2021：愿更多的女性，活出生命里的丰盛和自由

作者：罗近月

首发：美灵心生活(ID:meilingxinli)

当一位女性不被情绪占据，对自己有更多的觉察和体会，可以通过自我理解来重新定义自己时，她将在家庭里找到自己的位置，家庭就有了一根定海神针，其他错位的角色就有可能回到更恰当的轨道上。

想让一个家庭有主心骨，让每个人都可以在自己的轨道上正常运转，让男人更像男人、女人更像女人、孩子更像孩子，就需要每一位女性的内在有一种结实结构，用以支撑自己不惧变化、打破藩篱、勇敢向前。

女性的自我成长，就是不断打磨内心里的那根定海神针。

很多女性，最初都十分渴望获得某个人的保护，让她们远离生活的惊涛骇浪，期待的这个人常常是她们的丈夫或者恋人。

最终，她们却在成长的过程中，学会了自我理解和自我保护，适应了社会的丛林法则，可以追求想要的自我实现，活出人生的自在与自由。

01 有太多女性习惯了忽视自己与身俱来的女性力量

在现实生活中，有很多女性从未意识到自己身上的女性力量。

她们习惯了去抱怨、去争执、去走向受害者模式，是因为她们太习惯囚于困境，太习惯征求别人许可和被定义，看不到自己其实拥有主动走出困境的能力。

再加上，过去的成长系统可能是不够给力的，又很难在关系里获得被理解，还可能长期承受着超负荷的情绪压力，让她们既没有信心，也根本找不到线索去解锁自己身上的女性力量。

这就好比，在你的内心里明明有一个小火苗在燃烧，你很渴望这个火苗可以被看见，却又无法被周围人看到。也恰是因为从没有被看见过，你就无法相信自己真有这个小火苗。

于是，我们看到有许许多多的女性，在关系里小心翼翼地向自己的伴侣展示这个小火苗，结果常常被对方一盆冷水浇灭。

那么，如何才能让对方真正看见自己内心的火苗呢？

你需要的是借助一些力量，让小火苗燃成熊熊大火。

而当你真的相信了自己内心的火焰，你还会小心翼翼地去跟对方确认吗？

不会，这时的你，才真正拥有了一段平等的关系。

这个过程，会让我们看清一个关系的真相：只有当你可以支持自己更确定地存在于一段关系里时，你才会真正被理解、被尊重以及被善待。

许多的女性在亲密关系里受尽委屈，只是因为他们缺乏足够的支持去成长自己。她们需要的不是一段更好的关系，而是如何成为自己。

所以，不要以为身处在一段亲密关系的困境里无法动弹，是因为你爱一个男人爱得天崩地裂，也可能只是因为：你一直指望他帮你解决一个他可能根本解决不了的问题。

无论是期待关系里忠贞不渝，还是情绪被理解、付出被认可，大多都指望了一个共性的问题，即：希望通过亲密关系里的被认可，来获得更多的自我确认和自我认同。

这其实是一个自我成长的需求，找一个适合自己的心理咨询师，去完成自我理解，比在亲密关系里屡屡碰壁、求而不得，要容易一百倍。

如果我们总是在关系里常常因为被否认、被质疑、不被理解、不被看见而受伤，可能说明我们有一种极其强烈的渴望，想要去燃旺内心里那个小火苗。

这是极其珍贵的一个愿望。即便在关系里不被支持，我们也要给予自己更多的支持。而如果你意识到这很重要，你一定会找到途径来支持自己。

02 幸福不只是期待关系给予，还有对生活的信心和掌控感

我接过不少拥有很优质关系的女性。

她们有的有很成功的伴侣、富裕的家庭条件，以及更多的生活选择自由；还有的有很贴心的伴侣，处处表现出照顾和疼惜。

按照绝大多数女性渴望的标准，她们应该过得很幸福。

但她们并不幸福，因为她们缺乏对生活的信心和掌控感。

在一个女性身处困境时，都会极其渴望一段美好的关系。如果只是作为安抚自己的幻想，这也没什么大碍。如果真指望一段关系能解救自己，那恐怕就要经历很多失望，乃至绝望。

在现实生活中，有绝大多数的事情，都无法通过亲密关系来解决。如果缺乏了面对生活变化的信心和能力，任何一件小事都可能把生活搞得天翻地覆，再美好的关系也没有幸福可言。

我曾经有一位来访，过去有很多对关系的抱怨，经常愤怒在她无助的时候，丈夫是怎么袖手旁观的。

她觉得都是因为这个无能的男人，把她的生活搞得一团糟，而她想到的最好的报复，就是离婚。

