护眼的6个方法看过来

保护眼睛从我们做起，俗话说得好：眼睛是心灵的窗户，帮助我们看向美好的世界，所以眼睛的保养方法你们了解吗？

1.熨眼法：将两只手的手心搓热5分钟，然后用手心敷眼部。

2.眼远跳法：看书看手机看电脑，一个小时应该要远眺15分钟，多看一些绿色背景，有利于锻炼眼肌调节功能。

3.眼部穴位按摩：可以疏通经络，促进血液循环，缓解眼部疲劳。

4.晚上睡觉前热敷眼部或者佩戴蒸汽眼罩。

5.多户外活动，打打乒乓球，羽毛球，锻炼眼球敏锐性。

6.饮食方法：饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果及动物肝脏。

眼睛对人们的重要性不言而喻，因此我们需要积极保护眼睛，一旦发生眼部疾病应该及时就医，避免影响到生活和工作。