文/小凡情感

你有没有遇到过这种情况？

很想学习一些知识和技能，可是明明看过很多本书，却记不住书中的内容。报过很多门课程，每天忙着认真学习，却发现能记住和掌握的知识没多少？

为什么会有这种现象？是我们的学习方法出了问题。

如果你有这种现象，请你耐心把这篇文章看完，它会教你一种全新的学习方法。这个方法是世界公认为最好的学习方法。它会详细教你怎样一步步去做，把我们学到的知识转化吸收，并且迁徙到其他技能。

这是一篇适合爱学习的人看的文章，里面给到的费曼学习法适合成年人和孩子通用。

提到费曼学习法，我们先来认识费曼这个人。他全名是理查德·菲利普斯·费曼，他是加州理工学院物理学教授，更是享誉全球的诺贝尔奖得主。

他一生精通多种语言，在音乐方面的造诣也很深厚。而他之所以能取得这样的成就，和他的学习方法是分不开的。

他的学习方法，被人们称为“费曼学习法”。

费曼

什么叫费曼学习法？

用几个字来形容就是：模拟情景，以教带学。

简单来说就是将所学到的知识进行归纳整理，用最简洁，最通俗易懂的大白话教给别人，这个“别人”是对你所学这个知识领域完全陌生的人，他对你讲的这个知识点一无所知，却在听到你讲的话后就能明白这个知识点。

书中给出了一个标准，你要把一个知识点讲得让10岁的孩子都能听懂。才能真正达到“以教带学”的目的。

费曼学习法的核心，是把复杂的知识简单化，然后再用情境模式的方法去教给别人，用输出倒逼自己输入。

作者在文中举了一个例子：有一个农民大字不识，但他的女儿考上了清华，儿子考上了北大。别人请他分享，他是怎样把两个孩子都送进高等学府的？有没有什么绝招？

他却抓抓头，很不好意思地说：“我没有绝招，我只是觉得孩子们上学太辛苦了，我们挣钱也不容易，于是，他们每天放学回来，我都要问他们今天学了什么，孩子们就会讲给我听。我听不懂的就问他们，他们不懂的就回去问老师。

这个父亲无形中用到的就是费曼学习法。

孩子们在讲给他的过程中，等于把知识又复习了一遍，如果有不懂或是存疑的地方，他们就会再去问老师，这样周而复始，就形成一个良好循环。

把自己学到的知识，用简洁清晰易懂的语言描述出来。先输入，再输出。有不懂的地方再去问老师，用输出倒逼输入，就是费曼学习法的精髓所在。

费曼学习法威力为何会这么大？它和其他学习方法区别在哪里？

有三个原因：

1

好的思维和学习方法需要反馈

我读初中时，学英语就是那种死记硬背的方法，这种方法是人要下苦功的，当时也能记住。但是这种方法当时有效，过后会随着时间慢慢遗忘。

而且这种死记硬背的方法也没有反馈，除非我们找一个人默背。但也仅限于当时。刚背完趁热打铁或许能记住一些。后面再继续背。那种知识等于是硬塞进我们脑子里。

而费曼学习法的“以教代学”模式却会让你在很短时间内极快地消化并吸收所学的知识点。因为我们在教别人的过程中如果卡壳，说明我们自己对这个知识并没有掌握，我们就会回头去看，去问，去和别人讨论，这样就极大提高了我们的学习效率。

2

这种输出方式能够锻炼我们的思维整合能力

我很爱看书，读书笔记也做了很多，但这些知识当时记得很清楚，过后就慢慢遗忘了，这就导致我写作时需要用到某个知识点，还需要去翻。可以说，我当时记得这些笔记只是方便了我去翻书，并没有真正为我所用。但是如果用了费曼学习法，就会不一样了。

我在学过费曼学习法后立即就用书中的方法做了试验。

比如说我看到的心理学书籍《墨菲定律》，里面有很多种定律，当时看的时候觉得人家讲得很对呀。可是随着时间的推移，这些定律就慢慢被我遗忘了。

但是，我今天写文章想要用到一个“投射效应”的概念。我就去翻了笔记。知道了投射效应就是我们人为地把自己的情感，思想和一些行为模式投入到别人身上，从而认为别人也是这样的。

简而言之，你是一个善良的人，那么你看所有人都是善良的。你是一个算计的人，那么，你看别人，就会觉得他是一个算计的人。就像我们之前学过的《智子疑邻》，一个农夫的东西丢了，他认为是邻居偷的，从此后看邻居的一言一行就都像小偷。

