无效那必然是「泡温泉」了。

因为特殊原因（下面会提到），我从小到大一直只用温泉水洗澡，所以关于温泉有没有美白作用这点上，还是有一定发言权哒。

它的美白效果不全是因为水合作用，温泉里的矿物质与微量元素能加快细胞代谢，促进血液循环，长期使用皮肤会有明显的变化。

「美人汤」从古有之，这个方法真的是老少咸宜，尤其受女明星喜欢。

收。

解释下只用温泉水洗澡这点，首先要声明家里没矿，不是每天都去泡温泉。

而是因为——

小区自己太努力。

改梗↑

大概2000年的时候，家里买到一个新建楼盘，没过多久，小区就挖出地下温泉。

我印象特别深的是，刚挖出来时引了一条渠到地面，我和好多小朋友一起从家里取鸡蛋放过去烫熟吃。不过现在那块已经被封起来，改成温泉游泳馆（温泉游泳的体感极其不好，太热）

总之，我们小区就这样躺赢为「温泉」小区。

从此市政供自来水，洗澡用的热水都是温泉水，好像管道一直还有加热，反正小区里没见过哪家装热水器。

毕竟我们，不需要哇。

目测储量不小，因为这么多年不仅本小区的12栋楼用，物业还卖给附近几个小区。就这，还没枯竭。

不过长期用温泉水给家里也造成了一定的麻烦。

比如浴室所有的东西寿命都很短，淋浴喷头隔两三年就得换，洗脸池的面板不能用白色，很容易就呲黄了。我的头发一直都超级毛躁，怀疑是常年用温泉水洗头的原因。

有一年去过华清池才发现温泉对发质有影响

但。

比常期用温泉水的优点让我可以忍耐这些不便。（不忍也没辙，又不能搬走...

首先，变白+难晒黑体质。

很神奇，我身边好像就没有特别黑的小朋友，顶多是黄皮。

那会儿压根没有防晒意识，夏天大家出去野，暑假大太阳下面晒四五个小时都是常事儿，但即使晒伤都晒不黑。稍微晒出点印子没过多久也会消失。

当时可能是小孩子新陈代谢快吧，可这个体质竟然迷之继承到大。

几乎从小到大所有见过我的人都说我挺白的。

嗨，如果不美不聪明大家夸也只能夸白了吧... ...

但是。

我特地将我的温泉美白理论拿去向基友求证，结果... ...

翻车了？！

... ....

感觉受到双重打击呢。

如果不是因为温泉，那我们怎么可能所有人都很白啊。

难道是近地隐形遗传种群基因频率改变导致的？

不能够吧？

毕竟这个理论是我刚刚瞎编的。

又经过激烈（瞎扯）的讨论后，大家还是没有结果。

我决定老老实实回答总结一下「生活习惯以及用过的美白单品」，这有可能是让我们这么久保持不黑的原因。

▶美白习惯篇

• 多喝水

没有在水字数！也不是直男！多喝水是真的有效。

刚刚才拍了我的两个水杯，每天我至少要喝这样的「1+1组合」4轮。

促进新陈代谢排毒什么的先不说，体内的水分的确是保证肌肤活性的一个很重要指标啊。

各个维度来说，补充水分都是没有坏处的！

• 硬防晒

不只是防晒伤、晒黑、还有防晒斑啊朋友们！！！！年轻时候不懂事，仗着底子好不好好防晒，脸上晒斑多了真的欲哭无泪，越白斑点还越明显，气气。

防晒还是优先推荐大家硬防晒。

遮阳伞，那得有吧。

现在的国标之下，下面的品牌闭眼买都行。

但我不推荐蕉下，原因很简单：

这是今年618当天，伞类的销售榜单，蕉下断层C位。

直说了吧，半个“流量圈”都在为蕉下“代言”，溢价太多，技术配不上价格，薅的就是「她经济」的羊毛。

CBNDATA数据站

价格嘛，高得离谱。

质量嘛，有目共睹。

在全店销量第一的胶囊伞中，大部分追评都在反馈伞柄和伞骨松动、断裂问题，堪称大型翻车现场。“问大家”中大家问得最多的也是质量问题，“怎么追加都是坏了居多？质量怎么样”一些网友这样问。

硬防晒中，还有冰袖以及防晒帽。

冰袖，我夏天骑车不带会死！买迪卡侬或一些运动品牌的就可以，便宜耐操。

因为太好用了，我有次甚至在搜有没有「冰腿」。紧接着就被母上吐槽，那就是长裤吧... ...

