文丨木莲妈妈，原创内容

“爱美是女孩子的天性”，尤其是对于那些家里有女儿的父母来说，自然都是自然女儿的颜值分分钟都在线，因为就连幼儿园的小男生都知道喜欢漂亮的女孩子，甚至都忍不住亲上一口，更何况是大人呢？

相比较男性，女性对于颜值有着更高的要求，虽然长得美丑在很大程度上是取决于父母的基因遗传，但一些生活上和饮食上的习惯，也会影响到女孩子的颜值水平。

饮食营养影响一个人的容貌，这说法绝对说得过去

日常生活中，饮食不仅仅是“填饱肚子”那么简单，营养成分的不同，对于人的健康和容貌也是有影响的。

像过度节食会导致人面黄肌瘦，而油腻糖分的食物吃多易肥胖长痘，而贫血、营养不良则会导致人面色苍白……

尤其是女孩子们都喜欢吃的零食，怎么吃零食，吃哪些零食，吃多少零食，都会对容貌有很大的影响。

女孩子们喜欢吃的几种零食，会慢慢“折损”颜值

女孩子对于零食可谓是毫无抵抗力，更准确地说应该没有女孩子不喜欢吃零食的，但零食虽好吃，吃得不对却很大程度上能影响女孩子的颜值水平，甚至会把颜值拉低。

1）辣条等辛辣食品

说道零食，辣条绝对可以说是“零食届的鼻祖”。无论是70后、80后，还是90后，辣条都是每一代人小时候的回忆，还记得小时候在班级里偷吃辣条，每次都被老师嫌弃：“全是辣条的味道”。

对于辣条的喜爱，已经不仅仅是小孩子，大人也是对此欲罢不能，真的可谓是“国民食品”。

但是对于那些皮肤容易过敏的孩子，吃过这类辛辣的食品之后，脸上会疯狂“冒痘”，本来一张张白皙的小脸，被一个个红色的痘痘侵占，怎么看都不美观。所以女孩子不想自己的颜值被拉低，最好是少吃或者不吃辣条。

2）薯片

如果辣条能排到“零食届的第一”，那么薯片排第二可谓是当之无愧了，薯片虽然原材料是淀粉，但是经过反复的高温油炸，里面含有的热量甚至会比米饭还要高。

大约100克的薯片中含有500多千卡的热量，这些热量被人吸收后，很大程度上都会转化为脂肪，女孩子摄入过多，很容易变胖，而且是越吃越胖，一个人长得再好看，身材上的肥胖也会对颜值有影响，所以薯片也是零食上的禁忌。

3）奶茶

奶茶也是深受女孩子们喜欢的，无论冬夏，奶茶店里都会簇拥着三五成群的女孩子们。

奶茶虽然好喝，但是里面会添加很多的糖分，属于甜食，摄入过多，不仅肥胖还容易长痘痘，经常喝奶茶，最后很有可能会让女孩子变成一个脸上长满痘痘的胖子。

改变这些生活习惯，也会有效地提高自己的颜值

1）频繁地咬嘴唇

女孩子“咬嘴唇”，很多时候确实很好看，像拍照摆造型，或者撒娇也同样适用。但千万不要把“咬嘴唇”当成是一个习惯，一方面长期咬嘴唇，会导致上下牙齿的偏差，最后甚至会影响到面部脸型的美观。

另一方面，长期咬嘴唇，嘴巴也会“变老”，会变厚或者出现暗沉等。

2）表情过多

日常生活中，人会有各种各样的表情，像大哭、大笑等，但是你知道吗？过多地做表情也会让女性衰老得更快。

曾经一位女性，为了延缓衰老，几十年都没有做过表情，确实她看上去要比同龄人年轻很多。虽然做法有些极端，但是我们也建议平时除了微笑，也要少皱眉，可以很大程度上减少抬头纹的出现。

3）躲开阳光

太阳晒是造成面部问题最重要的一个原因，过度的日晒会导致变黑，色素沉淀，甚至是皮肤老化。

另外，人在高强度的日照下，会不自觉地眯眼睛，眉心纹和眼下纹就是这么被皱出来的。所以外出时，做好防晒也是十分必要的。

颜值这件事，真的是“三分天注定，七分靠打拼”，没有无缘无故地高颜值，想要变美就得付出实际行动，改掉饮食和生活中一些不良小习惯。