产后催乳5大误区，一个也别中，否则奶水会越来越少

母乳喂养的好处大家都很清楚了，可现实中的奶水少却困扰了许多新妈妈。可怜的宝宝没“饭”吃，吸着乳头不放；妈妈补来补去，奶水还是不够......

关于催奶，下面这些误区你有吗？

误区1、没有及时开奶

在医院里刚生完宝宝，光注意让产妇休息了，忘记让宝宝吸奶了。

这一点真的特别重要，一再强调生完宝宝之后，产妇回到病房，一定要让宝宝及时吸奶。在宝宝吸吮乳头的刺激下，才能更快地泌乳。

不管奶水有没有下来，都要不断地吸。小宝宝睡醒了就让他吸吸奶，多吸才能够更早地下奶，奶水才更充足。

误区2、奶水不够汤来补

中国人喜欢喝汤补身体，所以刚生完孩子，老人们会准备各种汤让你喝，一是为了补身体，二是为了下奶，但是我们知道产后第三天到第七天都是生理性涨奶期，喝太多汤反而不利于下奶。

生完宝宝之后不建议接着喝大补的汤水，不要让你的好心办错事。

为什么？因为刚生完宝宝，产妇的乳腺导管没有完全畅通，这时候喝浓汤的话很容易堵塞乳腺管。而且还容易使乳汁淤积，乳房胀痛，甚至发热，造成乳腺炎。

一旦乳管堵塞奶水很容易堵回去，得不偿失。因此，产后刚开始产妇的饮食要清淡，一周之后再进补。

误区3、攒足了奶水再喂

有的宝妈间隔很久没喂，发现奶水变多了，就以为攒奶可以喂饱孩子。

其实完全是妄想，因为奶水不是攒出来的，很可能是你的身体感受到了泌乳信号，泌乳了但没排出来。

如果你傻傻地去攒奶，会逐渐降低泌乳反射，奶水反而更少，而且如果乳腺管还不是很通畅还会堵奶乳腺炎。

误区4、信赖中药偏方催奶

很多长辈会建议一些奶水不足的妈妈，尝试吃一些中草药来催奶。

中药催奶，要慎重！要知道是药三分毒，而且，目前还没有研究表明某种中药具有催奶的功效，对婴儿的影响也并不明确。

中药催奶，更多的只是一个心理安慰，吃不好的话还可能影响妈妈和宝宝的健康。

民间还流传着各种奇葩催奶偏方，比如吃胎盘、吃穿山甲。吃穿山甲是犯法的，而且效果未知！

总之，这些民间催奶偏方，很多都是道听途说来的，姐妹们要擦亮眼睛！只有真正了解乳房的泌乳原理，才能用科学的方法让乳房好好产奶。

那么新妈妈要想顺利哺乳，有没有有效的催乳办法呢？有的，下面三种做法，才是最有效的催乳办法。

1

最好的催乳办法，是宝宝的吸吮

妈妈的乳汁天然是为宝宝准备的。宝宝天生的吮吸比起任何按摩都要有效。妈妈亲自喂宝宝，还可以增进母子之前的感情。

宝宝出生后，要勤给宝宝吮吸乳房，刺激乳房泌乳。刚开始少是正常的，保持在一定频率，乳汁会逐渐增多。

如果乳汁少，也不要放弃让宝宝吮吸，适当补充奶粉的同时，在宝宝进食前，多吮吸，仍然可以让新妈妈逐渐分泌乳汁。

2

多喝水亦能催乳，少喝油腻催乳汤

先不说大量的油腻催乳汤，如猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼猪骨汤等等都不适合刚刚分娩、肠胃还未恢复的产妇。另外大量吃肉更不易还容易导致便秘，引发痔疮等。

母乳中含有大量的水，因此才营养均衡，产妇多喝水亦能起到催乳的效果。

3

好心情是泌乳的催化剂

妈妈的好心情是宝宝最美好的幸福，不仅可以促使乳汁自然分泌，还可以帮助恢复身体。

由于身体和激素的原因，新妈妈心情容易低落，极易受外界影响，家人们要提前准备好，尽量给产妇轻松的环境，避免产生泌乳负担等，影响宝宝的口粮。

当然，作为新手妈妈，如果排奶不畅，还可以找专业的催乳师帮忙，双管齐下地催乳，建立正确的哺乳喂养知识，顺利度过哺乳期。