防晒帽，友情建议不要买太猎奇的款式，一定要买你带的出去的。

比如你买下面这种▼

防晒指数高吗？那肯定高得要死，360°无死角。

你带的出去吗？

带不出去防晒系数=0。

▶美白单品篇

不是广告不是广告不是广告，有我用过的提亮肤色+基友用过的特定部位美白产品。

• 「烟酰胺-OLAY小白瓶面膜」

他家的小白瓶大家不陌生的吧，出道就蹭顶流sk2小灯泡热度，号称平替版。

说来这俩确实有渊源，同属宝洁公司。在烟酰胺浓度上有差异，也算是某种意义上的平替。

olay的小白瓶面膜，自己宣传说，每片都有「大白瓶」小白瓶精华。

信，我肯定是不信的，不过使用下来提亮肤色的效果很好，整体非常服帖，锁水效果比预期好很好，精华液足量所以敷的时候不会很快就干掉，属于平价美白面膜中的战斗机。

缺点也很明显，面膜纸鬼才设计，太小小小小了，对于大额头大脸星人极度不友好，想完整地包住全脸？做梦。

我一开始以为是怪我脸太大，后来仔细看官方图，合着麻豆自己也包不全啊。

• 「补水、亮肤——奥伦纳素冰白面膜」

我用过最最最最贵的面膜，活动价算下来，将近¥100/片。

平心而论，我觉得效果对得起价格。主打深层清洁+舒缓补水+亮肤，尤其是亮肤效果堪称一绝，它并不是说一下子就让你白得惊人，而是让肌肤有一种透亮感，就像美颜相机磨皮突然拉到8的感觉。

就是用法太繁琐，要将粉末和精华液搅拌均匀后上脸。

阻止我复购它的一定是因为懒，而不是因为穷！

（不缺钱的姐妹可以大胆尝试。

• 「修复、提亮——肌醇冻干精华」

讲真，这真的是我每次活动必囤的爱用物，前前后后大概用了快9盒。

因为祛痘印意外发现的宝藏精华，基本上我每次都会安利它，寡肽修复痘痕，类黄酮提亮肤色，新生痘印从入门到解决再到均匀提亮肤色买它就对了。

怎么还有人没试过，去买！入股不亏！

像小药片一样的包装，每次拆一片出来都有种在给自己治疗的仪式感。

除此之外，铝箔+冻干形式能够很好地保存活性，至少不用到担心有些精华防止太久失活。

使用的时候加点精华水激活后就可以上脸啦！

用他们家自己同系列的精华水，或者高机能水都可以。

中间那个就是啦，左边也ok，右边...别了吧▼

我真的是超爱他们家的冻干精华，死忠粉得是了吧。

前阵子618买的时候还送了一个美白精华小样，我试了下，肤感不错，但只是小样也没有试出多大感觉。

因为近期还在做医美淡斑，不能涂功能性尤其是含酸类的精华，导致我手边的精华几乎全军覆没。

所以看了下成分，属于比较温和的配方，打算88活动的时候再看要不要入。▼就是下面这款。

• 「美白乳液——eve身体乳」

这个牌子，姐妹应该不陌生，他们家主做各种护理液，各大商超屈臣氏都有。

谁知道人家还做美白身体乳呢！

说来也是很巧合，月半一点的小伙伴懂，大腿根部摩擦之后就会有暗沉，坐太久臀部也会有，当然还有xiong部... ...

尴尬！

当时基友就疯狂搜索了各种美白产品，但因为用的部位比较特别，跳出的有些产品就很野鸡，什么嫩红霜之类的，真是打扰了。

直到看到eve（台湾翻译为舒摩儿），想着最起码也是女性用品中的顶级大牌了，要不要试试？

秉着做功课就要做到底的精神，她就翻到了小s，徐熙娣女士的采访... ...

尺度超大。

害，总之就是这款是她一直在用的。（脑补小s的语气）

好的s姐，我们买。

代购了三瓶回来，基友分我一瓶，是乳液质地，很好涂抹，吸收之后也完全不粘腻。

我一直断断续续有用，大腿根和臀部的效果明显到让我怀疑里面是不是添加了什么东西。

不过其他部位几乎没有效果。

查了下，现在旗舰店也上架了，名称也是「嫩白露」，不过和我们之前用的台版包装区别挺大的。

除此之外应该没有差别吧，毕竟品牌迭代也只会升级。