「专家讲坛」患有哮喘病，还能不能运动？

哮喘是一种气道慢性炎症，是一种常见病、多发病。据不完全统计，目前全球有超过3亿人患有哮喘，而在我国约有4500万。其主要症状是发作性的喘息、气急、胸闷、咳嗽，多在夜间和（或）清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。哮喘病发病具有不确切性，抢救不及时，很容易危及生命安全。那么，就有网友会问，得了哮喘病之后，还能运动吗？

其实，大家心里不用那么恐慌，哮喘控制得当，不会随意病发。哮喘除了使用药物治疗外，还需要配合环境控制和生活方式调节等其他手段来改善症状，从而降低发作的风险。并且，2020版GINA哮喘指南也是鼓励哮喘患者定期进行适度的体育锻炼的。

今天，就由成都中医哮喘病医院李勇主任具体地给大家说一说为何要建议哮喘病患者运动？

运动对哮喘患者有好处吗？

定期进行体育锻炼并不能给肺功能或哮喘症状本身带来特殊的益处，但是，心肺功能的改善可以降低发生呼吸困难的风险。所以，哮喘患者定期锻炼有以下好处：

●降低心血管疾病的风险

●改善生活质量

●保持精力充沛

●提高身体免疫力

●维持正常体重

特别说明一下最后一点，根据研究表明减肥对哮喘症状有帮助，所以适度锻炼维持正常体重，是有益处的。

运动会诱发或加重哮喘吗？

在不少案例中，运动诱发哮喘病发作也是有过发生的。主要原因是因为人体在剧烈运动时，往往会吸入大量相对寒冷、干燥的空气，从而产生运动引起的支气管收缩。而运动诱发的哮喘常见症状包括喘息、异常的呼吸急促、胸闷或咳嗽，可出现一种或多种症状。

所以，哮喘患者要选择适合自己身体状况的运动项目进行锻炼，尽可能选择在条件可控的室内环境中进行，避免在非常寒冷或者空气严重污染的环境中运动，以减少支气管收缩的发生。

如何预防运动诱发的哮喘呢？

哮喘病患者一定要遵照医嘱，长期坚持有规律的治疗，将病情控制得当。当使用了正确的药物以及提前做好准备时，大多数哮喘患者能够进行适宜的体育锻炼。著名球星贝克汉姆从小就患有哮喘，但是他从未在赛场发过病，这一切都来源于他的自律性。

为了预防运动引起的支气管收缩，可以在运动前进行良好的热身活动，必要时在运动前可以吸入沙丁胺醇或布地奈德福莫特罗。

哮喘病运动的强度可以有多大？

建议哮喘病患者运动循序渐进，运动强度应该以每次运动后感觉良好，不感到疲惫为标准。如果患者在进行某种强烈运动时出现哮喘症状，则表示患者不适合此类运动，或者是药物量不足。在下一次就诊的时候，需要主动跟医生沟通是否调整治疗方案。

在运动时出现哮喘症状该怎么办？

哮喘患者应确保始终随身携带支气管扩张剂，一旦在运动时出现哮喘症状，要立即使用。如果在运动时时常发生哮喘症状，一定要及时就医，由医生选择更合适的药物，或者避免进行某种特定的运动。

哮喘病患者是可以进行适当运动的，但是一定要循序渐进，长期坚持锻炼。在运动前应适当热身，病随身准备好支气管扩张剂。