张嘉倪产后一周瘦8斤！产后减肥，女明星从没输过

对于大多数妈妈来说，怀孕以后体重会出现突飞猛进地增长，体重增加三四十斤很正常。

然而让人难过的是，怀孕胖三四十斤很容易，但是产后想要瘦 10斤却难于上青天。

不过，凡事总有例外，模范生张嘉倪生完二胎才2个月，身材就已经恢复如初，状态好到跟孕前几乎没差，让人忍不住怀疑她怀了个假孕。

短短两个月，就成功甩掉身上多余的肉肉，张嘉倪是怎么做到的？

张嘉倪《Beauty小姐》现场说出了自己的秘诀：每天用热水泡脚。张嘉倪直言她用这个方法，在不到一周的时间里，直接瘦了8斤。

厉害了word张嘉倪， 一周直接瘦了8斤，这水平这速度，望尘莫及。

产后减肥，女明星从没输过

不过，在产后减肥这事上，女明星们一直都挺拼的，从来没输过。

大S生下二胎以后，脸若银盘，四肢粗壮，整个人胖到不行。

为了能成功瘦下来，大S开始减肥，最后她通过节食和运动一个月成功减重20斤。

怀孕期间胖了许多的除了大S，还有霍思燕，由于怀孕期间比较“放纵”自己，霍思燕一度胖了68斤。

可是产后才3个多月，霍思燕就已经摇身一变，拥有了 A4腰、精致小V脸和逆天的大长腿，体重也只有90斤，简直让人不敢相信。

接受采访时，霍思燕说除了儿子贡献了十几斤，剩下的50斤，都是自己努力减下来的！

伊能静怀孕时一度胖到140多斤，可生完孩子才半年她的体重就降到了43公斤。

佟丽娅产后28天，就瘦出了平坦的小腹。

果然女明星怀孕都是胖着玩的！！为啥同样是怀孕生子，女明星们卸完货分分钟就瘦回去了，而我们却依然“珠圆玉润”？

其实，很多女明星怀孕也跟我们一样面临着身材变形的困扰，只不过在身材管理方面她们会比我们严格得多。

女明星产后为啥能光速瘦？

除了孕期不会太“放纵”自己长太多之外，产后积极瘦身也是她们的一项重要功课。那么，女明星们产后能快速恢复身材，都有什么秘诀呢？

方法千万条，但最有效的只有两条：管住嘴，迈开腿。

• 管住嘴

无论是大S还是伊能静、霍思燕，产后都在“吃”上面下了不少功夫。大S对自己进行“自虐式”节食（这种减肥不建议妈妈们使用），霍思燕饮食注重少油、少盐和营养，伊能静提倡低糖低碳饮食。

产后瘦身七分吃，三分练，所以产后瘦身的第一步就是管住嘴。产后为了身体恢复和给孩子提供足够的奶水，大多数妈妈会开启胡吃海喝的模式，一不小心就把自己吃成了个大胖子。

产后饮食质量比数量重要，科学合理搭配饮食，才能既保证营养，又不会摄入过多的热量让自己长胖。

• 迈开腿

除了管住嘴，还得适当迈开腿。但是产后妈妈的身体处于一个修复期，不宜马上进行剧烈的运动。

戚薇产后瘦身心切，一出月子就开始了激烈的运动，结果被医生大骂。

产后瘦身不能急于求成，需要循序渐进来促进身体慢慢恢复。最开始的时候，可以选择像散步、瑜伽、快步走等一些动作比较轻柔，强度不大的运动。