越来越不愿意表现出来，人与人之间悲欢并不相通，你难过的时候，你开心的时候，都只是不足挂齿的小事罢了，

后来人人以为我开心，我就以为我真的开心……

很难想象，喜剧演员是抑郁症高发人群之一，每天逗别人开心的人，却只能把所有的悲伤情绪藏起来，仿佛天生乐观就不会有难过的时候。

也正如那些被定义为乐观的人，下意识觉得一定和抑郁症扯不上边，可是啊，有一种被称为微笑抑郁症的东西，就只会专门找上那些隐藏喜怒哀乐的人。

内心有很多的苦，却用微笑来掩饰

身边曾有很多这样的例子，他们每天嘻嘻哈哈，似乎从来没有什么烦恼，每次讲笑话，活跃气氛，都是所有人眼里的开心果。

只是他们真的快乐吗？

《明星大侦探第三季》第八期，讲述了关于微笑抑郁症的主题，所以借此想要让更多人能对这样一群人有更多的关心和谅解。

面具下的他们，是没有人知道的悲伤模样，曾看到过一个小故事:

男人去看医生，说他很沮丧，人生看起来没有希望，没有光，

说他在这个充满威胁的世界上觉得很孤独。

医生说疗法很简单，“伟大的小丑来了，去看他的表演吧。他能让你振作起来的。”

那男人突然大哭，“但是医生”，他说，“我就是那个小丑”。

他们看起来太正常了，甚至在很多时候直到悲剧降临，人们都不敢相信曾经的他们是一位抑郁症患者。

英国一个名叫Maisie的十六岁少女，因为抑郁症结束了短短的人生，可生前的她一直是一副特别乐观开朗的形象。

直到后来家人发现了一张写着I’m fine的纸条，当倒过来却发现变成了help me

“他会在众人面前表现出非常自信乐观的态度，但实际上他内心的病态也许连他自己都不了解。”

他们穿梭在人群中，没人发现他们的假装，甚至都快要骗过自己，他们不知道自己怎么了，以为是矫情，是玻璃心，殊不知那样一个恶魔，早在不知不觉中吞噬了他们。

他们没有意识到自己成了一个病人，不知道需要去看医生，他们只是躲起来颓废，崩溃，不知所措……

而这也曾是属于微笑抑郁最普遍的现象，因为你没办法让别人信服，甚至没办法让自己信服，“怎么会是抑郁症呢？我很开朗，很乐观的。”

可你需要知道的是，不应该让微笑成为伤害自己的武器，每个人都值得真正的开心，当你发觉自己不对劲的时候，当你搞不定的时候，请一定要卸下伪装。

没人规定一个人必须怎样，每个人都可以有最真实的情感流露。

抑郁症不一定非得有个特定的“模样”

当我告诉医生我想自杀时，

医生说你不像要自杀的人呀，

那一瞬间我感到难堪和羞辱，

自杀的人非得站在楼顶吗？

每个微笑抑郁或是人前快乐人后悲伤的人，其实都曾把自己真实的情绪向外表达过，希望有人透过伪装看清他们的内心。

只是因为更多的误解，让他们退缩，社会的规则好像一直是这样，人们嬉笑着说“你这样的都抑郁了，那世界上还有好的人吗？”

可这是很残忍的一句话，他们的乐观与微笑，都是很沉重的包袱，更可怕的是因为这些片面之词，处于自身的尊严和属于家庭和社会的责任，他们就只能把自己隐藏的更深。

但悲伤的情绪并不会自己好起来，反而只会被拉进更大的深渊，微笑抑郁不是浅显于表面的形式，也不是要有一个特定的“模样”才是到了很严重的程度，他们笑的比谁都开心，但他们内心早已千疮百孔，你不经意的一句话，甚至可以彻底毁了他们。

当感到悲伤的却还要强颜欢笑面对别人的时候，只会更让人压抑，更不堪一击。

你要知道，你是可以难过的

对于很多还没有办法正视自己心理问题或是意识不到自己生病的人。

我想要告诉你们:

五月天在歌里唱过“你值得真正的快乐 ，你应该脱下你穿的保护色。”

如铜墙铁壁一般的伪装，让别人太难看到真实的你，可这样，就更没有人能帮你。

你躲起来，只会被黑暗更快的包围，你把你的灵魂关上，看着别人笑了，于是你也合群的笑，可这样的你，就只剩下一副躯壳。

而如果你开始对很多事情提不起兴趣，朋友聚会也只是很浅显的开心，时常觉得自己没用，甚至一直陷入悲伤无法自拔的情绪，请一定及时寻求专业人士的帮助。

不要为此感到难堪，不要因为误解就去隐藏，不要只是在乎别人眼里的那个假装出来的自己。

情绪需要发泄，你把它藏起来永远都不会痊愈，你要努力，努力不被那个怪物打败，不被自己打败。

什么都别说，抱抱他

如果你身边有这样一个平时特别乐观开朗的人，突然有一天对你说“活着真没有意思。”

千万不要去抬杠，更不要去质疑，那可能是他花了很大的勇气才愿意流露出来的一点真实讯息，你要陪着他，带着他寻求专业帮助，救他从那个黑暗的世界里出来。

不要用轻蔑的语气对他说“这没什么大不了。”也不要觉得是他太脆弱，更不要以类比的方式告诉他，世界上不幸的人还有更多。

那只会增添他们的负罪感，让他们更感觉不到希望，更看不到光。

很多时候人们其实并没有办法为自己的言语负责任，一句话可以救人，也可以害人。

一个健康心理状态的人的行为逻辑，和那些生病的人，确实会有很大出入，你没有办法感同身受的话，唯一需要知道的，就是他们真的很艰难，很痛苦，很无助，也很害怕。

所以千万不要用自己的行为逻辑想当然，如果你不知道说什么，不知道做什么，就请抱抱他吧，让他知道有个人在等他，等他回到好的世界里来。

世界以痛吻我，要我报之以歌

如今高压的生活形态下，情绪的小感冒伴随着每个人，有太多人被摧毁，却只有太少的人被拉回来。

开始变得冷漠的一群人，开始变得麻木的一群人，开始脱离真实的一群人，慢慢的让亲朋好友间也越来越淡薄，忽视一个人，冷落一个人，最后失去一个人……

遗憾追悔莫及，却没有后悔药，也不可能重新来过。

在还没有到绝境的时候，每个人总是渴望能有这样一个完完全全理解他所有情绪的人，每个人也都希望能卸下带了太久的伪装面具，只是后来发现，一切好像都太难。

但其实不一定是这样的。

不用比较谁比谁更好，也不是比较谁比谁更艰难，只是把你的一小部分真实展现出来吧，给人们都留一个机会，一个彼此能走进心里最柔软的那一部分的机会。

你曾以为世界只想看到乐观向上的，快乐的你，那站在你身边的那个人是不是也是这样想的？

你的伴侣，你的家人，你的朋友，或许和你承受着一样的煎熬，但只要给难过留一个出口，所有的一切一定会慢慢好起来。

请让人们看到面具下最真实的你吧，不要妄自菲薄，开心的时候大笑很好，难过的时候大哭也没关系。

值得拥有幸福的你，值得被所有人爱的你，也值得真正的开心。