孩子多大才可以分床睡？李玫瑾：至少这个年龄才可以

大家好，我是龙妈。

昨天公司开选题会，有个98年的同事说自己的弟弟已经快上小学五年级了，但是她弟弟仍然和妈妈睡一张床，她怎么说也说不听......

当时我十分震惊，虽说我家龙哥也是上小学才分房睡的，但是已经快上初中还和父母黏在一起，这个年纪未免太大了。

我实在没法想象天天和小孩睡一张床是什么体验，关键这对孩子成长发育很不利！

不过现在回想起来，当年我培养龙哥分房睡，也费了不少功夫。

当时我抱着“三岁四岁不分房，五岁以后悔断肠”的想法，和龙哥进行了一场持久战，他也为此不争气地流过眼泪...

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我国的李玫瑾教授也在讲座里明确表示：三岁以内的孩子是一定得和母亲一同睡的，否则很容易对孩子的健康成长造成影响。

所以跟孩子分房睡，一定要等到孩子三岁以后才能进行。

但是，分房睡并不代表就应该和母亲在一张床上睡。

美国儿科学会建议：孩子在6个月前要跟父母在一个床中睡觉，最理想的方法是设置床中床，在三岁以前最好跟父母一方在一个床或者一个房间，三岁之后再考虑分床或者分房睡觉。

我家的龙哥从出生就自己睡一张床，当时我们买的是高低床，就等于睡在我们隔壁。

这是因为，我在生龙哥前，看过一则骇人惊悚的新闻：

2006年，一对外国夫妻3个月大的儿子凯森睡在他们中间时死亡。无独有偶，2003年，他们24天大的女儿也是在和他们同睡时死去，而两个孩子都被医生判定为窒息死亡。

美国也有统计数据显示，1990年和1997年之间，共有515名3岁以下的婴儿死于与父母同睡。

深入了解后我才知道，原来婴儿在六个月之前，最好是和父母同房并且不同床睡。

这是因为我们和婴儿因为年龄和骨骼发育的不同，导致我们成年人和宝宝的体温会不太一致，因为宝宝的新陈代谢更加旺盛，宝宝的体温会略高于我们，很容易因为被子太厚有窒息风险。

再说啦，我们大人很容易在睡前翻来覆去在床上玩手机，手机的幅射光对宝宝有害无利。

所以啊，在宝宝6个月之前，给他穿上睡袋并且同房不同床睡，对宝宝百利无害。

先分床，再分房睡也是培养孩子长大后分房睡很重要的一步，毕竟什么事情都讲究循序渐进的嘛。

与此同时，这也是培养宝宝独立入睡、自主入睡的第一步，不论是对夜晚睡眠质量、身体发育、还是情商性格养成都有好处。

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北大教授张智丰在《重新认识孩子：0-6 岁儿童的性格养成》里面也提到：大概在 3 岁左右，孩子开始有性别意识。

这时，孩子可能会对父母中异性一方看自己洗澡或上厕所感到不好意思，孩子也开始好奇自己是从哪里来的，并且逐渐意识到父母之间有一种亲密的关系。

有些孩子还可能会不小心看到父母做爱的行为，感到困惑或恐惧......

所以，3岁之后我和龙爸商量了一下，开始慢慢有意识的培养他一个人睡一个房间的习惯。

最开始，我是很隆重地把龙哥领进他自己的房间介绍说：“龙哥，这就是你以后一个人要睡觉的房间哦！以后你想要什么被子，贴奥特曼还是巴斯光年都可以！”

龙哥出乎意料地和我一起选择了新被子和贴纸，把房间布置成他喜欢的样子，并且每天晚上吃饭的时候，我们聊到新房间的装饰都会强调”这是龙哥你以后的房间哦！“

偶尔有客人上门拜访也会拉着龙哥说：“龙哥，带阿姨去看看你自己装饰的房间！”

也会提前打好招呼，让客人路过时都变戏精：“哎呀，这个房间真是太酷了。”

我也开始把龙哥带到他自己的房间睡，他第一次死活不肯，最后哭的没力气睡着了，没想到龙哥半夜起来上厕所哭着喊妈妈，我抱着他开始安慰“你不是一个人，可以跟你的奥特曼睡，还有超人英雄一起睡呀......”

每次他想要跑回我们的房间，我就很严肃地和龙哥说：”龙哥你已经是一个厉害的小大人了，小大人就应该自己睡，知道不？“

不过，最成功的一个步骤还是我和幼儿园老师提前打招呼，让老师在上课时问：有哪个小朋友是自己在家一个人睡觉呀？

结果全班只有龙哥一个人举手，老师在班上一顿狂夸，龙哥那个乐呵的呀，从此就喜欢上一个人睡了。

后来有几次，有时候爸爸不在家，我开玩笑说过来陪妈妈睡吧，龙哥都会直接跑远说：不了不了！一个人习惯了！你害怕就把灯开开睡……

好吧，看来我这方法挺成功的呀！

有研究表明：6岁上小学，在孩子融入新集体之前完成分房睡是最好的。那么3-6岁是培养孩子分房睡的好时机。

从3岁开始一步一步引导孩子睡，可以提前给孩子布置房间，让他有“我的房间”的意识，再从陪他在房间睡慢慢过渡到他一个人睡......

这样，“引导孩子分房睡”就不再是一件头疼的事情啦。

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不过，这只是科学建议，一切都是为了让孩子有个循序渐进的过程。

我和闺蜜讨论到“分房睡”这个话题的时候，她说自己5岁的时候刚分房睡，当时正好隔壁旁边院子有个老爷爷去世，她每天晚上一个人蒙着头睡，害怕得不行。这给她造成了一辈子阴影，至今她记忆尤深。

所以分床睡，是让孩子有独立性，跟父母正确分离，我们也要学会灵活应对，不能硬邦邦地跟着死规矩走。

孩子的安全感，我们也要呵护好，一步一步让孩子独立起来，让他有一个适应的过程。

写完这篇文章我也会发给同事让她转给她的妈妈看，让她知道，和孩子学会分房睡也是一件很重要的事情。

我知道，肯定会有一些父母舍不得，说想要在孩子小的时候尽可能地多抱抱、多亲亲孩子，或者认为孩子没办法一个人睡觉，很依赖我们父母。

这种心情我也能理解，但是从生理学角度上来说，孩子生下来后，他就已经是一个独立的个体了。

说得更残忍一些，从心理学的角度来讲，一个孩子真正的成年独立，就是从他精神上“弑父弑母”，不再精神上依赖我们，杀掉权威开始。

这也叫社会性断乳，即不受我们保护，也不受我们压制。

那么，从孩子分房睡，就是他独立的第一步。

从龙哥断母乳开始，到分房睡，再到一个人上学、以后一个人出远门...我知道，总有一天他会远去，他已经不再是我怀里的那个小男孩了。

我希望孩子和我们在一起的时候，能感受到我们的爱和保护；我们不在他身边的时候，他能坚信“爸爸妈妈一直都在”，知道无论什么时候，我们都是可以为他兜底的人。

并且更希望他能带着这份自信，开辟出一条属于自己的道路。

我是龙妈。

你家对分房睡是什么态度呢？

一起来评论区聊聊~

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