都是人是水做的，但我们就不一样了，我和我的朋友是奶茶做的。

作为新世纪最受欢迎的饮品之一，珍珠奶茶传到日本立刻掀起一股热潮，就连日本黑帮也深陷奶茶诱惑，想借着做奶茶生意大赚一笔。

与此同时，越来越多人关注珍奶背后隐藏的健康问题。喝一口胖一斤的奶茶，真的不健康吗？

珍珠奶茶传入日本

黑帮也来开店赚钱

说到黑帮，你第一时间想到的是什么？

《古惑仔》里的义薄云天，还是《无间道》中各种非法行为。实际上顺应经济转型形式，黑帮们也开始扩展营生方式，比如开奶茶店。

据日本News-postseven报道，随着珍珠奶茶在日本的热销，日本黑帮也开始做起了奶茶生意。

他们在东京近繁华街市的角落，开了一家5平米的珍珠奶茶小店。

其中一名黑帮成员介绍，这家店是他的职业生涯中全新的一步。

至于为什么选择奶茶店，因为它不需要什么特殊技术，也不需要太多开业成本，加上房租和改装费，启动资金只用200万日元（约12.7万人民币）就行。

目前这家奶茶店每个月能有80万~100万日元（约5万~6万人民币）的利润，真的是非常赚了。

奶茶的四宗罪

奶茶一直受到年轻人的欢迎，尤其是夏天，喝上一杯冰凉清爽的奶茶，幸福极了。

但我们经常听到父母这样说：“别再喝奶茶了，这东西一点都不健康”。

之前还有机构对多家奶茶店的奶茶进行测评，列举了奶茶糖分高、脂肪高，还有咖啡因和反式脂肪等四宗罪，称奶茶对身体健康有很多危害，奶茶正在摧毁中国年轻人的健康。

1.糖分含量高

以450ml的奶茶为例，一杯奶茶总糖含量约为14.5g/100g~50.9g/100g。含糖量最高的含量检测结果为11.3g/100g，喝一杯奶茶相当于吃掉11块方糖（4.5g）！

2.咖啡因含量高

喝完奶茶心跳加速、睡不着觉等这些情况，相信不少人都遇到过，这一切都是咖啡因在捣鬼。

抽查的30款奶茶中都含有咖啡因，平均含量为239mg/kg。最高一份咖啡因含量达483mg/kg，超过世界卫生组织的咖啡因摄入量标准（<400mg）。

3.脂肪超标

为了增加奶茶口感，在制作奶茶的时候会加一些脂肪。之前被检测的奶茶脂肪总含量高达58.5g，比我们平时吃的1两食用油还多！

4.反式脂肪酸超标

大多数奶茶店的奶茶都是由奶精勾兑而成，粉状奶精热量较高，含有反式脂肪酸，会引发心血管疾病、损害记忆力、诱发糖尿病等。

奶茶正在毁掉年轻人的健康？

看了这些数据，你是不是再也不敢喝奶茶了？还有媒体大胆发言，奶茶正在毁掉年轻人的健康，但事实真的如此严重吗？

当然不是。

世界卫生组织关于糖摄入指南建议，成年人每日糖分摄入限制在总能量摄入的10%以下。

比如成年女性每天的总能量(热量)摄入推荐值是1800千卡，10%的总能量就是180千卡，相当于45克糖。大多数奶茶都在这个范围内。

你还可以选择“少糖”或者“不加糖”，减少糖分摄入。

另外糖分过多对健康的影响，主要是会导致龋齿和肥胖，其他的证据就不是很充分。

咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，常存在于咖啡、奶茶、可乐等饮品中。

健康机构表示，成年人每天咖啡因摄入量在400毫克以内，青少年每日摄入量在100毫克以内，都是安全的。

只要是适量摄入咖啡因，并不会对健康造成严重危害。

关于反式脂肪酸，根据相关的调查显示，奶茶中奶精的反式脂肪酸平均含量为0.41g/100g，含量并不高。

并且据统计，我国男性和女性通过反式脂肪酸供能比为0.2%，远低于世界卫生组织中1%的推荐标准。

相信看了这些分析，大家对奶茶的恐慌减小不少了吧。

奶茶只是一种饮品，并不是人人避之的毒药，只要控制在适当范围内，偶尔喝一次也没什么。