复杂人生的解局人，品质生活的上瘾者，专治各种不高兴。代表作：《活成自己就好了》