后来她意识到，好像离婚也不能解气，于是有了一些空间来觉察和反思。

之后，我们发现很多愤怒，其实是源自于她无法面对自己脆弱的情绪。因为她接纳不了自己的脆弱，所以她更希望丈夫可以接纳她，她就可以不用体会到这些无助。

可是当她一次次因为外界的影响，一次次真实的体会到这些无助和脆弱时，她把愤怒指向了丈夫。

“如果他做得好一点，我就不会这么痛苦了！她明明做得到，为什么不做！”

这是她的不满，也是很多亲密关系里女性常有的抱怨。

其实，他丈夫也不是每一次都这么冷漠。重要的转折在于，她意识到终究无法通过丈夫来避开跟这些害怕的情绪狭路相逢，她开始接受现实，委屈也没那么委屈了。

接下来，我们一起去看她经历的很多事情，体会她曾经的感受，慢慢地，她发现那些脆弱的情绪也没那么可怕了。

当她可以跟那些脆弱的情绪共存时，她突然感觉有点理解自己的丈夫和孩子了。

原来，以往的那些要求，看似很应该，很有道理，但却是以自己为中心的，当时的她被情绪淹没，根本没有空间去体会别人是怎样的感受。

现在的她，可以理解和接纳自己的感受，可以独自面对很多事情，也可以理解丈夫和孩子的感受，面对生活有了更多的信心和掌控感，对关系也有了不一样的体会。

很多时候，我们指望着关系能带着自己脱离苦海，但现实常常是，当我们在尝试脱离自己的苦海的过程中，获得更多对生活的信心和掌控感时，我们会拥有更满意的关系。

一个女性最大的成长变化，就在于开始接受那些总觉得自己不该承受的压力和情绪，懂得为自己负责，而非等着别人负责，是走出困境的决定性关键。

03 每一位女性都值得拥有重新定义自己人生的机会

我的许多来访，时常会情不自禁地向身边的人推荐心理咨询，她们之所以这么做，是因为她们体验过了这个过程带来的影响和变化。

我一直相信每个人都可以有自己的成长方式，放在整个人生里来看，快一点慢一点，都是可以的。

只是，如果很长时间感到迷茫，并且陷入了同样的困境里，或许是时机来好好理解自己，是时候来推开这扇挡在你面前的成长之门了。

目前很多女性面临的困境是：一方面在她们的内心里有着丰富的感觉和渴望，另一方面这些渴望又无法跟现实接轨。

这时候，如果我们直接用现实来检验对错，或者直接寻求被认可，就会处处碰壁。

我们首先需要有一个空间来容纳自己，小心善待内心里的这些小火苗，让它们有机会燃得更旺一些。

但是，对于很多女性来说，内心常常被自己的角色所限制，认为作为一个女人就应该被保护或者被照顾，否则就不是一个幸福的女人。

而现实是，男性和女性的力量是一种互补的存在。男性外强内弱，女性外弱内强，你越渴望一个男性外在有担当，就越需要一个女性内在有定力。

同样，如果你渴望一个男性可以具备一些女性特质，如细腻温柔、善解人意，那么女性相应就需要发展一些男性特质来互补，比如决断力和行动力。

很多女性因为被心里应该怎样的形象束缚住了，觉得只有成为什么样的女人才会幸福。实际上，每一段关系都有其特殊性，不是你应该在什么位置，是你想要什么样的位置，决定了你需要在怎样的位置。

女性的强大，在于内在的坚韧和灵活，滴水穿石的水性力量，天生就更擅长内在成长和整合。在关系里可进可退，你就可以到前台去酣畅淋漓地展现自己，也可以在后台布局一场持久战。

所以，当女性可以勇敢地去确认自己内心的渴望，重视自己身上的女性力量时，常常会打开一个全新的世界。

这不同于父母传递给我们的僵化角色，亦不是你过去所知道的应该怎样做才更好，而是一个由你来定义的全新世界。

新的一年，愿更多的女性学会珍惜自己的力量，打开自我成长之门，活出生命里的丰盛和自由！

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作者简介：罗近月，一名专注于女性成长的心理咨询师，陪伴迷茫中的女性看见自己，重新定义自己的人生。已出版书籍《当你看得见自己，爱才能看见你》、《生活需要幸福力》，微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli）。