前段时间，知名女星周韦彤在社交媒体上发布自己36天瘦25斤减肥成果后，如今的她在健身的道路上也是越走越远。

周韦彤1982年出生于贵州省黔东南苗族侗族自治州，是家中独生子女，从小在体校进行高强度训练的她14岁时就长到一米七多。这自然成了经纪人眼里的苗子，当时周伟彤正面临着职业选择，要么加入国家队，成为一名职业运动员。要么按照经纪人的计划进入时尚界。尽管她的父母不同意她成为模特，但她还是选择了这条路，独自去了北京。

之后因为参加了第六届中国模特明星大赛夺得冠军，走上了模特之路。

成为模特的她获得了很多机会，2004年，周韦彤主演的《夏日里的春天》在剧中饰演温文尔雅的实习记者梅妙歌而进入娱乐圈，让很多观众熟知，成名之后她主演过很多热门影视剧，也与许多知名大咖合作，在2013年还发行了个人首支单曲《从心跳跃》，歌曲传递出了一个正能量的人生，后来她又与郭富城、孙红雷等知名影星共同出演热播电影《全面目击》，与窦骁、陈妍希等联袂主演了《城市游戏》，还在2015年6月成立了自己的工作室，事业蒸蒸日上。

但是她的生涯也并不是一帆风顺，她经常遭受网络暴力，比如前段时间她因为网络暴力而自暴自弃导致她增重了30斤，后来她努力健身，开始合理饮食，吃减脂餐，终于回到了之前的体重，甚至比原来还要优秀。

那么，减脂的好处有什么呢。

首先，它能预防心血管疾病、高脂血症和血栓形成。这些疾病是人类的主要杀手之一。其次，肥胖会严重影响一个人的身体外观，让自己不够自信，穿衣服也不漂亮。通过减脂，人们可以获得很大的能量，你会觉得自己在跑步和爬楼梯时不会再气喘吁吁。你会觉得身体轻飘飘得很舒服。而过于肥胖的人甚至感觉呼吸都很困难。而当你减脂成功后大脑也会开始活跃，记忆力也会更好，所以我们要积极减脂，健康减脂。

而减脂成功后的周韦彤也开始在社交媒体上分享自己的减脂餐，下面我给大家分享几道女神的减脂餐吧~

芥末蛋黄虾

芥末味的虾仁，也是一种很经典的吃法，丝滑的虾仁加上芥末，越吃越上瘾呢。

做法就是把虾放在锅中焯水捞出，加入蛋液、盐和胡椒粉，拌匀，然后加入甘薯淀粉，继续搅拌均匀，在空气炸锅中180度烤熟，然后放在芥末和蛋黄酱混合的酱汁中就可以吃啦。

香蕉布朗尼

香蕉可以促进肠道蠕动，从而更好地消化和吸收，搭配巧克力做的小甜点看起来就很有食欲。混合香蕉泥、燕麦、巧克力、泡打粉、可可粉，一层香蕉片加上一层巧克力酱放在一起。在190°的烤箱里烤20分钟。烤熟以后用刀切成小块就做好啦，搭配一杯果汁一起吃更美味哦。

花胶鸡汤

这是一道养气养颜的健康鸡汤，我们先将土鸡切成块，再将香菇、花胶、干贝分别泡软，在锅中将鸡块焯水捞出，把南瓜蒸熟，然后加水打成泥，然后将南瓜泥、鸡块、香菇、干贝和花胶一起倒入锅中，加入适量的热水，用大火煮沸，然后转小火，加入枸杞和盐调味就完成啦。

蔬菜解毒汤

这是一种由多种蔬菜制成的清汤。味道很淡，但喝起来非常健康。我们只需要把洋葱、卷心菜、胡萝卜和南瓜切成小块。将适量的冷水倒入锅中。把蔬菜倒进去。用大火煮熟。最后加入盐和胡椒粉等调味就做好啦。

烤坚果

在日常生活或锻炼中，非常适合吃坚果，不仅可以增加能量，而且有强烈的饱腹感，可以达到一上午都不饿。只要把最喜欢的坚果依次放在烤盘上，加入牛油果油、辣椒粉、香料和迷迭香调味，然后把它们放在170度的烤箱里烘烤11分钟就可以开吃啦，也可以搭配一些酸奶一起吃哦。