再比如我今天写的这篇微头条，一个妻子怀疑丈夫，于是在她看来，丈夫的一举一动就是背叛家庭的不寻常证据。

其实，所有这些就都是女主自己内心的投射，她做全职主妇，而老公事业有成，再加上近些年一些男人有钱就变坏言论的影响，女主越看越觉得丈夫有疑点。

这两个例子，都很强地解释了投射效应这个名词的内涵。我把这些在微头条中写一遍，在文章中又写一遍，表面看来是科普给大家一个心理学名词，其实我在这两遍的讲解中，已经牢固掌握了投射效应这个名词。

以后写文章再用到它，就不会再去翻读书笔记了。

在讲解的同时，也锻炼了自己的思维整合能力。

3

这种学习方法教会我们一个系统思维方法，让我们在各种学习中能够触类旁通，举一反三。

著名的马太效应说：任何个体，群体或地区，一旦在某一个方面(如金钱。名誉，地位等)获得成功和进步，就会产生一种积累，优势，就会有更多的机会取得更大的成功和进步。

学习也是如此。

当我们以写作的模式去学习知识和输出知识，我们就不得不反复思考其中的知识点，提炼其中的精髓和主要部分，然后归纳，简化它，最后再用通俗易懂的大白话去教给别人。

书中有句话说得很好：你懂得什么并不重要，能让任何人都能听明白，才代表你真正学透了这个知识。

当我们在一遍遍地学习和演练中，对这个知识是不是运用越来越流畅？久而久之，自然会形成我们自己的一套思维体系。

费曼学习法具体要怎么做？

费曼学习法的具体操作步骤是什么呢？有五个步骤。我把它简化成为三个。

1明确，专注我们想要学习的目标

首先我们要确定学习目标，有目标才会有专注力。

这里说一个我之前跌过的坑。最开始我写作学的是观点文。但是在写的过程中发现我最擅长的是故事文。于是我在浪费了三个月时间后把目标转向了故事文。很快就在各个平台发表作品。

但是后来我不满足写那些家长里短的故事，我渴望通过写故事带给读者一些帮助，我希望每一个读过我故事的人能从中悟到一个道理，或是规避一些坑。就想写一些高大上的故事。于是，我报了很多班，有学法律的，学心理的，我的心愿还是想写小说，我又报了知名作家的小说班。

在学习所有这些课程的过程中，我悲催地发现自己的时间和精力不够用。经过一段痛苦的思索后，我知道必须舍弃一些不必要的课程，只保留我认为必须学的课程。

于是，我把所有课程精简到写作和心理学这两门，精力的集中能够让我更快速地学习和成长。

这也是我前面提到的目标必须要专注。现在这个时代，网上各种信息，各种知识，如果每样都学，最后我们只会一事无成。

有目的地选择目标，才能让我们保持专注力。有选择地在一个领域内深耕，我们才能有机会打造自己的个人IP,而这个自媒体时代，有影响力的个人IP,是会给我们带来很多意想不到的收获的。

2知识的整合，简洁和输出

费曼学习法最主要的就是“以教带学”，顾名思义就是用教别人的方法去带动自己学习的主观能动性，从而让自己对这个知识更加理解和融会贯通，最终达到触类旁通，举一反三的功力。

我们如果要教别人，就势必要把那些难懂的知识点拆分成通俗易懂的小知识点。这样才方便对方接受。

先把知识整合，再拆解成一个个小目标，最后输出。

3设定一个情景模式，以教带学

我们在把知识学会以后，可以设定一个情景模式，你是一个老师，在教一个学生，那么，你要用什么样的办法，什么样的语言讲给这个学生，从而让他很快就学会你教给他的方法。

在这个过程中，我们的大脑在不停地运转，在教别人之前，我们先要把那些知识在脑中简化，按逻辑归类，然后清晰有条理地给学生讲出来。

如果我们在讲解的过程中卡壳，说明我们对这个知识并没有牢固掌握，或是有些模糊，那么我们就回头把这些知识再重新梳理一遍，或是找人讨论。

经过第二轮复习，相信我们会对这个知识点印象加深。

最重要的是，在这个过程中，极大地锻炼了我们的思维能力。而思维能力的锻炼是我们最宝贵的财富。

陈虻：努力不是成功的根本。想成功的人都很努力，但成功的人往往只有一小部分。倘若你努力了，但观念是错的，很可能离正确的方向越来越远。

所以重要的是观念。而认识观念，改变观念完全是由思维方式决定的。

看，费曼学习法不仅能帮助我们快速掌握知识，还能帮助我们改变思维方式，思维方式一旦被打开，我们的眼界和格局，甚至是处理事情的态度都会和以往大大不同。

那时的我们，将会发现一个全新的世界。

我是小凡，用文字治愈内心，陪你一起成长。

(全文完)

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