你在婚姻生活中有没有遇到过这种情况？“夫妻之间除了聊孩子，没有其他话可讲。”“曾经恩爱的夫妻，现在却像睡在上下铺的兄弟一样，关系纯洁。”“好不容易等到对方回家，想要对方搭把手，对方的一句：我很累，结束你的”

丧偶式的婚姻，让你面对孩子，成为雌雄同体的超人，婚礼上的宣言成为刺耳的讽刺。

那你是否想过改变！为了孩子，保持现状将就着过？还是创造幸福，让自己在这份婚姻中生出更多的爱，自己的生活变得更加快乐？为了提高自己的这种能力，我们需要一本指南，帮助我们在婚姻中获得如鱼得水的生活。

《如何提升爱的能力》就是一本专门讲如何与伴侣保鲜婚姻的书籍。它的作者芭芭拉·安吉丽思当代个人成长与灵性成长领域有影响力的博士导师。几十年来，芭芭拉•安吉丽思博士电视、电台、图书散播爱、快乐与追寻人生意义的讯息，影响了全球各地的数千万人。

在《如何提升爱的能力》中，芭芭拉•安吉丽思告诉我们“激情，带着激情饱满的爱恋、成长。”这是你值得并应该拥有的生活。

婚姻与家不应该成为一个人的束缚，而应是一个人焕发精彩的状态。

就像塞缪尔·约翰逊所讲：“能在家感到幸福是一切雄心壮志的最终结果，是所有的进取心和努力的终点站。”

何为家？家是由婚姻组成，婚姻中的两个人则是由爱人组成，爱人之间的维系靠的是责任与爱，而爱需要激情，激情就像你潜在的财富，守护好它，你的人生会更加的生气蓬勃。

芭芭拉•安吉丽思在书中用三大部分告诉我们为什么要创造激情以及如何在婚姻中提升、应用激情

01.激情是爱的力量

02.为激情寻找时间

03.如何把激情运用到婚姻中

一、激情是爱的力量

1. 激情，生命活力的源泉

激情使我们愉悦，带领我们坚持做一件事情。

很多男人喜欢看篮球，道了某一个赛季，半夜起床，在观看比赛的时候，会大喊大叫。女子喜欢看肥皂剧，跟着电视剧中的人物一起哭，一起笑。

这就是激情使然。

万物之始，即有激情。激情在精神层面，确立着一个人的本质，人在作出内在升华以及每一次外部调整，都是由内在激情来提供动力。

2. 心是激情的家园

回想一下，在你过去的人生，有没有哪一刻让你自己激情澎湃，这种感觉让你浑身充满力量。

激情是一种感觉、一份感情。它根源在你的心底，你的内心是它的家园。需要你花时间来感受它，激发它。

演员巩俐是少有的只是专心于演戏的人，她磨炼演技，刻画人物，对她而言演戏是她的激情所在。她的所有行为只是寻找到了自身激情。

如果你正在找寻自身的激情，请远离那些外部的激发场景，以及那些所谓的“一招就灵”和精神麻醉之类的东西，相反，你应当转向你的内心。因为只有自身迸发出的激情才能真正的满足你。

二、为激情寻找时间

1. 情感的激情

爱人之间，除了身体的愉悦之外，两颗心两颗心之间必须要有牢固、紧密的纽带。这种纽带就是伴侣之间在情感上的激情。

现实中的一对夫妻上演《初恋50次》，妻子汉娜在2016年患病后，每天都会失去之前的记忆，丈夫科迪将两人外出游玩以及家中爱犬制作为视频，每天播放给妻子看，帮助妻子找回记忆。

清晨失忆的妻子汉娜询问：你是谁？

科迪幽默的回答：我是昨天的科迪。还会送上精心准备的礼物。

芭芭拉·安吉丽思说：“爱人之间靠着情感上的激情，让你们的爱得以天长地久，正是靠着情感上的激情，一对夫妇才能经受得住巨大的挑战和危机。”

