实用！宝贝健康成长，家长一定要读懂这三张表

1.百分位生长曲线图

生长曲线是科学家们根据选定的一群母乳喂养的正常孩子生长的数值，经过科学化处理而形成的生长发育曲线，它包括身长、体重、头围这3项基本指标。

婴幼儿期是成长很重要的阶段，由出生时体重的三公斤左右到满壹岁时的十公斤，体型增大为原有的三倍，而最重要的脑部发育则将近完成了成人期的百分之七十。

营养不在多，贵在均衡与完整，不论是体型的增长，骨骼肌肉的成长，或是脑神经及智能的发育，幼儿阶段其实是需要所有营养物质的互相搭配而缺一不可的。

由幼儿头围、体重、身高、来观察及比较其生长发育是否正常，其实是最简易的指标，生长曲线图是一项可兹运用的很好工具，父母可藉以初步了解及掌握孩子的发育情形，孩子成长发育上如有异常可能代表一些身体异常的警讯。

身长、体重参照表

世界卫生组织儿童成长标准

2.使用方法

①使用生长曲线应从婴儿出生时的体重、身长和头围开始

②定期（出生后前 6 个月每月测量一次，以后 2～3 个月测量一次）将测量值画在曲线上。

③画上以后，就会发现整个生长趋势，便于家长了解孩子的生长过程。在此基础上，可以对孩子的进食、健康等进行评估。

3.如何评判发育情况

家长观察孩子的生长不应仅关注某点的测量值，而应该关注生长趋势。

只要趋势显示正常，就说明生长正常，如果发现 2～3 个月内体重不增或没按照曲线标示的速度生长，可以考虑为生长缓慢。

遇到生长缓慢情况，应该请教医生，在医生指导下考虑与进食种类和数量、进食习惯、胃肠状况、运动发育、消耗性问题或疾病（如食物过敏）等是否有关。

4.平均值不是最低线

任何时候，肯定有一半的孩子会低于平均水平，所以家长不要认为低于平均水平就有问题，就是“不达标”，应该补钙等微量元素。

只要孩子接受均衡营养、按应有的轨迹生长就是正常。只要曲线轨迹在同一水平，就是正常。不要认为平均值是可接受的最低线。

头围参照表

世界卫生组织儿童成长标准

如何看成长曲线图:

1.曲线图上：横轴是月龄，纵轴是各项数值，如体重的公斤值、头围或身长的厘米值。

2.首先要明了"百分位"的意义：若有一百个人，高矮胖瘦由小至大排列，中央者为第五十百分位(中等身材)，排在第六十位者即为第六十百分位。

3.发育情况：身材过于瘦小在临床上定义为身高或体重低于对照表的第三百分位，即低于最下面的曲线；而过重或肥胖则是身高或体重高于第九十七百分位，即高于最上面的曲线。头围大（大头）或头围小（小头）亦是以同样的标准来定的。

4.影响孩子成长发育的因素很多，如父母的遗传、营养状况、运动程度、内分泌及生长环境等等。

遗传是天生的改变不了，父母的身材会决定其子女的身材。有的较似父亲，有的较似母亲，或有隔代遗传的可能。而内分泌如生长激素的使用目前医学尚未能控制的得心应手，所以，做父母们能做的是应于日常生活中，特别注意孩子是否得到了均衡及完整的饮食，预防及治疗疾病，同时要鼓励孩子做适当的体能运动。