要意志坚强，要勤奋，要探索，要发现，并且永远不屈服，珍惜在我们前进道路上降临的善，忍受我们之中和周围的恶，并下决心消除它。 —— 赫胥黎

《奔跑吧兄弟》这档综艺节目自从引进以来，就深受广大观众的喜爱，而这档节目也可谓是综艺界的常青树，到现在已经九季了，每次播出都是收视率最高的综艺。虽然这两年的热度有所下降，但只要有很多热点的嘉宾加入，粉丝效应就会将节目的热度顶上去。

但是对于一些咖位比较小的新晋艺人偶像来说，来到这期节目就非常难受了。比如去年有一期节目叫做《跑男黄河篇》当中。就让我们看到了，作为新生偶像，在综艺节目上的不容易。

宋祖儿冬天脱衣

而这期节目主要讲的内容是扶贫，每个人都有自己的代言，也可以得到更多推荐机会。这无疑是一件非常有意义的事情，所以每个人都竭尽自己的全力，想多推一些产品出来。

我们都知道娱乐圈是非常现实的。只要你热度高有流量，上节目自然会有多的镜头，也会有更多的人和你互动。对于这期节目第四位女嘉宾来说，有人受到追捧，自然就有人受到冷落，对于baby来说，她作为这期节目的固定嘉宾本来就会更加自然一些，而且也会受到更多的关注与照顾。

相比于她来说，宋祖儿就显得非常可怜了，更有很多网友看这些节目说她是史上最卑微的女嘉宾。毕竟她那个时候也不是很火又很年轻，但是她也有一股属于年轻人想要拼镜头的劲儿。

为了完成任务，每个人都很努力，尤其是宋祖儿，作为一个女孩，没有任何做作。她直接坐在篮子里，主动站在秤上。

毕竟在称体重的环节，很多女嘉宾都不想上称，更不想暴露自己的真实体重，但是宋祖儿没有一点做作，而是直接坐在篮子里，站在上面说自己可以调整体重。

接着就直接脱掉大衣，这可是冬天，外面还在下雨，可想而知有多么阴冷。况且她又是一个女生。为了减少体重冬天脱外套，对于我们来说都觉得很残忍，她能做出这样的举动着实让很多人惊讶。没想到这时候在一旁的男士和工作人员只是静静地看着，并没有一点反应态度，甚至也比较冷漠。

看到这样的画面，很多人都为宋祖儿感觉到难过，因为相比于其他女嘉宾来说，宋祖儿没有流量，也不受到照顾。于是她不得不放下自己的姿态，脱下外套，主动做一个小丑才能够获胜，这一幕虽然给了她镜头，但是却赢得让人非常悲伤。

这就是娱乐圈的生存规则，只有你挤在流量的前面，你才能够受到更多的关注，上节目也会更加轻松有趣。

史上最卑微女嘉宾

巧合的是在今年即将收官的跑男当中，导演也是一口气请来了五位女嘉宾。在这期节目当中，又有一个新晋小白被大家称作是史上最卑微的嘉宾。本期节目的主题是民国风造型，五个女嘉宾都换上了漂亮的衣服，看起来特别清纯可爱，而且孟子义和姜贞羽作为新人，也是第一次来到节目。

作为第一次来到跑男舞台，姜贞羽来的第一期节目就是收官之作，她当然非常紧张，但是她表现得却异常冷静，始终也没有占别人的镜头，反而表现得非常低调。正是因为他这样的举动，反而让大家很容易忽视姜贞羽，而且看起来姜贞羽就像当初的宋祖儿一样非常卑微。

在导演发布任务的时候，姜贞羽坐在旁边不说话，没想到她的寡言少语导致就的是没有人理她，别人在积极地融入话题，而只有她像小透明一样。别人说话，姜贞羽也只能在旁边笑，看起来确实非常心酸，她想融入又加入不进去。这就是小咖艺人上节目的心酸之处吧。

没想到接下来最尴尬的一幕出现了，因为当李晨站起来想要喊姜贞羽的时候，直接说出来子义的名字。笫一当时的姜贞羽着实非常尴尬，她满脸通红一脸懵，完全不知道该怎么接话。

眼看着局面非常尴尬，她也不好意思纠正李晨，怕李晨有点尴尬。她的举动更像是自己犯了错，有点不敢吱声。姜贞羽也可能害怕自己会得罪李晨这样的前辈，所以就算别人叫她的名字叫错了，她也不敢纠正，只能够听着。这样看来姜贞羽属实在节目当中非常卑微。

随后的节目当中，姜贞羽就更加尴尬了。不仅没有什么镜头，也没有什么存在感，只能在一边当做背景板衬托。而且最终的撕名牌环节她也被当成炮灰。知道姜贞羽好欺负，不爱说话，就纷纷冲上去撕她的名牌，果然姜贞羽一上来就被淘汰了。

在淘汰说了几句感言之后，姜贞羽就再也没有镜头了。但关于姜贞羽这样的遭遇，大多人还能表示理解，毕竟她的名气最小，在娱乐圈当中也是小虾米级别的人物，这样的小虾米一般是不敢过多表现自己的。

别看一个小小的娱乐圈，其实就像小社会一样，里面的人情世故，处事为人都是非常考验人的。所以姜贞羽如此小心谨慎，也是很多人可以理解的。从这方面来看，在娱乐圈当一个小透明想继续往上爬，成为数一数二的顶楼级人物。其中的艰辛是我们难以想象的。

所以如何卧薪尝胆，发展成自己想要的局面，除了自己的实力与水平，人情世故也是他们需要锻炼的一方面。

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