80年代的TVB，可谓是百花齐放，其中一枝独秀的邵美琪颜值和身材，都属于性感女神级别的，深邃的眼睛，高挺的鼻梁，俏皮的鼻尖，随性的微卷发披肩，现在追求的复古港风不正是这样吗！

邵美琪在刚出道时便获得无数观众喜爱，老东家也是不惜重金为她卖命宣传，但是她扎实的演技也得到了许多导演的认可，好剧本接到停不下来。无论是饰演楚楚动人的邻家女孩，还是饰演精明的白领，样样手到擒来，不愧是TVB新生花旦，业务能力超强。

随着时间的流逝，美人依旧是美人，气质依旧摆在那儿，任谁也拿不走，时间可以带走年龄，但是气质这一块被邵美琪拿捏得死死的，即使如今已经五十多岁了，她出席任何活动时照样大秀身材，包臀裙，深V领，根本没在怕的。

虽然现在的身材依旧丰满有线条，但是在拍摄《PTU》这部剧时，邵美琪却胖到连戏服都被撑破，这让她的事业开始下滑，经过她重新调整好状态后，又恢复了曼妙的身姿。后来又重回大家的视野，在一场演出中，邵美琪以干练的短发，红色风衣，长筒靴出席，风情万种。

随后她也爆料说，在减肥时，最喜欢做的就是瑜伽，提升气质，同时还能让身体更加年轻。看来和不老女神就差一场瑜伽回春术了！下面就为大家介绍几个能够提升气质的瑜伽动作~

反犬式

●体式步骤：先做好下犬式，将腰部下压，脚掌和手掌贴地，保持脊柱稳定，慢慢向后抬起右腿，当右腿后抬到最大限度时，缓慢将其向左边摆，如果感觉拉伸感不强，那么可以让胸部更靠近支撑一侧的大腿。保持10秒后，换边练习。

●体式益处：可以最大限度地扩展大腿内部肌肉，拉伸股直肌、股薄肌和长收肌，减掉大腿内侧脂肪，同时小腿的排肠肌也可以得到很好的拉伸。另外，该体式还能够打开双肩和腋窝，促进毒素排出的同时，还可以让肩部打开，更显气质。

反战式

●体式步骤：站立于地面上，双脚打开，右脚脚尖朝前，左脚脚尖朝左，身体慢慢后仰，右手扶住右腿膝盖做支撑，努力伸展脊柱，左手朝天后抬，感受到左腿肌肉和腰腹部的拉伸感，保持10秒后换边练习。

●体式益处：收紧腹部肌肉，保持盆骨稳定，同时颈部肌肉也得到有效拉伸，可以改善双下巴和法令纹，让容颜更显年轻态。

●小提示：向后伸直的那只脚尖微微向内扣，可以得到更加强烈的拉伸感，向上伸直的那只手可以尽量靠近脸颊，增强侧腹部肌肉的拉伸感，让动作难度提升，得到更强烈的刺激。

反三角式

●体式步骤：右腿向前跨一步，两腿膝盖保持稳定，脚掌紧贴地面，左手绕过右腿，将手掌支撑于地面上，脊柱向右扭转，同时右手向上抬起，让两只双手在同一条直线上，头部向后上方扭转，匀速呼吸，保持10秒后换边重复。

●体式益处：松弛腿部过度紧张的肌肉，拉伸腿部侧方和后方肌肉群，甩掉大象腿，让股二头肌和大收肌得到强烈的拉伸感，长期练习可以让腿部线条更加修长，优美，成为小鸟腿。由于手臂肌肉也能够得到拉伸，因此还可以美化手臂肌肉线条，还能够刺激到胸腺，让胸部更坚挺。

女神之所以性感与魅惑无关，而是在漫长的岁月中，慢慢沉淀自己，让灵魂和身体都跟上心灵的脚步，透露出女人该有的魅力，就像邵美琪一样，无论身处什么年纪，依旧热爱瑜伽，才让这份美丽保存得更长久。