被黄晓明暗恋23年，胖成大妈后怒减20斤，华丽回归惊呆网友

好身材，真的是女人一辈子的追求！

试想下，如果你有——

紧致的腰线、修长的双腿、性感的锁骨、傲人的酥胸、浑圆的翘臀……做梦都要笑醒了！

上周末闲来无聊，在家看了一期《王牌对王牌》，看到《还珠格格》剧组重聚，让人瞬间回想起当年的追剧时光。

感动之余，我再次被赵薇的状态惊呆，彻底告别了前几年圆脸粗腰、体态臃肿的模样！扎起双马尾十分减龄，完全看不出已经43岁了。

脸嫩腿细身材棒，满满的少女感~

虽然演技在线、作品有口皆碑，但因为身材臃肿一直被群嘲“大妈”。

大圆脸，水桶腰，大象腿

真的很显老。。

如今一瘦下来，真是太让人惊艳了！

黄晓明曾公开表示：“这一辈子从来没见到这么好看的女生，可能下辈子也见不到了。”

果然，身材好的女人，能活成一束光！

天鹅臂、小蛮腰、大长腿

年轻了起码10岁！

可是，女人过了25岁后，肌肉流失，基础代谢率下降，想要瘦出好身材，那真是难上加难！

可43岁的赵薇却能瘦下来！不仅瘦了，还有腰有腿，曲线优美！

你也许会觉得，肯定是因为她有钱有时间，肯定各种内外保养，才能年过四十都能保持这么好的状态。

那像我们这样的普通人只能承受岁月的洗礼，无奈地变老变胖。

还真不一定，微博上就有一位43岁，名叫Junie Kim的韩国时尚博主，凭借着22岁的身材和颜值火爆全球。

不仅用实力证明了，什么叫越活跃年轻，还牵手了小自己16岁，同样高颜值的男友。

当然，最让我惊讶的，还是发生在我身边的一个真实案例。

我的好朋友颜婕，用她的亲身经历告诉我，普通人只要找对方法，也能轻松变瘦变美！

普通人瘦身真的有整容般效果！

体态好了，气质也变得高级起来。

20岁的美是基因是运气，25岁以后的美，全靠自己认真保养。

做梦都想瘦出像这样的好身材！

她通过简单的方法，轻松快乐地瘦下25斤，瘦出前凸后翘好身材！

不仅没复胖，还拥有了开挂的人生！

如果你也想躲过岁月的镰刀，轻松变美变瘦，不妨花2分钟看看她的经历，相信你一定会有收获！

1月狂甩20斤

当你又瘦又美，世界看你的眼神都变了

我是颜婕，别看我现在身材还不错，10年前，减肥的101种痛，我也通通经历过。

10年前的我，120斤，很典型的“梨形身材”，上半身纤细，下半身肥胖，结实的水桶腰，大象腿……

经常有人问我是不是怀孕了！

那个时候，我最讨厌的就是夏天！无论穿什么都挡不住我的肥肉，去海边穿泳装秀身材更是妄想！

为了减肥，我也做过很多尝试，结果要么效果不好、要么完全坚持不下去：

剧烈运动：健身过程非常累，短时间还很难看到效果，控制不当还容易受伤；

节食：每次多吃点东西就跟犯罪一样，简直是身心的双重折磨，如果得了厌食症就亏大了；

各种减肥“神药”：完全没效果，有的单纯就是泻药，反倒还把身子吃虚了；

……

好身材没见到，人倒是快废了。

绝望的我，本以为要带着这一身的肥肉度过余生。直到——

一次聚会，我看到以前公司里的比我还胖的胖妞变得又高又瘦！所有男生都直勾勾的盯着她看，满满的“女神范儿”！

曾经的胖妞现在的身材就像这样！

纤腰细腿！

我赶紧换到她身边，软磨硬泡问她减肥的方法，她腼腆一笑：“你去试试瑜伽吧！”

