作者/阿宝团队
来源 / 职场充电宝（ID：ZhichangCdb）
大家好，我是阿宝小助理——星酱。
关于原生家庭，我们常常听到这样一句话，“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”于是，2020年上半年，我们有了一部压抑的《隐秘的角落》。
但在下半年，《以家人之名》却给我们看到另一种希望：治愈不幸的童年，一个李海超，李爸爸就够了。
剧中3个小孩的原生家庭，一个比一个惨。
小妹李尖尖：年幼丧母，跟亲爸李海潮相依为命。
李爸用温和的方式，教小尖直面妈妈的离世。
“她是去海上做仙女啦。”
“但没关系，过很多很多很多年后，咱们也会去那里，到时候就团聚了。”
既没有隐瞒真相，又保留了孩子对妈妈的想象。
妈妈是仙女，也是流星，可以随时表达思念▼
大哥凌霄：小妹妹意外离世，父母每天争吵。最终被生母抛弃，随亲爸凌和平生活。
小凌霄被迫一夜长大，早早学会照顾自己，甚至主动收拾父母的烂摊子。分分钟成为下个朱朝阳。
于是，李爸默许李尖尖，一次次用美食勾搭这个阴郁小孩，终于让小凌霄打开了心扉。
小哥贺子秋：全剧最惨的主角。被父母弃养，差点成为辍学放牛娃。后被李爸收养。
子秋从小就知道自己“寄人篱下”，知道自己要懂事，要感恩，才能报答养父的恩情。
于是他成为全家最勤快的小孩，半夜起来洗衣服，去店里帮忙......这些李爸都看在眼里。
为了抚平他的不安，李爸一遍遍给他打强心剂，“你和小尖一样，都是爸的孩子，我不会给你送走的。”
子秋被嘴碎的邻居教育要感恩，要孝顺，在家要低人一等，多帮李爸干活。
李爸压抑着愤怒，终于借着子秋生日醉酒大哭，对着那些邻居发泄不满。
用爱发电的李爸，不知道倾注了多少心血，才扭转了《隐秘的角落》的剧情，才养出了3个沙雕兄妹。
《以家人之名》给观众造了一个美梦，安排了一个超级奶爸去拯救孩子们的不幸童年。
但在现实中，又有多少人有幸遇到李海潮这样的好心人呢？
今天，星酱想聊聊那些试图摆脱原生家庭的人，最终变成了什么模样。（也欢迎大家来留言区讨论）。
豆瓣曾有一个被雪藏的小组：父母皆祸害。据说成员一度达到12万。
不过现在已经搜不到了。
在这个小组里充斥了对原生家庭，父母们的控诉，集中了中国式育儿的各种问题：控制欲、家暴、酗酒、打击教育.....
星酱很心疼某些亲历者，世界上的的确确存在病态的父母和家庭。
如今，我们已经广泛接受原生家庭会对个体产生影响的理念，知道父母也会伤害孩子。
国产剧也开始讨论父母教育▼
但这个概念被滥用后，奇怪的现象出现了：对于某些成年人来说，似乎人生的一切不顺利，都是原生家庭造成的。
有社恐，怪爸妈！
工作压力好大，怪我爸妈没有钱！
人生起点低，怪！
我称之为假的原生家庭。
正确的打开方式，应该是怎样的呢？
星酱有个好朋友，当她接触到“原生家庭”概念后，就有意识地分析自己性格敏感、多疑”的缘由，发现这些缺陷跟原生家庭有关，知道父母对待她的方式有问题。
之后，她在心理学的指导下，不断给自己一些积极心理暗示，慢慢学会融入群体，一点点感受着自己的进步。
不被过去所困扰，成为了一个开朗的小姑娘。
分析原生家庭，最终目的是为了让自己活得更好，而不是怨天尤人。
过度强调“被影响”，会使人忘记成长。
星酱想告诉大家，千万别忘了成年后的自己，拥有改变的能力。
星酱曾看过这样一个观点：25岁之后就别拿原生家庭说事了。
意思是“当我们长大独立，脱离了原生家庭后，就需要自己去掌控自己的意识和人生了。
别什么都怪到自己原生家庭头上。”
这话虽然看起来不近人情，但仔细一想却很有道理。
心理学家唐映红说过：
“原生家庭对个体的影响主要反映在儿童期和青春期。
进入成年期，个体面临着自己选择自身成长人生历程的情形，此后的人生轨迹和状态就不能简单地归咎于父母。”
即使原生家庭曾给你带来负面影响，也并不等于你注定要陷在这个“怪圈”里。
虽然原生家庭塑造了你的过去，但是却不能束缚你的现在和未来。
面对原生家庭的伤痛，很多人靠着自己走了出来。
星酱有一个职场前辈的原生家庭就非常恶劣。
在他小时候父母离婚了，继母还经常虐待他。
从小忍受着原生家庭的伤害，他无时无刻都想摆脱这里。
一到18岁，他就离开家里出来创业，自力更生。
即便生意惨淡、很穷的时候也绝不向家里人要钱。
没有顾影自怜的埋怨，而是积极地开始新的生活。
现在的他事业有成、家庭美满，在他身上完全看不出原生家庭的阴影。
从这位前辈的经历我们可以发现：可以通过创建新的人生经验和新的依恋关系，来减轻原生家庭的影响。
北大心理咨询中心咨询师李松蔚说过这样一段话：
“发现自己被原生家庭伤害的人，其实已经好了。”
所有对原生家庭的批判，一旦发生，就代表着原生家庭的魔咒已经破除。
网友 @紫竹林 发现自己的敏感和孤僻来源于父母的严厉后，就开始慢慢地改变自己。
自我鼓励，参加活动，给自己积极的心理暗示，多与人交流……
在这个过程中，原生家庭带来的性格问题也逐渐被治愈。
所以当我们意识到原生家庭的问题时，改变往往更有效。
此时是奋起反抗开辟命运的新天地，
还是自甘沉沦随波逐流，把原生家庭变成自我催眠的借口，
才是决定你以后人生的分水岭。
如何化解原生家庭的矛盾和伤害，星酱有3点建议想和大家分享
1.不要试图改变你的父母
很多人都觉得让父母意识到自己的问题，让他们做出改变就能解决问题。
但这样的沟通往往是“对牛弹琴”，还会让自己深陷无力感之中。
我们应该意识到的是，我们没有能力改变他人。
所以和父母相处的首要条件就是：不要试图改变父母。
2.没有完美的原生家庭
实际上，这个世界根本就不存在所谓完美的原生家庭。
正如你我不是完美的，每个家庭不可能完美，每对父母也不可能完美。
父母也只是普通人，不可能像一本育儿辞典一样，100%正确地对待你。
我们可以放下一些对父母的苛求，把自己当成第三方，尝试着去理解父母的行为。
而不是一直斤斤计较不停地抱怨，不思改变。
3.寻找自我修复的办法
就像前文说的，我们不要低估自己的“复原力”。
在《这不是你的错》这本心理书里，有这样一个观点：
“人的一生中完全没有任何创伤是几乎不可能的。幸运的是，人类具有复原力，并且有能力疗愈各种类型的创伤。”
对于自我修复，有一个好的方法就是，将自己受到负面影响形成的当下状态写出来，再设计一个想要的理想状态的自己。
然后去寻找如何从当下变为理想状态的方法，再细分为可以执行到每一天的行动。
这个过程中，如果有一个关系好的朋友适时给予指点和反馈，会更有效。
转发或点【赞】，原生家庭的创伤，只有面对、放下，然后自己掌舵前行，才可能拿回人生的主动权。
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页面更新：2024-05-25
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