导语：Hailey Rhode Baldwin非常的出名，因为她不仅是超级明星Justin Bieber的老婆，还是非常优秀的一个模特。近日里，Hailey Rhode Baldwin晒出了一组照片，照片中她身穿黑色礼服连衣裙，大秀性感美背，优秀的表情管理加上曼妙的超模身姿，谁看了都得夸一句，太美了！接下来，让我们一起来进一步走近Hailey Rhode Baldwin吧！

Hailey身材好，背部线条优美，超模实至名归

Hailey Rhode Baldwin出生于1996年，2014年，年仅18岁的Hailey Rhode Baldwin走上了模特之路，一开始，她是专门拍杂志的模特，后来因为超高的表现力，和在模特中也能十分出彩的身材，开始了T台走秀。一路走来也算是顺风顺水。

实际上，她能走红，并且不是昙花一现，也是源自于自己的在模特行业中非常出色的身材管理，众所周知，模特这个行业对身材的要求远远大于对颜值的要求，身材好是能成为顶级模特的敲门砖，Hailey Rhode Baldwin也深知这个道理，于是她非常注重锻炼身体，健身这件事是她的习惯。

从Hailey的照片中，可以看出她的成果是显著的，是非常有效的，照片里的她，皮肤紧致，肤色健康，身材曲线刚刚好，胖一点瘦一点都达不到现在的效果，尤其是背部曲线，非常的婀娜多姿，非常吸引人的眼球。

照片里的她，不愧是顶级超模，拍照的时候能把自己的身材曲线展现得淋漓尽致，气场全开，生动自然，一点都不矫揉造作。

Hailey Rhode Baldwin在社交媒体中，也非常喜欢晒自己的健身照，她说没有人是真正的“天生丽质”，无论多美美丽的人，都是需要后天保养才能一直保持的，她在人前的光鲜亮丽，美丽动人，但是她在背后也付出了许多辛苦的汗水。

想要拥有Hailey Rhode Baldwin同款超模美背吗？想要和她一样不惧晒出自己的好身材吗？那小编要介绍的动作，可能会帮到你，不妨一起来看一下吧！对了，在进行运动之前，一定要记得先充分拉伸哦！否则， 不仅可能达不到健身的效果，反而会让自己的肌肉发生拉伤等危险。

1、直臂下压

这是一个相对来说有一定难度的训练，需要在健身房进行，因为它需要一个运动的器材，那就是龙门架，在做这个动作的时候，我们需要将龙门架的高度调整一下，略高于头部即可。然后我们的臀部要微微后翘，上半身略微倾斜，弯曲大臂就像图片中所示的那样。做这个动作的时候需要注意，背部要完全的伸展，不要佝偻，呼吸要平缓有序。

2、宽居高位下拉

这个动作能够很好地锻炼到我们背部的一个肌肉，首先我们要将挡板的高度调整一下，让它可以和我们的大腿一个高度，能够稳定我们的腿部，然后我们再发力的时候，后背要完全的伸展，不要耸肩和驼背。

结语：一个优美的后背曲线，不仅能够让人看起来更加的美丽，还会让人看起来更加的有力量、感充满健康的美，不知道小编说的这几个动作，大家学会没？如果大家也对锻炼背部肌肉感兴趣的话，那么可以收藏一下。想要拥有Hailey Rhode Baldwin一样的身材，辛勤的汗水是必须付出的，也希望大家能够多多学习，都会拥有一个好的身材。