1

你会不会经常有这种感觉：

跟你同一时期一起进来的同事，有比你晋升快的；

跟你刚开始起点一般，如今你还是青铜不到，人家已经到了王者的巅峰；

是否你总是关心事情的成败，就不会在过程中投入太多的情感？

如果你也有的话，那么先来给你说个小故事吧。

瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。

他的妻子事后说“我就知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说‘这次表演太重要了，不能失败，绝对不能失败’，而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去观这件事可能带来的一切。”

后来心理学家就把这种“为了达到一种目的而过于注重事情结果所带来的患得患失”的心态称为瓦伦达心态。

2

我第一时间想到的就是，前阵子追《乘风破浪的姐姐》里，有一期金莎在公演的过程中，因为扇子掉了3次而表现不好，惨遭淘汰。

后来金莎自己说，参加节目前就怕自己扇子掉了，最终还是掉了。

真是我们说的那句话：怕什么来什么。

而蓝盈莹事后也和伊能静说（大意是）：金莎之所以掉扇子，就是大家给她的压力太大了。你越是和她强调不能失手，反而越会让她专注这件事本身，而不是真正专注这场表演。

蓝盈莹自己也说过自己亲身经历的事情。就是在一次节目中，当时就只有几个字，她都说错了，就是因为自己太紧张，太看重了。

越是不想让自己犯错，越是在那一刻会手足无措，发挥失常。

这大概就是，你越是在乎什么，反而就会越「爱而不得」吧。

3

美国斯坦福大学的一项研究也表明：跟大脑里的某一图像，会像实际情况一样，刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前，一再告诉自己不要把球打进水里，他的大脑往往就会出现球掉进水里的情景，而结果往往事与愿违——这时，球大多也都会掉进水里。

这项研究也从侧面证实了瓦伦达心态。

之前在跟门诊的时候，也有看过一个有意思的现象：

X非和医生强调，自己的呼吸不受自己的控制，觉得自己的膈肌有问题。但是，他做出来的检查都是正常的。比如说，一个人真的有缺氧的表现，那么他一定会表现出相对应的临床症状。

但如果你的检查各项指标都显示正常，而你的关注点还是在于：

你关注都是你根本控制不了事情的话，那就是自寻烦恼，杞人忧天。如果你能适当调节好自己，或许还不会到无药可救的地步。如果你一直沉浸在自己的世界里，觉得人人都和你作对，包括你的每个肌肉和每寸肌肤，轻则心理医生，重则精神病院了。

后来，X的家属进来和医生说，他确实是精神方面有问题，已经到精神病院也确诊了。

有时候人活一世，你说图个啥呢，不就图个好的心态么。

事物的法则就是这样：往往太专注成功或失败，结果往往也会失败。

只要你注重事物本身的特点及规律，专心致志把事情做好，不去想其他七七八八的事情，好的事情自然会接踵而来。

所以我会更喜欢李斯丹妮的精神和心态，虽然她第一次做队长，并且对方也是宁静，但是她丝毫没自暴自弃。也不会像宁静那样，一直想“超第一”，她只会把手里的事情做到最好，做到极致，不去想其他。

重在享受过程就够了。

但行好事，莫问前程。

所以人们常说，心态最重要。

今日话题：在生活中，你也有遇到过这种“瓦伦达效应”吗？欢迎分享。

END.