上次跟朋友聊天，他问了一个问题：为什么周日离周一这么近，而周一却离周日这么远？

这个问题，听着不仅有点哲学，还透露着打工人一丝丝的心酸。

今天是这个月第一个周一，对于上班族而言，这是这个月不想上班的第一天。

为什么你每天都不想上班？

脉脉数据研究院发布的《职场人厌班情绪调查报告》显示，职场人“丧班”现象严重，有四成职场人有严重的上班恐惧症；九成职场人有事没事就想辞职，但又不会真正辞职。

“不想上班”，其实是一种常态，它有个专业名称“职业倦怠”。

你旁边看起来工作很认真的同事，或许也在数着时间等下班。

归根结底，不想上班的原因不过是因为“你无法消除自我与外界的冲突感”。

这句话听起来很玄乎，翻译成人话就是“想得太多，得到的太少”。

简单解释一下，小时候看电视剧，别人的工作场景都是高档写字楼、宽敞明亮的独立办公室、精明能干的同事……

但是轮到自己上班，得到的不过是一个小小的工位，可能还有烦人的猪队友、一个劲儿挑你刺的老板……

这种落差感，就是现实与理想的冲突感。

等你发现了这个事实，接受了这个落差，自然也看透了：你的工作没什么大的意义，公司也不是缺了你不行，别说改变世界了，改变上班时间都做不到……

曾梦想仗剑走天涯，却发现自己手里握着的一直是村口捡的破树枝。

但是我们都知道，成年人的世界，哪有这么多选择。

痛苦总是常态，苦中作乐才是大多数人的选择。

怎么解决“不想上班”这个问题，活得快乐一点呢？

在你暂时改变不了大环境的时候，不如尝试下面三种方法。

管理好你的期待值

在影视剧中，一个无恶不作的混子，如果在片尾突然改过自新，做了件好事，这会给观众带来极大的爽感。

为什么会这样？

因为前期的期待值被压缩得极低，所以一旦有什么好的发展，就会给人带来极大的满足感。

管理期待值，不要一开始就对事情设定太高的标准。

做好失望的准备，然后努力去做，往往最后的结果会让你很惊喜。

经营好你的亲密关系

前几天，微博有个热门话题：人为什么需要亲密关系？

看了很多个评论后，我得出了一个结论：人是可以独活的，但是太孤独，会让你不快乐。

你可能听说过一个概念：社会支持系统。

我们信任和关爱的人，可以在某种程度上帮我们度过职业倦怠。

从社会支持系统来说，你需要经营的人际关系是全面的：你的朋友、同事、过去的同学等等。

但是亲密关系，是最有效的。

知乎上曾经有个问题：女朋友有什么用？

有个回答是这样的：她让我在北京换乘地铁时，不会因为自己的平凡渺小而心慌。

所以啊，朋友们，经营好一段亲密关系，足以让本来平凡渺小的人生带有一点闪光。

发展一个与工作无关的兴趣

每年求职季，都会有一个问题：我可以把兴趣变成职业吗？

对于这个问题，早有不同的人分析得透透的。

但是我想告诉你，就算你不把兴趣变成工作，我也建议你培养一个跟工作无关的兴趣。

我们的大脑是需要不断尝试新鲜，不断更换跑道的。

打打球也好，下下棋也好，甚至去河边钓一下鱼也可以。

保持你对生活的新鲜感，不要把自己的大脑困死在工作之中。

希腊神话中，西西弗斯被惩罚每天推巨石到山顶，到了山顶，巨石滚落，他日复一日，年复一年地把巨石从起点推到终点。

有人说，我们每个人都是被困在生活里的西西弗斯，吃力地推着生活的巨石。

但是啊，我们在生活的回环往复中，并不是一无所获的。

哲学上说，真理的认知过程，是螺旋上升的。

而我们的生活，亦是如此。

保持工作，保持努力，保持快乐，在改变到来之前，不要心急。

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