就这样，抱着试试的心态，我开始尝试瑜伽。（别人能瘦下来，我一定也可以！）

我必须要说，这次尝试，是我这辈子做过最正确的一件事了——

短短1个月，不节食，不吃药，我的小蛮腰、大长腿、直角肩、蝴蝶背全出来了！

我不仅瘦了，还健健康康、漂漂亮亮地瘦了！

体验过减肥的难，我深知这个世界对胖子有多残忍。

为了让更多像我一样的胖妞能收获好身材，我毅然转行，走上专业瑜伽的道路：

2009年，我开始习练专业瑜伽并顺利拿下了瑜伽教师专业资格认证；

2010-2016年，我分别奔赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等进修瑜伽课程；

2015年，为了进一步学习更专业有效的瑜伽形式，参加英国大师Richard的lyengar培训；

2016年，为了研究精准瘦身减脂的方法，我还参加了新西兰大师Vincent老师的理疗私教培训，并取得美国瑜伽教练联盟RYT教练证书。

一口气拿下了各种各样的荣誉和证书

我还摸索出了一套适合中国女性的瘦身方法，将它命名为“颜婕瑜伽”。

之所以说它适合中国女性，并不是我瞎吹。

这是我结合10年来在各国的专业学习，以及自己在塑形领域长期训练给出的答案：

其实，中国女性没有自己想象的那么胖，更多的原因是手、腿、腹等部位的肉松松垮垮，不够紧致，才会“显得胖”；

“颜婕瑜伽”是从局部到整体，不仅减脂，还注重塑形，精准雕琢身体线条。曲线一出，100斤能比90斤的人看上去更美！

我创办的瑜伽馆，全国各地慕名而来的学员，经常挤满了教室，课程名额期期爆满。

我还成为了微博官方认证的瑜伽健身博主、各大平台争相邀请的瑜伽塑形课程导师。

再说件我挺骄傲的事：我还在好几个综艺节目现场教授秦岚、维嘉、谢楠等明星名人瑜伽练习法，还被当场夸奖：“这是非常赞的瑜伽课程”！

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10年瑜伽教学，帮助上万名女性

打造又美又瘦好身材

这些年下来，我的“颜婕瑜伽”帮助了上万名女性收获好身材。

在我看来，她们最大的也是最好的变化不是身材，反而是心态。

瘦下来后，她们从原来的的畏缩、自卑变得阳光、自信，对未来更有底气！

我的学员朋友晶晶，就经历了这样的蜕变：

生完宝宝的她死活瘦不下来，只敢穿宽大的衣服遮掩自己的肥肉。原本温柔体贴的老公也变得越发冷漠，常常对她冷言冷语。

那时的她从不敢照镜子，变得无比自卑。

找到我后，进行了10天的瑜伽训练：

第1-3天，热身唤醒肌肉，通过简单舒缓的瑜伽动作，外调内养，让全身气血疏通开；

第4-7天，精准雕琢曲线，通过瑜伽+普拉提，对腹、腰、背、胸等局部高效燃脂，紧致线条；

第8-10天，矫正不良体态，通过瑜伽+芭蕾，拉伸提拔，改善驼背，O型腿等问题，提升气质。

短短10天，就看到了明显的效果，迷人的体态也出来了：天鹅臂、蝴蝶背、小蛮腰、大长腿……

体重轻了，曲线也出来了

现在的她，每天练半小时瑜伽，就能保持身材！老公也重燃爱意，温柔体贴更甚从前！

女人的身材就像名片，时刻彰显着你的生活层次。

想要又美又瘦好身材，就要有好的塑形方法。

这方法，不会让你倍感痛苦，还能精准高效帮你塑造曲线。

这套课程是“快速瘦身+精准塑身”的针对局部的精准训练，可以很快地训练核心肌群，达到牵一发动全身的效果。

练对了，想瘦哪瘦哪，还能让你体态、气质更上一个层次！

只需10天，就能在拥有健康的同时打造优美身形。

现在，我想请你闭上眼想想：

想不想拥有一出场就气质惊艳的天鹅颈？

想不想拥有让人忍不住多看两眼的傲人酥胸？

想不想拥有穿什么都婀娜多姿的小蛮腰、蜜桃臀？

想不想只靠身段和绝佳气质，就吸引所有人的目光？

如果答案都是想，如果你也想要走到哪里都自带光芒，请你千万不要错过我这门《10天极速瘦身，性感女神瑜伽课！》！

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不论你是什么身材！都能通过我的方法，蜕变气质优雅女人！

@随风 32岁

跟老师学瑜伽之前，减肥一直是我心里的痛！

作为运动白痴，学瑜伽前我还担心自己学不会，没想到，动作真的不难也不多！老师还会很详细的分解动作，还有错误示范纠正！平时在家就能练！

说说我的成果：原来160斤，2个月后瘦到了130斤。现在我每天练半小时就能维持在102斤。不仅如此，我的身材也变好了：胳膊细了， 小肚子没了，还有了马甲线！

从没想过，变美变瘦可以这么容易！

@平姐 29岁

平时工作太忙，经常熬夜加班，结果不知不觉就胖了20斤！最爱的游泳也不敢去了（哪里还敢穿泳衣！），也开始变得不自信了。还因为胖被同事嘲笑我是不是怀孕了！

练习瑜伽后，瘦了10斤不止，还从头到脚发生了蜕变！水桶腰、大象腿、麒麟臂通通不见了！

重点是！一点也不累！有瑜伽、普拉提和芭蕾，内容丰富又简单，我真的是第一次减肥减得这么享受！

瘦下来，是我们爱自己的方式。

不只是为了愉悦自己，更是为了自己的健康，为了不将就的生活态度。

女人不论到了什么年纪，都不要向体重低头！

为了让更多人得到更好的瑜伽体验、能从中受益，颜婕老师联合3位业内顶尖名师潜心打造出这套超值的【10天极速瘦身】Lady body性感女神瑜伽课！

本课程融合4位专业导师之所长编排的课程内容，全面、有效、快速的帮你解决减脂路上的所有问题~

课程一共有36个课时，针对全身各个部位，用50多个瘦身体式，芭蕾、瑜伽、普拉提等多种运动方式，带大家精准瘦身、提升气质。

36节高清视频课+1节老师独家瘦身饮食+1套瘦身食谱

第一阶段：1-10节 瘦身塑形

第二阶段：12-17节 优雅气质

第三阶段：18-27节 滋养逆龄

第四阶段：28-36节 美颜抗衰

明星学员好评如潮！

课程还有独家瘦身饮食指导，吸取之前暴食、错食的教训，如果不能做饭还可以点一些健康清淡的外卖，教你吃饱不饿的方法。

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课程能够带给你什么？

教学大纲先睹为快

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// 课程特色 //

1、针对中国女性独家研发

10年健身私教、瑜伽教学经验

2、结合芭蕾元素，练就体态美

专为女性定制，减脂不壮硕

3、安全有效，适合初学者

详细分解动作要点、发力感觉和常见错误示范

4、在家就能练

不需任何辅助器材，告别健身房

5、不枯燥，更易坚持

芭蕾、瑜伽、普拉提多种风格融会贯通

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消除紧张情绪，释放心理压力

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