高中生要睡多久才够？

被八省联考占用教室做考场的这几天，高二的孩子们在家上网课，又再次引发了我们之间关于睡觉的讨论和争吵。

家长们当然希望孩子们是“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时”，能早早起床背书、学习；可孩子们却认为难得有机会睡懒觉，怎么能白白错过？

于是乎，上网课的这几天，有的孩子是边上课边睡觉；老师要求起床要拍照的，就起床摆个姿势，拍完照后继续睡；好一点的就是睡到7点20，一睁眼就直接进入第一节课。

家长：起床啦！

孩子：我困，再睡会儿。

家长：早点起床背背书啊！

孩子：但是我困，不睡好了，那我上课睡啊？

家长：还有几天期末统测了，不能好好努力下吗？尽想着躺赢啊？

孩子：我睡好了，上课才有精神啊。

关于睡觉这事， 我是有几点看法的：

第一、人需要睡几个小时，十六七岁的孩子需要睡几个小时，不是人人都一样的，也没有一个强制性的规定。差不多每天七八个小时的睡眠是够的。

如果你不去控制起床和睡觉的时间，纯粹怎么舒服怎么来，那很有可能一天睡十二个小时都能睡得着。

所以，睡多少小时觉需要我们人为地控制，不是随心地睡。

第二，为什么我们需要控制自己的睡眠，因为我们有许多需要去遵守的规则，比如说上学时间是6点半，那你6点之前肯定要起床，才能保证上学不迟到；比如说上班时间是7点半，我也曾上过三班倒，半夜起床去上班也有过。这些时间规定就限制了我们必须在某个时间起床。

第三，控制自己的睡眠时间，因为我们有更多有意义的事情去做。学生需要花很多时间学习功课，大人需要花时间在事业上，也可以把时间花在自己的兴趣和爱好上，让自己的生活更积极和有意义。

第四，有的孩子感觉上课时很困啊，眼皮抬不起来，她就在课堂上睡着了。她的主观态度就是：我困，所以我要睡；而有的孩子会觉得，这节课很重要，我不能睡，我站后面听、我用冷水洗洗脸、我拍拍脑瓜、我猛喝几口热水，当她积极主动地去应对“困”这个问题，她就能解决这个问题。这和把“困”字当作挡箭牌，“理所当然”地睡觉，是有本质区别的。

第五，如果你真的因为睡觉而错过了一张试卷的点评，你有没有想办法把你这张试卷上的错题逐题过关？

如果你因为睡觉而错过了一节新课，你有没有想办法找老师补上这些知识点？

如果你因为太困，今晚九点钟就睡觉了，第二天能不能做到早点起床，背背书看看资料？

又或者你是像图上这样，循环往复地混日子呢？

第六，优秀的人都不是睡着躺赢的，也不会一天十几个小时都在睡觉。王健林的行程表、北大女生的学习清单，这或许会吓到你（我也不支持学习到深夜一两点）；看看你身边的近六十岁的校长大人呢？每天早出晚归，完成了很多年轻人也做不到的事情，他可以偷偷懒等退休，但是并没有，他还在那么用心地做很多事情，带这一届孩子冲刺高考，他在每一年做的总结中提到的当年取得的成绩、实现的目标，是很让我敬佩的。

多向优秀的人看齐，你才会变得优秀。一个人努力，不是为了成为多强的人，而是既可以安心地不求别人，又可以精彩地自力更生。睡觉这回事，差不多就得了。