分手后前任到底值不值得你花时间挽回？

值得挽回与否的决定性因素不在于你，而在于对方。

对方的综合价值，直接决定了他是否值得你花费大量的时间和精力去挽回。

如果对方人品一般，潜力一般，对你更是一般，单身之后你的生活水平反而还直线上升了，那么这段感情的确不值得挽回。毕竟以你的条件，能找到比他更优越的。

但如果对方身上切实存在吸引你的闪光点，你也看得到跟他的未来，在一起的过程中，他对你确实很好，这种情况下，必然要放手一搏。

一、从哪些方面判断一个人是否值得挽回？

其实任何感情，最终都是个权衡利弊的过程：

先权衡他的客观价值——这决定了双方日后的生活水平；

再权衡他的感情状态——这决定了双方能否长期走下去。

1、客观价值的权衡

1）对方是否具备与年龄相匹配的能力

说白了，他是否拖了同龄人的后腿？是否具备独立的能力？社会地位等指标是否及格？

起码，他至少是一个普通公民。而不是整天逃避生活、借吃借喝、坐吃山空的人。

2）跟他在一起，你是否能得到某些方面的提升

好的爱情能成就双方。

你感到自己能从他身上得到某些帮助和提升，起码能得到情感上的快乐居多。他的到来能让你的人生变得更好，而不是比单身时期进步得更慢，甚至更糟糕。

3）人品和道德

这个没得讲。如果一个人人品和道德不行，即便对你再好，也不建议继续相处。

因为“对你好”是可以根据感情状态随时被收回的，而人品和道德才是一个人的真正的原则底线。

多回想在相处过程中，对方的为人处世是否让你刮目相看，是否让你佩服他正直不阿，还是你经常从他的行为细节中怀疑他的人品？一定要做到谨慎分析。

2、感情状态的权衡

1）确定他爱过你

你要确定，双方是真正的彼此相爱过的。

而不是他因为寂寞、威胁或同情才发展跟你的关系。

2）在一起时，他懂得通过自己的方式表达对你的好

简单来说，就是你也能感受得到他对感情的投入和付出，而不是只靠你一个人死撑。

3）双方的分手只是单纯因为感情出现问题，而不是因为出现了第三人

如果分手后，对方仍旧处于空窗期，挽回的概率会提高。

反之，如果对方无缝衔接，或变心劈腿，那么即便有挽回的概率，仍旧不大建议挽回。毕竟即便挽回成功，你对对方的信任度也会大幅度磨损。

以上，给出了一个判断是否值得挽回的大方向。你可以根据自己的个人情况，酌情增加或减少标准，最终权衡出一个对自己有利的结果。

如果最终得出的结果是肯定的，这段感情是值得挽回的。那么，其实战役才刚刚开始。

因为，挽回并不是依靠真心就可以，它更像是一门技术活，光靠蛮力只会搞砸。

二、挽回过程中，要注意哪些事项？

当你决定挽回的一刻，一定要规避掉以下心里陷阱。

1、自我感动式的挽回，只能加速你死心的速度

挽回的第一步，不是得到对方，而是跟自己和解。

你接下来做得任何一种努力，目的都是可以让自己在挽回过程中更有动力，看得到效果——而不是在努力过后，更加筋疲力尽，更加想要放弃。

所以，切忌自我感动式的挽回，也就是任何“自以为对他好”，但不够科学的方式，其实都是对挽回本身不利的。只能费力不讨好。

比如死缠烂打，比如威胁强迫。挽回的本质，是要以柔克刚，用看似顺从的力量，逐渐地打破对方内心的壁垒，从而让他主动接纳你。

你要抓住对方的核心需求，而不是你自以为是的给予。任何以强力改变现状的方式，即便你做得再用力再不易，通通只能感动你自己。

2、挽回不是一蹴而就的，好的心态是成功的一半

挽回的过程，不仅是让对方回头，其实它还有一个强大的功效——那就是，你可以在此过程中得到快速的成长。

它更像是一场自己跟自己的较量：很多时候，你要先说服自己，才能在挽回过程中沉得住气，充满耐心。

挽回的目的当然是成功，但不只是成功——毕竟，谁也无法百分之一百的保证对方一定会心甘情愿地回到你的身边。

所以，得失心不要太重，也不要给自己强加时间限制，更不要在挽回过程中受挫了，就责怪自己做得不好，觉得迷茫，失去信心。

你要做的，是随时迎接对方的改变，根据对方的状态做出最恰当的行为，一步一步潜移默化地获得对方的信任。而不是直接把真心摊在桌面上，对你对他，都不利。

3、时间不止能用来等待，更是用来提升自己的

很多人觉得挽回只是自己向外对对方做出的一种行为，殊不知，其实挽回过程中，你的自我提升也是挽让对方回头的一个重要组成部分。

换言之，在分手的那一刻，对方已经不爱当时的你了——无论再过一个月还是一年，只要当时的你毫无变化，那么即便对方一时脑热跟你在一起，仍旧会跟你分开。

原地踏步的自我，再努力的挽回也是治标不治本。挽回的过程不只是等待，更是自我提升的充足时间。

深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。