爱情使两个人走入婚姻的殿堂，情感激情则是婚姻幸福的秘诀。

2. 创造激情的时间

不要等待激情的到来，而是主动创造激情的时间。

很多夫妻说：“我们工作一天很累，家里有小孩子，感觉彼此之间没有交流，更没有什么爱的时刻。”

其实创建激情的时间很简单。

下班后用语言表达对伴侣的爱，可以写在一个卡片上，也可以通过关怀和体贴来表达，给对方捏一捏肩膀，主动包揽家务，给对方半小时的自由时间，又或者是邀请对方观看一场电影。

相互间的情谊、尊重、共同的目标、愿景可以使你们的关系融洽，多实践一些促进亲密关系的行为，减少彼此间的抱怨以及不耐烦。

三、婚姻中激情迸发真爱

1. 用真正的爱创建真爱时光

爱人意味着什么？

结了婚就是爱人了吗？不！

真正的爱人，必是敢于交出自己，与爱人缠绵共舞直到地老天荒。生活上的伴侣想要成为永远你的爱人，就需要拥有更多的、专属与你们的真爱时光。

真爱时光就是你和伴侣一心一意专注于对方的时候，用心体验你们之间的正在发生的事情，放下自己，全神贯注的投入爱人的世界中，去理解爱人的思想，体会爱人的心意，问问自己：我怎样才能更爱她？

按照对方需要的方式来爱对方，主动的去爱对方。主动营造专属于你们自己的爱的世界，感受彼此的爱。

2. 深爱，从自身开始

“我如何做才能让对方更爱我呢？”

很多人都想更多的获得对方的爱，在婚姻尝试讨好对方，努力做家务，努力持家。却因为没有得到同等的爱而闷闷不乐。

被动的等待对方来爱自己，你把自己的快乐建立在别人身上，你的情绪只能跟着别人走。

你必须要懂自己，能满足自身的需求，能够确信爱他不会损害自身的完整性。

爱是归宿，不是牢笼。

杨绛和钱钟书之间的关系是真正的爱人，两人并不是因为婚姻而把对方当做亲人，他们之间是知己，是伴侣，是携手同行的爱人。

他们在相处中成全彼此，钱钟书生活能力差，杨绛把一切都承包了。

钱钟书表达对爱人杨绛的感情，主动学习做饭，没想到，惊喜变成惊吓，做饭冒烟，杨绛被迫从窗户逃出。

外出留学，杨绛只能作为旁听生，钱钟书知道妻子爱看书，主动在图书馆借书给妻子看，两个人看不同的书，还会互相交流自己的心得与认知。

他们在这份婚姻中真正的做到彼此的爱人，既爱对方，又能深爱自己。

3. 真爱，治愈的力量

爱人的温暖、安全的拥抱，能让你回到当下，体验属于你的那一份真爱时光。

芭芭拉·安吉丽思说：“我鼓励你和伴侣共同尝试分享治愈性的拥抱，它将会为你们营造出一些最珍贵的真爱时光。”

真爱可以治愈自己心灵深处的旧伤痛。

爱人拥抱你的时候，呼吸之间，请深深地吸入你们正在分享着的那份爱，呼气时，想象着你已经吸入的爱的能量正包裹着过往岁月里遗留下来的伤痕碎片。

请想象一下，你的爱人把你不同年龄受过的伤痛都抱在了怀里。感受一下以往的每一个受伤的自己，无论那时你是一个小孩还是一个成年人，想象着你的伴侣正在抱着你说：“你只管安心做你自己，你已经很完美了”，“和我在一起你尽管放心，不用怕，我的爱会保护你”。

下面说一下，怎样用拥抱来治愈伴侣内心的伤痛：

拥抱爱人的时候，请闭上你的眼睛，尽情感受他身上的伤痕和缺失，你可以把它们想象成一团团需要灭掉的火焰，或者是一个个需要被填补的缺口。当你在吸气的时候，要感受自己正在充满对伴侣的爱，而当你呼气的时候，要想象你要将满心的爱一口气都倾注在他身上，来抚慰他的旧痛。

真爱需要激情，激情需要深爱，而深爱需要勇气、能力，需要你用善意、沟通和感激为爱情之火添加燃料，这样它才能永远燃烧。