近视性黄斑病变主要发生在哪类人群？日常生活中应该如何预防呢？

近视性黄斑变性见于高度近视眼。相信大家都知道我国目前患有近视的人群非常多，但鲜少有人知道，近视也是导致黄斑变性的一种因素。

很多高度近视的朋友，时间长了，眼底就会出现病变。这个病变，最关键和最重要的是黄斑出现变性。

那么近视黄斑变性日常生活中该如何预防？

1.注意用眼卫生，看书时要保证光线明亮，眼睛与书本保持一定距离，使用台灯则光线要柔和避免光线直接照射眼睛。

2.多做户外运动，如今社会人们学习和工作压力非常大，日常休闲活动也以室内活动为主。多做户外运动，既可增强机体抵抗力，又可暂时脱离电视电脑等近视环境。

3.坚持每天做眼保健操，尤其是长时间用眼之后，可以有效缓解视疲劳。

另外，近视性黄斑变性还有一些其他影响因素：年龄越大，发生黄斑病变的危险性越大；

患有高血压、糖尿病、高胆固醇血症、心血管疾病以及肥胖病等人群容易并发黄斑病变；吸烟、饮酒、营养缺乏(例如胡萝卜素)也可引发黄斑病变。

在任何疾病中，病程最早期、病变最轻的阶段，都是最好的治疗时机，能够有更多的机会去阻止病程进展。因此大家平时就要合理用眼，养成良好作息，预防慢性病的发生，保护视力！