“累觉不爱”影响的不只是爱情，而是你的整个人生！一定要改

前几天坐地铁，旁边坐了两个大学生模样的男生，其中一个男生在说自己喜欢班级里的一个女生，正在追求中，感觉马上就要成功了，正式脱单后要请寝室的人吃饭。

然后他问另一男生：“我脱单了，咱们寝室可就剩你一个单身狗了啊，能不能抓紧点！”另一个男生说：“你们都好好幸福吧，我是不想谈恋爱了。”

听到这句话，我忍不住打量了一下这个男生，长得不错，斯斯文文的，但整个人看起来状态有点低迷，我不禁想起来一个网络热词“累觉不爱”，正是他的写照。

“累觉不爱”，源自豆瓣上的一篇帖子，一名95后男孩感叹"很累，感觉自己不会再爱了。”

现在越来越多的年轻人陷入“累觉不爱”的状态，本该是精力最充沛、最旺盛的年纪，却失去了爱的能力，不禁让人唏嘘。

男生和女生在进入青春期后，身体内荷尔蒙分泌逐步旺盛，这时候会对异性产生好感、受到吸引，产生喜欢一个人的感觉。

喜欢一个人，想要接近ta，跟ta在一起，这是人的本能，也是每个人的基本需求。

在追求爱的过程中每个人的经历不同、感受不同，有的人可以从中体会到幸福、快乐、甚至痛苦，然后把这些感受变成“养料”，促进自己成长，学会如何更好的去爱。

但有的人可能会因为一些挫折、失败，备受打击，不敢再去爱，这就是“累觉不爱”。

“累觉不爱”压抑的是自己的本性，是一种消极的状态，不仅仅直接影响恋爱、交友，对人生都会有很大的影响。

“累觉不爱”的日常表现：

1、对于恋爱抱有负面看法，即便碰到有好感的异性，也不会想要有进一步的行动。

这是最直接的表现，一般都是因为之前有过不愉快的恋爱经历，让人对于爱情、对于异性都产生了排斥的心里，因为害怕再受伤害而不敢再尝试，也不愿意再跟异性接触。

2、不愿意参加社交活动，越来越宅，喜欢独处。

我们都有过这样的经历，青春萌动的时候，特别希望吸引异性的目光，女生每天把自己打扮得漂漂亮亮的出门，男生总是找机会表现自己，尤其愿意参加社交活动，因为这是认识异性的重要途径。

比如男生喜欢打篮球，如果有女生啦啦队的话，会打得特别卖力，这都是因为对于爱情的渴望，促使人想要去认识异性，表现自己。

但当人对于爱情没有渴望的时候，对社交活动也很难提起兴趣，不愿意跟陌生人接触，只想自己一个人待着。

3、对于生活失去热情，整个人的状态萎靡不振。

对感情的消极态度很多时候都会影响生活，对什么都提不起来兴致，整个人的状态都是丧丧的，这种状态又会影响人际关系，然后就更不愿意参加社交活动，形成恶性循环，人会越来越封闭。

4、对自己的要求越来越低，安于现状，不想要突破。

当人没有或是很少社交，更多时候都是独处的时候，人对自己的要求会越来越低，不想要改变，甚至害怕改变，这对于人的成长进步是有负面影响的。

网上经常说的“屌丝”其实就是这种状态，对于生活、爱情都缺乏掌控能力，于是把自己缩在一个安全的区域不肯出去，长此以往，人就是一直在走下坡路，生活越来越差。

想一下你自己在家的状态和出门见朋友的状态，一定是不一样的。

在家可以蓬头垢面，穿着皱皱巴巴的睡衣，但如果出门一定不会就这个样子，而是尽量把自己收拾得干干净净再出去，因为每个人都希望给他人留下好的印象。

如何改变？

产生爱的感觉是本能，但是如何去爱不是天生就会的，而是需要不断的学习才能获得的能力。

要明确爱是动词，需要行动，而不是只在心里、脑中想，如果你对于爱情失去了热情，现在开始行动，调整自己的状态，激发自己爱的能力。

1、从改变生活状态开始。

调整自己的生活状态，积极的行动，用行动影响心理。

比如调整作息时间，早睡早起让自己精力充沛；把房间打扫干净，物品排放整齐，让自己的空间更有秩序，人在这样的环境中更容易产生积极的心态。

2、积极参加社交活动，并多跟异性接触。

多参加社交活动，尽量选择那些能够认识异性的活动，刚开始的时候可以选择让熟人带自己一起，更有助于融入，让自己放松。

跟不同的人接触可以吸收不同的信息、观察他人的状态，取长补短，拓展自己的思路。

如果在活动中能够得到他人的正面评价，人会变得更加的积极，更愿意参加活动，从中体会到乐趣，形成良性的循环。

通过跟异性的接触，增加对于异性的了解，修正自己对于异性、感情的负面看法，增加勇气。

3、学会享受过程，而不是关注结果。

很多人之所以感觉不会再爱，最根本的原因就是害怕失败、害怕结果不好，所以不敢尝试、不敢释放自己的本能。

每个人都要明白一件事，做任何事情都没办法百分之百确定结果是好，很多时候需要去不断的试错，并从中总结经验教训，不断改进，才能让自己不断的成长、进步。

每一次的失败都是为了下一次的成功做准备，只要在这个过程中自己有收获就不需要太在意结果。

爱情更是如此，当你不关注结果，享受其中时，更容易感觉轻松、快乐，遇到问题也更容易找到症结。

无论何时人都要勇敢的去爱，跌倒了也没关系，爬起来继续，生活从来不会一帆风顺，只有敢于直面困难、挫折，才能成为更好的自己！