都说怀孕生子是每个女人都要经历的一个考验，不仅要经历孕期的各种不适，生产那天还要忍受12级的阵痛，让很多宝妈直呼“生不如死”。遇到特殊情况，还可能有生命危险，简直九死一生。

近日，河南郑州一位新晋宝爸吴先生，分享妻子生完娃的视频在网上火了，只因生产太顺利了，引起众多网友关注，其他宝妈们纷纷表示羡慕。

生孩子像遛弯，溜达出产房

视频里，吴先生正在产房外焦急地等待着自己的妻子，不久前他和妻子还在商场吃烤肉，用餐期间妻子突然宫缩。自己十分紧张，但妻子却显得很淡定，甚至坚持吃完饭才去医院。

这是吴先生和妻子的第一个孩子，第一次当父亲，吴先生脑子里闪现过许多电视剧里女人痛苦生孩子的画面。因此吴先生在产房外等待的期间特意想了许多话，准备一会儿安慰鼓励生完宝宝的妻子，结果妻子出来后吴先生直接懵了。

推开产房门的不是医生也不是护士，而是自己的妻子，妻子生完孩子后也非常轻松，脸上没有一丝痛苦的表情，感觉溜达着就生完了。

面对妻子的样子，吴先生有点懵，忍不住问妻子“你咋跟个没事儿人似的？”妻子则淡定的一边给身后抱孩子的医生开门，一边反问“那我能咋呢？”。

吴先生跟在两人后面，惊讶的说话都结巴了：“你别这样，稍微意思一下，让人看着你像刚生完孩子的”。妻子则霸气回怼“我意思啥呀我又没事”。回过神的吴先生又问妻子冷不冷，需不需要穿秋裤，得到的依然是妻子冷漠的回答：不冷，不穿！

看完吴先生的视频，很多宝妈网友纷纷表示羡慕，也有网友和吴先生一样疑惑“不是应该躺在床上推出来的吗？”，还有不少网友笑称：“推开门那一下，轻松的像是从厕所出来，而不是产房”。

但更多的都是对这位宝妈的佩服，一生完孩子就能自己下床走路，这样的体质可不是一般人能做到的，也着实让人羡慕。

不过同样是生孩子，女明星似乎也比较厉害。记得杨幂怀孕的时候，孕期六七个月依然在拍戏。产后短短2天就出院了，而且精神状态很好身材也依旧苗条，出院后仅仅休养了一个月就复出工作了。

同样还有baby杨颖，从生子到出院用了7天的时间尚且比较正常，但出院后十几天就被拍到和婆婆一起逛超市，三十几天就复出参加综艺跑男的录制，速度之快以至于让网友怀疑是“代孕”，不过后来黄晓明也及时辟谣了。

当然，并不是每个宝妈都能拥有如此好的体质，甚至还有不少宝妈因为忍受不了产前阵痛选择了剖腹产，不过顺产和剖腹产更重要的还是听从医生的安排。

为了后期产程更顺利、恢复更快，准妈妈们能做的就是在孕期做好准备，保持适当锻炼，用最佳的身体状态，来迎接宝宝的到来。

孕期什么时候可以运动？

我们知道孕期可以分为孕早期3个月，孕中期3个月，孕晚期3个月。

孕早期胎儿刚着床，还不是很稳定，过度运动容易导致流产。因此孕早期的准妈妈们最好不要剧烈运动，可以进行一些散步、走楼梯等相对温和的运动。

到了孕中期，胎儿已经稳定着床，胎盘也已经形成，是最适宜运动的时期，准妈妈们可以根据自身情况适当运动。游泳、跳舞、瑜伽、分娩球操等都比较适合，但要注意选择适合自己的，不能勉强。

进入孕晚期胎宝宝已经长得很大了，过度运动容易导致早产、过敏性宫缩等问题，准妈妈们需要再次减少运动量，做一些散步、孕妇操等温和的运动。

孕期运动需要注意什么？

选择适合的运动

孕期运动最重要的就是要适度，选择一些对肌肉和关节要求不高的、适合自己的运动，比如和家人一起散步、逛街等，这些既能锻炼又能提高心情愉悦度的运动。

保持规律性的常规运动

对于准妈妈来说，运动不是指健身房里挥汗如雨，更多的是保持生活中的一些日常活动，比如在家看电视时适当多走动走动，工作时偶尔离开办工作活动拉伸一下，保持规律性都是很好的锻炼。

注意安全

最后也是最重要的一点，准妈妈们孕期运动一定一定要注意安全，不要过度使用腰腹力量、不要过度晃动宝宝、避免距离运动，以免影响宝宝，当然也不建议一直躺着。

运动过程中，一旦出现眼花、耳鸣、头疼、腹痛、眩晕，或者身体任何部位出现不适，都应该立即停止运动，第一时间前往医院检查，确保宝宝的安全。

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