你想知道为什么怎么吃都不长肉肉吗？

肥胖是人们所不愿意乐见的，但是奈何每个人的体质不一样，有些人不容易胖，与其体质对营养物质的吸收太差有关，因此无论如何吃都不胖，亦可能对于一些人来说，只要摄入稍微过多一点的食物都会造成肥胖。因此，想要长肉肉还需改善体质。

生活中有部分人怎么吃都不胖，如果有这种情况出现，应该了解原因。因为怎么吃都不胖和多方面因素有关，不排除是某些健康问题引起，因此存在这种现象的人应该了解原因，通过合理的方式进行调节，这样才能维持体重的合理。那么，怎么吃都不胖是怎么一回事呢？

“吃的不对”才会造成自己的瘦弱！！！其主要原因是营养意识不高，营养知识不够。通常消瘦的人都是新陈代谢率过快，导致俗称怎么吃都不长肉。很多瘦的人其实吃的东西不见得少，但为什么就是不胖？其实大部分瘦人的体质是因为吸收营养是比较弱的，也因此吃多拉，甚至经常拉肚子，这样很难增胖。

因此，体质不同是胖瘦与否的核心因素，其又与以下几个方面息息相关：

1、运动体量

生活中部分人怎么吃都不胖，有可能是运动量比较大引起的。部分人平时有注重运动方面的问题，基本上每天都有一个小时左右的有氧运动，这样身体摄入的能量多，消耗的能量也比较多，维持一种平衡的状态。因此，体重也不容易变化明显，这样的人一般不会肥胖明显，因此怎么吃都不会有发胖的表现。

2、脾胃虚弱

很多人怎么吃都不胖，这种现象的产生有可能是脾胃虚弱引起的。脾脏是人体重要的消化器官，在脾脏功能维持良好时，身体消化和吸收的能力才能增强。如果脾胃虚弱明显，身体吸收营养物质的能力下降，可能摄入很多食物之后里面的营养物质并没有被人体利用，可能就会怎么吃都不胖，这样的人一般抵抗力也比较薄弱，而且气色也比较差。

3、睡眠充足

怎么吃都不胖和多方面因素有关，有可能是平时有保证充足的睡眠时间。充足的睡眠时间是调养身体，维持身体平衡的一种措施。部分人容易肥胖明显和经常熬夜，睡眠不足有关，身体循环能力下降，代谢速度缓慢可能就会出现脂肪物质堆积的情况，同样会引发肥胖。如果可以保证充足的睡眠时间，身体内分泌功能维持正常，消化代谢功能良好，一般就不容易肥胖。

4、肠胃疾病

怎么吃都不胖和多方面因素有关，一般存在这种表现的人需要了解一下原因，看看是否存在消化不良，肠胃疾病。很多人受到慢性消化系统疾病的影响可能会经常有腹泻，消化不良的表现，此时大量进食食物之后依然不会发胖，主要是这些营养物质并没有利用到。如果是这些肠胃疾病引起需要重视，及时通过合理的方式进行治疗，只有肠胃功能恢复正常才能避免怎么吃都出现瘦弱的表现。

5、甲功异常

有部分人怎么吃都不会胖，有可能是甲状腺功能异常引起。在甲状腺功能亢进症影响下患者就会出现体重下降，但是食欲却增强这种情况，总是胃口良好，但是摄入食物之后却不会有任何肥胖的表现。这是因为甲状腺功能亢进症发展过程中基础代谢率提高引起，这样的人消化能量的速度快，因此体重不会增长。

总而言之，肥胖会导致人体的一系列疾病，例如高血压糖尿病，因此必须要让体重控制在一定的正常范围之内，体重过重过轻，都是不利于健康的，如果你吃的很多都不胖，甚至还瘦了下来，此时应该提放疾病引起的因素，赶紧到医院去进行检查。