暑假合理安排时间，养成好的习惯，孩子的暑假才会过得丰富多彩

#育儿指南针#

一年一度的暑假已经到来，尤其是今年孩子假期比较多。很多孩子在寒假养成许多坏习惯，上学还没有改好，现在又放暑假了。暑假不上课，家长不能放松，暑假孩子很容易染成坏习惯，到时候开些在改就晚了。

我表哥的孩子小雨现在已经放暑假了，前几天上他家做客。都中午十点了，小雨还在睡觉。表哥说孩子是昨天晚上睡觉太晚，早上起不来。进入暑假小雨就有晚睡晚起的习惯，干脆还不吃早餐，孩子的健康也没有保证。

暑假家长不顾好孩子，容易出一身毛病。

暑假时候家长需要上班，不能全天照顾孩子，孩子经常会出现一些出格的事。比如看电视玩手机，虽然家长出门和孩子说不要看电视玩手机，但是家长出门孩子没有约束。很自然的就会打开电视，这样孩子容易控制不住自己，对电视手机上瘾。而且长时间的看电视、玩手机，孩子的视力也会下降，孩子的心思就会在电子产品上，学习出现分散。

孩子暑假时候，家长认为孩子白天不用上课，晚上就可以晚点睡觉。孩子一天需要将近十个小时的睡眠，保持孩子发育和充沛的精力。晚睡晚起会错怪晚上身体的新陈代谢，孩子的发育会受到影响，孩子容易长不高，身体单薄。而且晚起错过了早饭时间，饮食没有规定时间，孩子吸收的营养不充分，健康出现问题。暑假养成晚睡晚起的习惯，等到孩子开学的时候就是晚上睡不着，早上起不来，孩子学习效率下降。

暑假很多孩子都是只顾玩，不爱学习。很多孩子连暑假作业都写不完，孩子在暑假自由散漫惯了，没有学习的热情，导致孩子不爱学习。这样开学以后，孩子没有学习热情，上课就会经常走神、分心，学习成绩会下降很快。严重的还会出现厌学，家长强制孩子学习，还会反抗家长。

那么如何安排孩子过一个有质量的暑假

第一个习惯:合理安排时间

孩子在暑假也要养成在学校的习惯，每天早睡早起，规划一天几个小时学习，一天几个小时玩耍。做到劳逸结合，这样能够放松孩子的心态。而且孩子要严格执行制定的时间规划，不要只出个时间表，不执行。家长引导孩子在暑假利用时间，这样孩子有很好的时间观念、也有很高的执行能力。

第二个习惯：饮食要规范

很多家长和孩子认为暑假不上课，吃饭时间很随意。肚子饿了在吃饭，这样的饮食习惯对孩子的肠胃和身体伤害很大。孩子正处于长身体的时间，需要一日三餐有营养，早餐必须要吃，不然胃酸分泌没有能量，消耗人体的脂肪能量，孩子出现胃炎、胃下垂等症状，严重的还会孩子吸收营养不足，导致孩子发育迟缓、甚至不再发育。

寄语:暑假有很长的假期，许多家长对于孩子都疏于管教。家长在暑假也要严格要求孩子，不然孩子会沾染很多坏习惯。坏的好学，但是改正就要花很多时间了。暑假家长多给孩子报一些课外班，夏令营等，多给孩子安排活动，少给孩子玩电子产品。这样孩子能养成好的习惯，远离暑假的恶习，对孩子学习成长都很有利。