失眠对皮肤的危害可逆吗？

睡眠真的对皮肤非常重要，错过了皮肤的自我修复时间，日积月累的危害就不可逆了。所以即使睡前是当代年轻人一天中最快乐的时间，也要注意健康和皮肤！

要说到失眠对皮肤的伤害，不如先来说说皮肤在夜间都会做什么吧。皮肤会在睡眠期间"自我修复"，而且皮肤细胞更新速度能达到平时的3倍！具体来说，身体会在睡眠期间产生褪黑素，褪黑素的抗氧化作用能帮助修复白天所受到的紫外线损伤，也有助于预防皮肤癌。

其次，睡眠时会加速生长激素的分泌，生长激素不仅能让你远离皱纹，还能帮助重建皮肤组织，对疤痕修复至关重要！而且睡觉时的皮肤温度会略微升高，会促进护肤品的吸收！所以日积月累下来，失眠是真的会让人不可逆地变老又变丑啊！

来自皮肤科医师的专业建议，手把手教你辨别自己的肤质，传授正确的护肤手法，正面“迎击”干燥、暗沉、毛孔粗大、粉刺、痘痘、老化、松弛、皱纹等肌肤问题,更搭配饮食调节，让护肤不只停留在 “表面”

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