牢记这4个妙招，调理宝宝脾胃很简单

养好孩子脾胃，不仅仅是从吃食方面就够了，起居、情绪管理，以及辅助性的推拿，都是让宝宝脾胃健康强壮的秘诀！

1、吃食方面

不给孩子吃特别奇特的东西和特别香的食物，少吃洋快餐。

一方水土养一方人，吃当地的当季的新鲜蔬菜是比较好的。很多对芒果、西红柿过敏的孩子，以及对牛油果、猪肉，甚至是对大米饭过敏的，过敏源各种各样，防不胜防。

因此，在孩子6个月大时开始添加辅食，每次只要添加1种，而且接下来需要观察至少3天，看看孩子的反应如何。

这比孩子长大了，突然吃到东西过敏，耗费大量精力时间去查过敏原要便捷得多。因为现在很多医院，能够查的过敏源也不多，大约就200多种。

而现实生活中的过敏源却是多种多样的，吃进去的，呼吸进去的，皮肤接触导致的，还有比较罕见的，冷过敏、热过敏、光过敏，以及孩子体质低下时，去打预防针，疫苗引发的过敏。这很多都是查不过来的。

所以从源头把握，从吃开始排查好，家长们也就心中有数得多。

2、保障孩子睡眠充足

睡眠充足不熬夜，是保障孩子脾胃健康的重要一步。

要知道，孩子的神经兴奋性能是很高的，也很敏感。所以我们一定要在小时候，帮助他养成自律的好习惯。特别在假期的时候，要让孩子按照上学时的生活规律走，不然上学时生活规律变了，又得改回来，就会很不适应。少不了一番折腾，孩子失眠、睡眠不足，回头这抵抗力就下来了，然后你痛苦，孩子也痛苦。

3、关注孩子的情绪

不要从情绪上过多干扰孩子。每次有问题，有必要认认真真地思考下，到底是孩子做得不对，还是你作为家长，自我情绪管理不到位。尤其有部分孩子，他们往往追求完美，但内心比较脆弱。然后家长越是通过限制和指责去管束孩子，孩子犯错就越严重。

这就是需要家长注意，不要拿自家孩子和别人家孩子比较。

试想，孩子若拿你跟其他父母比较，你心里会不会很难过？

所以你心里要清楚，自己的孩子就是最好的，他有自己的成长节奏。作为家长，需要做的就是引导他，给他搭建平台，而不是任性地把他其他孩子比较，来打击孩子。

所以说，我们在平时，一定要蹲下来和孩子说话，跟孩子用一个视角来看世界。让他知道，你和他是一个战壕的战友，他就会愿意配合你，把事情做好。

4、小儿推拿，调理脾胃

脾经位置：小儿拇指螺纹面

手法：将孩子拇指屈曲，循拇指桡侧边缘由远端向掌根方向直推为补，称补牌经；在拇指末节罗纹面作旋推法，亦称为补脾经，100~500次。拇指伸直，由指端经罗纹面向指根方向直推为清，称清脾经。补牌经、清脾经，统称推脾经，来回推就是清补脾经了。

作用：主治腹泻、便秘、食欲不振、消化不良等。

家里小朋友如果有脾胃不好的，家长们可以试试看这个方法。